攀枝花，被遗忘的旅游胜地！不踩雷指南
攀枝花作为全国唯一一座以花命名的城市，真的独具魅力！相对于常年热门的旅游城市西昌，攀枝花算是小众了。花城真的值得一去，好吃的很多很多，拍照也很出片！
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美食
❶羊肉米线——张戈羊肉馆
攀枝花最出圈的美食，羊肉米线真的封神！汤头非常鲜美，我可以一直喝！米粉有劲道，每根米粉都被浓郁的汤汁包裹，很入味！
薄荷是羊肉米线的灵魂，这独特的味道，我很喜欢！
❷小锅米线——罗氏真味小锅
土著朋友吃了很多年的云南风味米线……小锅煮的米线确实不一般，红油汤底超满足……卷粉也是一大特色，第一次吃这种卷粉，爱了！！
臭豆腐是特色，和我一之前吃的完全不一样……口感更软，味道更臭，蛮有特色。
❸铜锅火锅———吴天家私房铜火锅
很有感觉的铜锅火锅，用最简单的烹饪方式，还原了食物的本味！先喝汤，在吃肉，美味翻倍！
❹烧烤———福特小院
攀枝花旅游最爱的一家店，惊为天人的烧烤店！很久没有吃过这么好吃的烧烤了，边写边吞口水！
吃到了很多成都没有的食物，独家秘制的蘸碟简直精髓！！血肠、鸡脚筋、排骨、葱肠、饵块……可真是太喜欢了！
❺其他
攀枝花的烧烤真的水平都很高，随便和朋友撸串都很好吃………土豆这边的土豆和平时吃的不一样，炸土豆很好吃……
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景点拍照
❶ 世外桃源——迤沙拉。作为彝族第一村，神秘之极……满村红色的房子，及其壮观。
村子拍照巨好看，但真的全程暴晒，一定要注意防晒！黑色、白色系非常出片！
从攀枝花到村子的中途，有一个观景台，可以俯瞰壮观的金沙江，拍照也非常出片！
❷新山梯田
四月份去的，季节不是很对虽没有期待中震撼，但也是蛮壮观。
梯田本身已经足够出片了，拍照是真的很美。
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呜呜，写着写着又想去攀枝花逛吃逛吃了！！
#攀枝花[超话]#
攀枝花作为全国唯一一座以花命名的城市，真的独具魅力！相对于常年热门的旅游城市西昌，攀枝花算是小众了。花城真的值得一去，好吃的很多很多，拍照也很出片！
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美食
❶羊肉米线——张戈羊肉馆
攀枝花最出圈的美食，羊肉米线真的封神！汤头非常鲜美，我可以一直喝！米粉有劲道，每根米粉都被浓郁的汤汁包裹，很入味！
薄荷是羊肉米线的灵魂，这独特的味道，我很喜欢！
❷小锅米线——罗氏真味小锅
土著朋友吃了很多年的云南风味米线……小锅煮的米线确实不一般，红油汤底超满足……卷粉也是一大特色，第一次吃这种卷粉，爱了！！
臭豆腐是特色，和我一之前吃的完全不一样……口感更软，味道更臭，蛮有特色。
❸铜锅火锅———吴天家私房铜火锅
很有感觉的铜锅火锅，用最简单的烹饪方式，还原了食物的本味！先喝汤，在吃肉，美味翻倍！
❹烧烤———福特小院
攀枝花旅游最爱的一家店，惊为天人的烧烤店！很久没有吃过这么好吃的烧烤了，边写边吞口水！
吃到了很多成都没有的食物，独家秘制的蘸碟简直精髓！！血肠、鸡脚筋、排骨、葱肠、饵块……可真是太喜欢了！
❺其他
攀枝花的烧烤真的水平都很高，随便和朋友撸串都很好吃………土豆这边的土豆和平时吃的不一样，炸土豆很好吃……
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景点拍照
❶ 世外桃源——迤沙拉。作为彝族第一村，神秘之极……满村红色的房子，及其壮观。
村子拍照巨好看，但真的全程暴晒，一定要注意防晒！黑色、白色系非常出片！
从攀枝花到村子的中途，有一个观景台，可以俯瞰壮观的金沙江，拍照也非常出片！
❷新山梯田
四月份去的，季节不是很对虽没有期待中震撼，但也是蛮壮观。
梯田本身已经足够出片了，拍照是真的很美。
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呜呜，写着写着又想去攀枝花逛吃逛吃了！！
#攀枝花[超话]#
#减重# 春节假期一定离不开吃吃喝喝，离不开亲朋好友间的聚会，如何吃嗨不吃胖，一定做到这4点。
主食以干净米饭为主，最好是杂粮饭
主食是中餐离不开的角色，翻着花样各种经历了复杂加工的肉包子、油饼、糕点、炒饭、炒粉、炒面，往往额外加入了高热量的汤汁酱料，隐形热量无形中增加，在外就餐时，这一点更是明显。
尤其是面食，在烹饪的过程中往往爱加油、加盐、加糖，而且面食分量经常不容易控制，比如过年期间的馒头个头很大，不知不觉主食就吃很多吃过量了，大家都知道主食吃多容易胖。
想要春节吃喝不误还不胖，主食这关很重要，多选干净的米饭。如果条件允许能吃杂粮饭那是最好的，燕麦饭、二米饭、红米饭、绿豆饭，放1/3~1/2的杂粮，不但餐后血糖负荷小、饱腹感强，而且颜值上彩色的杂粮饭颜值也更高，或者来一碗没有油盐加工的白米饭也是好的，没有二次油盐等加工，容易控制份量是关键。
尽量多吃新鲜蔬菜、水果
过年期间强势的大鱼大肉，总在不知不觉就挤没了蔬菜水果的份额，重视体重健康的我们打好提前量，尽量的多吃些新鲜蔬菜和水果。
首先在家做菜和在外点菜环节，都多安排几道蔬菜，餐桌上蔬菜种类多选择多，大家吃到的蔬菜一定是要多一些了。平时健康饮食我们总在强调一餐蔬菜体积大概占到正餐食物的一半，过年期间这个标准也要记在心间，至少1/3是蔬菜。
还有一个能让家人多吃些蔬菜的小妙招，就是把圣女果也作为一种家里随手可以拿到的零食，大家唠嗑、看剧、打牌的时候抓一把就吃了，而且圣女果酸酸甜甜、清清爽爽的会很受欢迎。
零食盘里，各种新鲜水果准备到位，春节期间比较常见的橙子、橘子、草莓、车厘子、猕猴桃、苹果，还可以在正餐，餐前用无糖酸奶拌一份水果沙拉，吃的时间很重要，记住餐前吃，不推荐吃饱了，再马上来点餐后水果，想控制体重，水果放餐前吃。
动物性食物，多选海鲜鱼虾类，猪牛羊肉选瘦肉
“大肉大肉”一般都是春节期间重头戏，首先适当控制数量少吃些，营养餐一餐肉类数量大概占到1/4，最多1/3。另外在这些动物性食物的选择上，多选海鲜类，多安排鱼、虾、蟹、贝类，吃猪牛羊肉的时候，选瘦的部分，鸡鸭鹅肉先去皮再吃。
烹调清淡，少油少盐
最后就是注意烹调方式，一定不要浓油酱赤，要简单加工，清淡少油少盐，能不放糖的尽量不放糖，还原食物的本味，同时热量密度低，这样更利于健康还“不胖人”。在外就餐，比较油的菜可以过一遍清水，热水涮洗一下再吃，或者用米饭蘸去过多的油。
以上4点希望能帮助大家，在大餐美食和体重健康之间平衡好，祝大家度过一个不长胖的春节，虎虎生威，虎年大吉。
主食以干净米饭为主，最好是杂粮饭
主食是中餐离不开的角色，翻着花样各种经历了复杂加工的肉包子、油饼、糕点、炒饭、炒粉、炒面，往往额外加入了高热量的汤汁酱料，隐形热量无形中增加，在外就餐时，这一点更是明显。
尤其是面食，在烹饪的过程中往往爱加油、加盐、加糖，而且面食分量经常不容易控制，比如过年期间的馒头个头很大，不知不觉主食就吃很多吃过量了，大家都知道主食吃多容易胖。
想要春节吃喝不误还不胖，主食这关很重要，多选干净的米饭。如果条件允许能吃杂粮饭那是最好的，燕麦饭、二米饭、红米饭、绿豆饭，放1/3~1/2的杂粮，不但餐后血糖负荷小、饱腹感强，而且颜值上彩色的杂粮饭颜值也更高，或者来一碗没有油盐加工的白米饭也是好的，没有二次油盐等加工，容易控制份量是关键。
尽量多吃新鲜蔬菜、水果
过年期间强势的大鱼大肉，总在不知不觉就挤没了蔬菜水果的份额，重视体重健康的我们打好提前量，尽量的多吃些新鲜蔬菜和水果。
首先在家做菜和在外点菜环节，都多安排几道蔬菜，餐桌上蔬菜种类多选择多，大家吃到的蔬菜一定是要多一些了。平时健康饮食我们总在强调一餐蔬菜体积大概占到正餐食物的一半，过年期间这个标准也要记在心间，至少1/3是蔬菜。
还有一个能让家人多吃些蔬菜的小妙招，就是把圣女果也作为一种家里随手可以拿到的零食，大家唠嗑、看剧、打牌的时候抓一把就吃了，而且圣女果酸酸甜甜、清清爽爽的会很受欢迎。
零食盘里，各种新鲜水果准备到位，春节期间比较常见的橙子、橘子、草莓、车厘子、猕猴桃、苹果，还可以在正餐，餐前用无糖酸奶拌一份水果沙拉，吃的时间很重要，记住餐前吃，不推荐吃饱了，再马上来点餐后水果，想控制体重，水果放餐前吃。
动物性食物，多选海鲜鱼虾类，猪牛羊肉选瘦肉
“大肉大肉”一般都是春节期间重头戏，首先适当控制数量少吃些，营养餐一餐肉类数量大概占到1/4，最多1/3。另外在这些动物性食物的选择上，多选海鲜类，多安排鱼、虾、蟹、贝类，吃猪牛羊肉的时候，选瘦的部分，鸡鸭鹅肉先去皮再吃。
烹调清淡，少油少盐
最后就是注意烹调方式，一定不要浓油酱赤，要简单加工，清淡少油少盐，能不放糖的尽量不放糖，还原食物的本味，同时热量密度低，这样更利于健康还“不胖人”。在外就餐，比较油的菜可以过一遍清水，热水涮洗一下再吃，或者用米饭蘸去过多的油。
以上4点希望能帮助大家，在大餐美食和体重健康之间平衡好，祝大家度过一个不长胖的春节，虎虎生威，虎年大吉。
https://t.cn/A6cEndkQ 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#客家首府,大美汀州# #同程验客# #v派狂欢#
来长汀旅游，最主要的就是看它古城墙古民居古宗祠，以及一江两岸的景观，还有就是品尝地道的客家美食。不曾想，长汀竟然还藏着一个网红打卡地与美食的结合点。来到长汀游客中心，发现这边有个“古韵汀州·星空泡泡屋”，白天与黑夜各有不同的风情。
☘️在游客中心前方的草地上，一共有8个泡泡屋分散在上面，其中有6个中型（可坐10-12位）泡泡屋和2个大型泡泡屋（可坐18-20位），很有趣的是每个泡泡屋还是以星座命名，我当然是要找我的双子座了。
每个泡泡屋有360°的独立景观，蓝色的窗帘可以放下来保持私密性，并配有冷暖空调。在这寒冷的冬天，一进去就有热腾腾的暖气，真是超舒服。白天与黑夜的景观大不相同，白天可以看到周边的绿树和花海，而夜晚当灯光亮起，星星点点可真是太浪漫了，简直是求婚的好地方呀！
不仅好拍照，这里也很好吃！长汀作为客家首府，美食是数不胜数，在这里都能吃上！
✅干蒸河田鸡，河田鸡素有“世界五大名鸡”、“名贵珍禽”之美誉，因主产于福建长汀县河田镇而得名。干蒸的做法更保留鸡肉的原香，金黄油亮，吃起来香嫩不腻，鸡肉脆爽。
✅汤是客家人的灵魂，长汀菜以清淡为主，真正还原食物本味，一般宴席上都会有两道以上汤菜。客家人喜欢煲汤，且善于就地取材，譬如，以山间生长的许多草木的根茎煲汤，美味诱人，俘获了无数人心。石橄榄便是其中一种极好的煲汤食材。用石橄榄煲汤，汤色很清澈，跟土猪肉一起炖，则是山珍与野味的结合，汤清味美，滋补养生。
✅一鱼两吃采用的肥美的大草鱼。其中鱼头和鱼尾部分用来和山药一起煲汤，汤色奶白醇香。中段的鱼身鱼腹部位则切成大块进行红烧，鱼肉鲜嫩，汤汁也适合下饭。
✅白灼牛肉，牛肉在龙岩客家菜中也占有一席之地，常见有牛肉丸、九门头等做法。白灼的话更对牛肉品质有极高的要求，牛肉入滚水中氽熟沥出盛放，放上葱、姜、红椒丝及香菜，再将色拉油烧滚，浇到葱姜丝上即可。
各种客家小吃在这里也能吃上，人多的话以小吃拼盘的形式展现更加划算。菜式种类多样，味道都还是比较正宗的，人均大概在80左右，丰俭由人。
如果你来了长汀，在打卡古韵建筑之余，不妨来这个唯美的泡泡屋用餐哦，感受不一样的客家风情。夜间的泡泡屋配上bulingbuling的灯泡串实在是梦幻又浪漫！
鸭鸭带你吃古韵汀州·星空泡泡屋
地址：汀州大道57-3号(长汀游客集散中心)
建议提前预定
#客家首府,大美汀州# #同程验客# #v派狂欢#
来长汀旅游，最主要的就是看它古城墙古民居古宗祠，以及一江两岸的景观，还有就是品尝地道的客家美食。不曾想，长汀竟然还藏着一个网红打卡地与美食的结合点。来到长汀游客中心，发现这边有个“古韵汀州·星空泡泡屋”，白天与黑夜各有不同的风情。
☘️在游客中心前方的草地上，一共有8个泡泡屋分散在上面，其中有6个中型（可坐10-12位）泡泡屋和2个大型泡泡屋（可坐18-20位），很有趣的是每个泡泡屋还是以星座命名，我当然是要找我的双子座了。
每个泡泡屋有360°的独立景观，蓝色的窗帘可以放下来保持私密性，并配有冷暖空调。在这寒冷的冬天，一进去就有热腾腾的暖气，真是超舒服。白天与黑夜的景观大不相同，白天可以看到周边的绿树和花海，而夜晚当灯光亮起，星星点点可真是太浪漫了，简直是求婚的好地方呀！
不仅好拍照，这里也很好吃！长汀作为客家首府，美食是数不胜数，在这里都能吃上！
✅干蒸河田鸡，河田鸡素有“世界五大名鸡”、“名贵珍禽”之美誉，因主产于福建长汀县河田镇而得名。干蒸的做法更保留鸡肉的原香，金黄油亮，吃起来香嫩不腻，鸡肉脆爽。
✅汤是客家人的灵魂，长汀菜以清淡为主，真正还原食物本味，一般宴席上都会有两道以上汤菜。客家人喜欢煲汤，且善于就地取材，譬如，以山间生长的许多草木的根茎煲汤，美味诱人，俘获了无数人心。石橄榄便是其中一种极好的煲汤食材。用石橄榄煲汤，汤色很清澈，跟土猪肉一起炖，则是山珍与野味的结合，汤清味美，滋补养生。
✅一鱼两吃采用的肥美的大草鱼。其中鱼头和鱼尾部分用来和山药一起煲汤，汤色奶白醇香。中段的鱼身鱼腹部位则切成大块进行红烧，鱼肉鲜嫩，汤汁也适合下饭。
✅白灼牛肉，牛肉在龙岩客家菜中也占有一席之地，常见有牛肉丸、九门头等做法。白灼的话更对牛肉品质有极高的要求，牛肉入滚水中氽熟沥出盛放，放上葱、姜、红椒丝及香菜，再将色拉油烧滚，浇到葱姜丝上即可。
各种客家小吃在这里也能吃上，人多的话以小吃拼盘的形式展现更加划算。菜式种类多样，味道都还是比较正宗的，人均大概在80左右，丰俭由人。
如果你来了长汀，在打卡古韵建筑之余，不妨来这个唯美的泡泡屋用餐哦，感受不一样的客家风情。夜间的泡泡屋配上bulingbuling的灯泡串实在是梦幻又浪漫！
鸭鸭带你吃古韵汀州·星空泡泡屋
地址：汀州大道57-3号(长汀游客集散中心)
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