如果进行低碳水饮食或是生酮饮食多于一周的话，突然进行“欺骗餐”可能会爆血管。。。
研究人员招募了9名健康的年轻男性，他们进行为期7天的高脂肪低碳水饮食（类似生酮），尽管他们的健康指标都很不错，但进食了大约75g葡萄糖食物后（大约一瓶汽水饮料），他们的血液指标出现血管壁被升高血糖破坏的指标。
所以看起来低碳饮食后，突然爆碳或是欺骗餐可能不太行。

孕期一定要做糖耐吗？
糖耐又称糖耐量检测，是在怀孕期间通过喝75g葡萄糖水，判断孕妇有没有妊娠期糖尿病的一个重要检查。在孕期要求每个孕妇一定要做糖耐量筛查，因为目前妊娠期糖尿病的发生概率比较高，如果不做糖耐量检测或者只是单纯做了空腹血糖检测，并不能排除孕妇有没有妊娠期糖尿病。一旦出现妊娠期糖尿病如果不控制血糖，有可能会对孕妇本人以及胎儿造成严重的影响，可能造成孕妇血糖升高，严重的时候引起糖尿病酮症酸中毒，可能引起胎儿生长过度、巨大儿、畸形发生概率增加以及羊水过多或者早产的概率增加。在怀孕20-24周之间做糖耐量检测，如果过早做糖耐量，受到怀孕的影响不是特别准确。糖耐量需要抽三次血，第一次血液是空腹抽血糖，第二次和第三次的血糖检测，是在喝完75克葡萄糖水以后一小时和两小时分别检测。如果这三次抽血的结果有一次超过正常范围，就可以诊断为妊娠期糖尿病。因此，在怀孕期间要求每一个孕妇一定要做糖耐量试验。
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【#糖筛# 怎么检查？】

糖筛一般有两种方法：

1）在怀孕24-28周，通过口服葡糖糖耐量试验(OGTT)的方式进行筛查；
2）如果医疗资源比较缺乏，可以在怀孕24-28周首先检查空腹血糖(FPG)。

绝大多数准妈都是做第1种，检查时具体的流程是：
喝糖水前先抽一次静脉血检测血糖，然后将75g葡萄糖溶于300ml水中，5分钟内喝完糖水，从喝第一口糖水开始计时，再分别抽取喝糖水后1小时和2小时的静脉血检测血糖。最后根据每个时段的血糖值，来判断准妈的血糖是否正常。

第2种FPG就简单多了，只要看空腹血糖值，来判断是否需要继续做OGTT即可。

【#糖筛# 结果怎么看？】

做OGTT，任意一项结果达到或超过（见图1）标准，就可以诊断为妊娠期糖尿病(GDM)：

tips：喝完糖水后，不能进食，不能大量喝水，可以少量喝水润喉，尽量减少活动，最好静坐，保持心情平静，以免影响结果的准确性。

做FPG，则根据检测出的空腹血糖值来决定下一步（见图2）。