蛮讽刺的，从凌晨开始等到现在，没有一个人和我说生日快乐，我的亲人没有说，朋友也没有说，我最在乎的人也没有说，直到现在我才明白原来今天不是我生日。今天原来是我开箱的那天！终于等来了开小梅干箱的那一刻！是谁嘴里疯狂分泌口水我不说[阴险]！
我本人是一个不太喜欢吃梅子的人，一开始尝试担心不是特别符合我的口味，但是也不知道为什么就觉得这个小梅干有一种神的功效。
酸不拉几的，工作之余来一颗很提神醒脑
嘴里没味来一颗立马神清气爽[举手]
那酸溜程度足够清醒犯困网课人了[二哈]

1️⃣蜂蜜味梅饼
整个就一软糯糯的！蜂蜜的甜和梅子的酸融合的刚刚好！吃着酸甜溜溜的还不用吐核！很方便！
2️⃣四贵乌梅
个人感觉这个酸爽程度yyds！高三考研党嚼在嘴里顿时清醒提神不犯困！不要一整个白嘴吃，你扛不住[喵喵]
【我想推荐给大家的食用方法】
拿一两颗泡茶泡水喝，就是青梅绿茶和酸梅汤的味道！[色]
3️⃣白桃味梅饼
一撕开清新香甜的白桃味扑鼻！吃起来酸里带着甜的口感！
4️⃣陈皮味梅饼
果肉比较足，感觉像平时做客长辈买的那种大众口味！酸酸甜甜老人小孩都爱吃[哇]
5⃣️西梅
这个就是偏甜口的，个头很大，酸酸甜甜。我个人最喜欢的一款[羞嗒嗒]！！！

反正我吃了觉得除了西梅，都是那种偏酸的口感乌梅最酸~~，梅饼没核。喜欢酸的小伙伴可多尝试一下[哇]（一天不吃我都想念，看见我就流口水...）
喜欢吃酸或者梅子的的宝贝我觉得真的可以尝试尝试！
去买它！！冲鸭！！！
评论区有⛓️
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#摩登兄弟[超话]#

早啊[虎爪比心]宁宁[鲜花]我们的宇宁小棚友最近看来心情不错哦[doge]早起翻牌[思考]工作空闲之余来个pei因[鼓掌][鼓掌]很好，表扬你[送花花]请继续保持[二哈][二哈]虽然碰不到你，但是看到你来过还是很开心滴[哈哈][哈哈]一切请继续[春游家族]@摩登兄弟刘宇宁
#刘宇宁说英雄谁是英雄##刘宇宁白愁飞##刘宇宁#

#备孕# #孕产指导指南# #孕期知识# 最近，经常有职场小夫妻问我：备孕期间怎么运动好？今儿就给大家带来我精心整理好的

“职场小夫妻备孕【运动篇】看这一篇就够了”。

上个月看一位备孕咨询的妹子，总体感觉状态比较差，有点萎靡不振，在结合自身的情况，结合她的情况给出的方案是：从下次月经周期开始监测排卵，可以适当健健身，改善一下身体状态。妹子欣然接受后离开。

再次见到这位妹子是几天前，来找我监测排卵，可是……妹子是瘸着走进的诊室，细问才知道，妹子特别听话，给自己制定一套完整的健身计划，在私教的指导下，每天有氧运动一小时，撸铁等无氧耐力训练一小时，结果……结果就……瘸了！妹子依从性好，这点一百分，但要注意方式方法，看来，作为运动达人的我，有必要通过现身说法，就运动这件事扒一扒——

备孕中的小夫妻什么情况最好适当运动动起来？

体型偏胖，月经不规律者尤其已经被诊断为多囊卵巢综合征的姑娘，往往会有排卵功能障碍，通过适当的健身，减重，恢复正常的体重指数，有一部分人无需特殊治疗亦可恢复正常的排卵。

工作压力大，精神紧张，睡眠治疗差等亚健康人群，选择运动可以让你充分体会到这句话，“运动使人快乐”！我本人基本就属于这种情况，在运动中我可以忘记所有的压力和琐事，运动结束后迅速恢复精力。坚持一段时间后你会发现，“腰也不酸了，腿也不疼了，身体倍儿棒，吃嘛嘛香”！

备孕时期可以选择什么样的运动？

（备孕期做运动，千万别找私教！）

四个字——适合自己！才是最重要的！

所谓适合，要考虑很多方面的因素，比如身体状况，运动耐力，时间安排，场地要求，花费开支…

运动时间：如果工作繁忙，可以选择工作间隙，比如午休时间或者晚餐后，时间嘛，挤一挤总是会有的，哪怕在闲暇之余来组平板支撑也是好的。

运动时长：每天20-40分钟，可以根据运动的适应性逐渐延长运动时间，但是，不要超过1小时。

运动场地：根据选择的运动方式，如果是碎片化的运动，多是家中或者办公室；如果有整块的时间，可以选择户外、健身房、游泳馆、家中等场所。

运动开支：这点我的经验是——如果你想坚持，就给自己买一套贵的装备，然后办张健身卡吧：）不过，如果不想投入太多或者时间不允许，那么，下载个运动APP，比如KEEP，跟着节奏运动也是很不错的选择。

另外，我为大家整理了5种备孕期间的运动类型

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