# 关于自我#
一个在工作、生活、情感、对自己没有要求的人。工作很难出成绩，生活也没有质量，情感也很难有着落。

1、工作时把应该做的做好，没完成工作加班也要完成，甚至有时候休假还要参与工作。

2、每天尽量早起早睡，定期锻炼身体。注意饮食卫生，定时定量，荤素搭配，多吃水果蔬菜，不暴饮暴食。

3、不跟人暧昧，不随便跟异性示爱，遇到喜欢，对的人。适合结婚过日子的人，一心一意相处，争取在一起。#今日贴纸打卡#

4个科室医生的忠告，每一条都是你经常会犯的，早改正早受益

​1、皮肤科医生
​不希望你经常美白去角质，我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些。比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积。
​2、耳鼻喉科医生
​不希望你车速高还开窗，车速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，长期如此更是不好。关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音，车内音响也最好不要长时间开。
​3、血液病科医生
​不希望你染头发太频繁，虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。
​4、妇产科医生
​不希望你用酒店的浴巾和浴缸，酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。#忆果缘1971##医学科普##健康养生#

#花本夕28天减脂#

昨天姨妈结束第一天是不是57.2
今天姨妈结束第二天56.8
所以科学的看待姨妈期因为内分泌生理激素水肿等原因的涨秤，所谓姨妈期减肥法掉的体重多，就是因为这个，并不是说方法有多神奇，就是身体特殊期表现。所以，各位姐妹，姨妈期注意保暖，吃好喝好，营养素齐全摄入。28减脂期的宝听老师话就行……
（我要昨天没有本草纲目，今天掉的更多）