#肖战[超话]#
#肖战陈情令南京演唱会# xz#肖战余生请多指教#
我认为小飞侠感到自豪的瞬间
是我们相互帮助的时候
不追星的时候
就觉得追星的人都不正常
可是真的只有自己追了星
才会明白偶像在心中的位置
人生啊总会有一次奋不顾身
去看偶像在台上发光的时刻
——肖战@X玖少年团肖战DAYTOY
去南京的小肥虾在线下拼命，我们去不了的也要在线上加油，给小赞的红海一定可以的，祝今天明天一切顺顺利利的，小赞开开心心的！小肥虾们平平安安的！

【结肠癌科普】如图⚠

排便不正常一定要重视，这是绝大多数人忽视的问题。

❌ 误区一，以为一天一次排便正常？

我问过很多人都以为一天排一次很正常的，放在30-50年前，有粗粮和纤维摄入保证，饮食规律没有现在这么多油盐酱醋添加剂，一次还行。可是现在的饮食摄入量远远超过以前，而每天只排一次已经很难让身体达到进出平衡。所以按现代医学最新的研究表明，每天低于两次排便者属于轻度便秘，或者，做时光机回到一穷二白的年代，亲。

❌ 误区二，我排的多我不怕，直肠子

很多人说自己直肠子吃什么排什么，每天超过3次，觉得垃圾就不会留在体内？这种属于胃肠紊乱，消化系统已经是瘫痪的状态，肠道内的菌群失调。益生菌可以帮助你，但是市面上的绝大多数“益生菌”产品很难过胃酸以后还能到达肠道。

以上两点，都可以交给四季优美随便果和四季代餐来帮助大家。可以补充肠胃原始动力，不论是便秘还是腹泻都可以双向调节，让我们每天达到进出平衡。

我真服了我自己，本来好好的在油管上看纪录片，为什么手贱点进自动推送的罗云熙剪辑？
看就算了，为什么又点下一个离舟mv？
看个mv也不说什么了，为什么又点进白发的容齐cut？
看个cut也不是什么大事，为什么我最后要看最后一集的cut？？
我这不是找虐吗？啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！神经不正常吧我？
大半夜的哭成狗，心被扎成筛子……齐鹅啊，你太惨了！！！！[泪][泪][泪][泪]