#减肥[超话]##日常[超话]#
Day 7
昨日体重：58.00kg【猪精附体[苦涩]】
今日体重：57.45kg【秤坏了？】
本月目标：56.50kg【好像有希望】
昨日饮食记录
早餐：自制三明治【非全麦面包包】
上午：绿茶
午餐：食堂餐食
☕️下午：自制豆乳拿铁+半块phd
晚餐：一份顺时粥+一颗苹果【以后吃的】
运动：
帕梅拉热身3分钟
周六野k1初级20分钟+帕梅拉k2燃脂15分钟健美操
步行5000+
#减肥##日常##运动就是坚持# https://t.cn/Evk4evd
Day 7
昨日体重：58.00kg【猪精附体[苦涩]】
今日体重：57.45kg【秤坏了？】
本月目标：56.50kg【好像有希望】
昨日饮食记录
早餐：自制三明治【非全麦面包包】
上午：绿茶
午餐：食堂餐食
☕️下午：自制豆乳拿铁+半块phd
晚餐：一份顺时粥+一颗苹果【以后吃的】
运动：
帕梅拉热身3分钟
周六野k1初级20分钟+帕梅拉k2燃脂15分钟健美操
步行5000+
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#减肥[超话]##日常[超话]#
Day 5【补发】
昨日体重：58.40kg【猪精附体[苦涩]】
今日体重：57.95kg
本月目标：56.50kg【路漫漫其修远兮】
饮食记录
早餐：一个草莓西梅司康+一碗五红汤
☕️上午：一杯自制拿铁
午餐：食堂餐食
下午：一把坚果+一根香蕉
晚餐：大半碗老酸奶+1/3顺时粥+一个包大麦若叶+一个草莓西梅司康+牛奶100ml
睡前：考虑到周末晚起，没忍住炫了个
运动：
周六野k1初级20分钟+经期站立8分钟
步行10000+
#减肥##日常##运动就是坚持# https://t.cn/Evk4evd
Day 5【补发】
昨日体重：58.40kg【猪精附体[苦涩]】
今日体重：57.95kg
本月目标：56.50kg【路漫漫其修远兮】
饮食记录
早餐：一个草莓西梅司康+一碗五红汤
☕️上午：一杯自制拿铁
午餐：食堂餐食
下午：一把坚果+一根香蕉
晚餐：大半碗老酸奶+1/3顺时粥+一个包大麦若叶+一个草莓西梅司康+牛奶100ml
睡前：考虑到周末晚起，没忍住炫了个
运动：
周六野k1初级20分钟+经期站立8分钟
步行10000+
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#小豆子和猪精男孩的日常#
今天你是几岁的自己？
其实你也依然还是你过去的每一岁
跟老王恋爱至今
只有今年的生日是和妈妈一起过的
吃饭的时候跟妈妈说：“我生日这天你很辛苦哦，陈女士我爱你。”[抱一抱]
妈妈：“我也爱我崽崽！”[亲亲]
转头对我爸：“我崽什么都好，美中不足的就是长得像你”[doge]
我家这诡异的家庭氛围，最后祝我生日快乐啦！
今天你是几岁的自己？
其实你也依然还是你过去的每一岁
跟老王恋爱至今
只有今年的生日是和妈妈一起过的
吃饭的时候跟妈妈说：“我生日这天你很辛苦哦，陈女士我爱你。”[抱一抱]
妈妈：“我也爱我崽崽！”[亲亲]
转头对我爸：“我崽什么都好，美中不足的就是长得像你”[doge]
我家这诡异的家庭氛围，最后祝我生日快乐啦！
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