讲一下【干敏】皮肤的表现形式和处理方法
【目录】
一、表现形式
1.什么是干
2.什么是敏
二、处理方法
1.强化保湿
2.稳定皮肤/抗lovepeace炎
3.增厚角质层
4.如何对抗暗沉和炎性色沉
5.不推荐的做法
1⃣️表现形式
1.干=含水量低，经常摸起来不平整，洗完澡的时候皮肤最白，之后会随着时间推移逐渐暗沉（大概十几分钟）
2.敏=除了温度吹风日晒刺激外偶尔碰到一些护肤品也会引发面部泛红和刺痛，【皮肤经常发皮疹但自以为是痤疮/闭口/粉刺，无论怎么用传统药物如a酸a醇或水杨酸都无效】，【发痤疮的部位像油皮一样用药就会红肿脱皮刺痛】，慢性湿疹皮炎的患者换季易发干燥脱皮（只是自己不知道这是慢性湿疹），甚至偶尔莫名其妙起风团。（长期反复发作也有可能引发炎性色沉）
2⃣️处理方法
1.强化保湿
【但不建议日常使用 超厚重/强效急救封闭保湿】
成分指路甘油、角鲨烷、透明质酸钠、神经酰胺+胆固醇+植物鞘氨醇（仿皮膜）、b5、鼠李糖、葡聚糖都是可以选择的成分。
不建议强效急救封闭保湿霜做日常用是因为大多数人干敏没有严重到出现持续刺痛泛红脱皮的程度（严重的当然需要），这个情况下还是给皮肤一些发展空间让它自行调节，不要完全让外用超厚重封闭保湿代替皮肤工作。
2.用一些稳定皮肤/辅助皮肤减轻炎性反应的成分
成分指路七肽、七叶树提取物、symsitive1609、蓝铜胜肽、海茴香提取物、积雪草提取物、甘草亭酸、藻类提取物、三文鱼提取物pdrn（dna-钠）、efi类、壳聚糖、cb2或cbd、苦参根提取物、姜根提取物等。
用这些是因为有些人皮肤长期反复泛红易进一步引发血管扩张。
但【并不建议】一次性堆砌三四种退红产品。我个人认为超敏皮选择单独的三文鱼提取物或1-2种植物提取物协同x肽即可，没必要强求十全大补。
3.考虑辅助增厚角质层
增厚角质层其实有三个思路。
第一种是只正常保湿，把工作交给角质层自己复健。
第二种是用一些辅助强化免疫屏障的产品来让皮肤更稳定，从而完成角质层的自我修护。
第三种是通过短时接触一些轻度刺激性成分（如低浓度酸、a）来刺激皮肤自我修复。
【每一个阶段可选的手段是不一样的。】
比如皮炎初发期，我会推荐只正常强化保湿同时使用一些辅助强化免疫的成分，如透明质酸或壳聚糖生物膜、成分简单的封闭保湿霜，联合三文鱼提取物pdrn。
但如果一些人已经出现肿痛，就需要联合抗组胺口服药。
反之如果已经成功度过皮炎时期，只是皮肤【平时没什么但是偶尔风吹日晒容易红干，洗完脸有点干和红但过一会儿就好了】的话，就可以考虑洁面后短时接触低浓度酸或a来刺激皮肤。但每个人对这个办法的反应程度和耐受建立都不一样，因此推荐视情况而定，若翻车则返回去看皮炎初发期解决，大概3-7天急救即可。
4.如何处理暗沉和炎性色沉
（1）不要在干燥、脱皮、泛红、皮疹还没有处理好的时候，强行美白。
强调一万次总有人不听。美白的本质是对你皮肤里面的一些原有的、固定流程的工作系统进行刺激和阻断——也就是说美白本身是对皮肤存在一定刺激性的。
因此，如果皮肤含水量很低，美白只会让你越来越干，而干燥的副作用就是暗沉。
（2）可以选择的对抗暗沉的思路：
a.保湿+增厚角质层。保湿是为了不干燥引发暗沉，增厚角质层是为了阻止失水+阻止经常性泛红。
b.把更多精力用于退红+抗氧化（抗lovepeace炎的很多成分可同时抗氧化），而不是美白。因为泛红会加剧失水+视觉上颜色叠加导致看起来更暗沉。
c.真正有炎性的人看一下：可以考虑的美白成分
适当浓度的rucinol、传明酸、乙基vc、vc-ip、熊果苷。
5.一些不推荐的做法
（1）不推荐自我诊断为“闭口”然后疯狂按照油皮的思路上水杨酸、果酸、a酸或a醇。
再说一次闭合性粉刺的形成需要有毛囊口角化或老废角质堆积，连同脂栓出现。这是一个完整的行程闭环，干敏一般来说不容易出现这个情况（没说干皮不出现）。
因此一定要明确自己发的是皮疹不是闭合性粉刺。
即便是皮疹混合闭合性粉刺，也要明确【干敏皮的皮疹和粉刺是源于免疫不稳定和角质层薄/通透屏障功能不完整】，因此强化保湿+辅助强化皮肤功能最重要。
最不济，你多喝热水多休息少熬夜，都比往脸上招呼一堆油痘皮爱用的猛药有用。
（2）少看自己的脸部细节
很多人就爱死磕。思路是：我干敏-我很红怎么办-我脸不平怎么办-我觉得我不漂亮。
首先，不是大事。其次，如果你觉得这是大事，多看看社会新闻，或者去皮肤科门口逛一圈看看重症患者，实在不行上网搜索皮炎照片，你会发现确实不是大事。最后，漂亮不漂亮没有那么重要。
该吃吃该喝喝，心情和休息是修复的第一道防线。
【目录】
一、表现形式
1.什么是干
2.什么是敏
二、处理方法
1.强化保湿
2.稳定皮肤/抗lovepeace炎
3.增厚角质层
4.如何对抗暗沉和炎性色沉
5.不推荐的做法
1⃣️表现形式
1.干=含水量低，经常摸起来不平整，洗完澡的时候皮肤最白，之后会随着时间推移逐渐暗沉（大概十几分钟）
2.敏=除了温度吹风日晒刺激外偶尔碰到一些护肤品也会引发面部泛红和刺痛，【皮肤经常发皮疹但自以为是痤疮/闭口/粉刺，无论怎么用传统药物如a酸a醇或水杨酸都无效】，【发痤疮的部位像油皮一样用药就会红肿脱皮刺痛】，慢性湿疹皮炎的患者换季易发干燥脱皮（只是自己不知道这是慢性湿疹），甚至偶尔莫名其妙起风团。（长期反复发作也有可能引发炎性色沉）
2⃣️处理方法
1.强化保湿
【但不建议日常使用 超厚重/强效急救封闭保湿】
成分指路甘油、角鲨烷、透明质酸钠、神经酰胺+胆固醇+植物鞘氨醇（仿皮膜）、b5、鼠李糖、葡聚糖都是可以选择的成分。
不建议强效急救封闭保湿霜做日常用是因为大多数人干敏没有严重到出现持续刺痛泛红脱皮的程度（严重的当然需要），这个情况下还是给皮肤一些发展空间让它自行调节，不要完全让外用超厚重封闭保湿代替皮肤工作。
2.用一些稳定皮肤/辅助皮肤减轻炎性反应的成分
成分指路七肽、七叶树提取物、symsitive1609、蓝铜胜肽、海茴香提取物、积雪草提取物、甘草亭酸、藻类提取物、三文鱼提取物pdrn（dna-钠）、efi类、壳聚糖、cb2或cbd、苦参根提取物、姜根提取物等。
用这些是因为有些人皮肤长期反复泛红易进一步引发血管扩张。
但【并不建议】一次性堆砌三四种退红产品。我个人认为超敏皮选择单独的三文鱼提取物或1-2种植物提取物协同x肽即可，没必要强求十全大补。
3.考虑辅助增厚角质层
增厚角质层其实有三个思路。
第一种是只正常保湿，把工作交给角质层自己复健。
第二种是用一些辅助强化免疫屏障的产品来让皮肤更稳定，从而完成角质层的自我修护。
第三种是通过短时接触一些轻度刺激性成分（如低浓度酸、a）来刺激皮肤自我修复。
【每一个阶段可选的手段是不一样的。】
比如皮炎初发期，我会推荐只正常强化保湿同时使用一些辅助强化免疫的成分，如透明质酸或壳聚糖生物膜、成分简单的封闭保湿霜，联合三文鱼提取物pdrn。
但如果一些人已经出现肿痛，就需要联合抗组胺口服药。
反之如果已经成功度过皮炎时期，只是皮肤【平时没什么但是偶尔风吹日晒容易红干，洗完脸有点干和红但过一会儿就好了】的话，就可以考虑洁面后短时接触低浓度酸或a来刺激皮肤。但每个人对这个办法的反应程度和耐受建立都不一样，因此推荐视情况而定，若翻车则返回去看皮炎初发期解决，大概3-7天急救即可。
4.如何处理暗沉和炎性色沉
（1）不要在干燥、脱皮、泛红、皮疹还没有处理好的时候，强行美白。
强调一万次总有人不听。美白的本质是对你皮肤里面的一些原有的、固定流程的工作系统进行刺激和阻断——也就是说美白本身是对皮肤存在一定刺激性的。
因此，如果皮肤含水量很低，美白只会让你越来越干，而干燥的副作用就是暗沉。
（2）可以选择的对抗暗沉的思路：
a.保湿+增厚角质层。保湿是为了不干燥引发暗沉，增厚角质层是为了阻止失水+阻止经常性泛红。
b.把更多精力用于退红+抗氧化（抗lovepeace炎的很多成分可同时抗氧化），而不是美白。因为泛红会加剧失水+视觉上颜色叠加导致看起来更暗沉。
c.真正有炎性的人看一下：可以考虑的美白成分
适当浓度的rucinol、传明酸、乙基vc、vc-ip、熊果苷。
5.一些不推荐的做法
（1）不推荐自我诊断为“闭口”然后疯狂按照油皮的思路上水杨酸、果酸、a酸或a醇。
再说一次闭合性粉刺的形成需要有毛囊口角化或老废角质堆积，连同脂栓出现。这是一个完整的行程闭环，干敏一般来说不容易出现这个情况（没说干皮不出现）。
因此一定要明确自己发的是皮疹不是闭合性粉刺。
即便是皮疹混合闭合性粉刺，也要明确【干敏皮的皮疹和粉刺是源于免疫不稳定和角质层薄/通透屏障功能不完整】，因此强化保湿+辅助强化皮肤功能最重要。
最不济，你多喝热水多休息少熬夜，都比往脸上招呼一堆油痘皮爱用的猛药有用。
（2）少看自己的脸部细节
很多人就爱死磕。思路是：我干敏-我很红怎么办-我脸不平怎么办-我觉得我不漂亮。
首先，不是大事。其次，如果你觉得这是大事，多看看社会新闻，或者去皮肤科门口逛一圈看看重症患者，实在不行上网搜索皮炎照片，你会发现确实不是大事。最后，漂亮不漂亮没有那么重要。
该吃吃该喝喝，心情和休息是修复的第一道防线。
前两天收拾首饰找到一条十几年前买的Dior手链，那时候工资到手才六千多，这条手链花了两千多，同时应该还买了戒指和项链，花了一个月工资，所以我现在还有印象。讲给Fred听，他说你真是从年轻时候就奢靡之风，我说不是的我是从小就爱乱花钱[允悲]不过好在从来不寅吃卯粮，一直会保持账户有余粮，但现在也要改改大手大脚的坏毛病了。不能所有东西看到喜欢也负担的起就买啊，这是物欲作祟，理性应该克制这种想要的欲望，需不需要和想不想要是两个概念。今年开始我认真记账，真的要管管自己了。
有读闲书的癖好，也有写闲字的癖好，没有找人倾诉说闲话的癖好。好像我看的闲书写的闲字就能抵消掉我的悲喜欢欣。
我从小就爱缠着老人讲故事，我的奶奶寡言少语，拗不过我时偶尔会讲。但听的最多的是同宗的一位太祖奶奶讲，她故事更多。小时候有空就爱往她家跑。那时候的面粉要把麦子用清水淘洗，淘尽后在太阳低下晾晒干后，再把里面的沙砾挑拣扔掉。才可以磨面粉，这样的面粉做出来的饼和馍头麦香味浓，又很劲道。为了缠她给我讲故事，自愿帮助太奶奶做事。在她那里听到了很多民间流传的小故事。什么河蚌姑娘，地主家的穷女婿等等。太袓奶奶有时讲着讲着就打起瞌睡。认真听故事，认真拣沙砾的我，若好久没听到声音，会抬起头喊一声“太奶奶，后来呢？”她会被惊醒，给我继续讲。或站起来从水缺里搲一瓢水喝，解解困。她或许怕我这傻妮子跑了不帮她干活。会一个故事，一个故事慢慢讲。我就继续拣，继续听。夏天，那时候老人不穿文胸。也不知道那那东西。一件老旧的斜襟淡蓝色中式纽扣褂子洗到发白，能清晰地看到太奶奶两个丝瓜奶滳溜快到了腰上。有时候天气太热，她索性裸着上身。想让她穿上衣服，又怕她不给我讲故事。
现在回忆起来，她年轻时一定很漂亮。皮肤白皙，一辈子没用过化妆品的脸上除了皱纹，没有一个斑点。从记事起就没见过她的丈夫，一个人带着三个儿子过曰子。大儿子从四川娶回个媳妇，小儿子的媳妇也是四川带过来的。二儿媳是本地姑娘。很小就学做生意，精打细算会过日子。后来随着我认识的字多了，自己能通过书本读到更多的故事，去她那儿也少了。对她的记忆也就没有了。
算起来，她还是培养我爱看书的启蒙老师呢，哈哈。
我从小就爱缠着老人讲故事，我的奶奶寡言少语，拗不过我时偶尔会讲。但听的最多的是同宗的一位太祖奶奶讲，她故事更多。小时候有空就爱往她家跑。那时候的面粉要把麦子用清水淘洗，淘尽后在太阳低下晾晒干后，再把里面的沙砾挑拣扔掉。才可以磨面粉，这样的面粉做出来的饼和馍头麦香味浓，又很劲道。为了缠她给我讲故事，自愿帮助太奶奶做事。在她那里听到了很多民间流传的小故事。什么河蚌姑娘，地主家的穷女婿等等。太袓奶奶有时讲着讲着就打起瞌睡。认真听故事，认真拣沙砾的我，若好久没听到声音，会抬起头喊一声“太奶奶，后来呢？”她会被惊醒，给我继续讲。或站起来从水缺里搲一瓢水喝，解解困。她或许怕我这傻妮子跑了不帮她干活。会一个故事，一个故事慢慢讲。我就继续拣，继续听。夏天，那时候老人不穿文胸。也不知道那那东西。一件老旧的斜襟淡蓝色中式纽扣褂子洗到发白，能清晰地看到太奶奶两个丝瓜奶滳溜快到了腰上。有时候天气太热，她索性裸着上身。想让她穿上衣服，又怕她不给我讲故事。
现在回忆起来，她年轻时一定很漂亮。皮肤白皙，一辈子没用过化妆品的脸上除了皱纹，没有一个斑点。从记事起就没见过她的丈夫，一个人带着三个儿子过曰子。大儿子从四川娶回个媳妇，小儿子的媳妇也是四川带过来的。二儿媳是本地姑娘。很小就学做生意，精打细算会过日子。后来随着我认识的字多了，自己能通过书本读到更多的故事，去她那儿也少了。对她的记忆也就没有了。
算起来，她还是培养我爱看书的启蒙老师呢，哈哈。
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