#周奇奇[超话]#
我的冤种爱豆周奇奇的一些传统美德
体贴：我家没电网，墙随便爬
勤奋：闭关闷声干大事，没空理粉丝
敬业：没出现的时间里都在搞事业
真诚：我就是个演员，不是什么星
捧场：有微博她是真转发，真转发达人
努力：绞尽脑汁和粉丝吵架
谦逊：直播软件她是真不会用
叫嚣：有一次我开直播和我一个粉丝互怼
关爱：早点睡

上周日的ssa爬了四个小时，果然新的v2-v4有点难。有一条线要在结束前knee bar，怂了没敢。还一条上墙的位置太高，我动态弱鸡没上去。还一条就是纯粹的难，我爬到倒数第三个点实在上不去。于是爬了另外三条，外加马上被撤掉的一条引体起步没有脚点的红线。尝试磕了另外四条红线，可惜都没有进展。周二ssk，爬完了马上就要被换掉的两条蓝线，真的是太费劲了。大仰角一共五条蓝线，刚更新完只爬掉了一条，直到这周四就要换线了还是有一条没爬完，今晚再去试一下，还有一条红线，在top掉了十次八次，今天去试试其他的beta。有一条看着有趣但也许会掉墙的红线爬了一半今天也去看看能不能再上去一点。最近爬墙越来越有规划了呢。相比摸到top我更在意能不能慢慢爬下来不要摔伤。

#百字输出不间断打卡# 第35天
前几天做猫爬，连抖带顺拐都没能正经完成一个，今天做靠墙弹力带直/屈臂伸展同样做到胳膊酸到没知觉。过程中有无数次想放弃，但想想自己拉垮的体能，还是要坚持，哪怕动作不够标准、哪怕只是间断的碎片时间拼凑，先完成，再完美！
运动是一个循序渐进的过程，更是一个需要长期坚持的过程。