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⛱热推癌症梗虐恋豪门联姻梗
《952348》
沈御风苏兮兮
他们婚前约定过,无论有什么事,晚上必须回家。她以为这样两个人就可以多一些相处的时间。可在沈御风的眼里,这不过是对他的约束。
她已经明白他把爱情留给了最初的遇见,独自面对了自己这个婚姻枷锁五年。所以,纵使结婚五年,他们也始终是两个世界的人。
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【减少怨气】
❶怨气是产生内耗的根本原因,在怨气焦虑的情绪中度过,人的脸色会看起来蜡黄,脸会变得松垮
❷怨气太多会伤心伤脾胃,女性会得子宫肌瘤和乳腺增生,男性会伤肾伤肺,再往下发展就是肿瘤等大问题
减少怨气的根本原因是:①不积累怨气,②抒发心中的怨气
不积累怨气是比较难的,因为咱们可以管理好自己的情绪,但是避不开的遇到一些不友好之人,谁都不是圣人,不积累怨气真的太难了,但也是有办法的,这个需要高效的自我管控,日后有机会讲~
⛱更重要的是,出现了怨气,如何去修复自身,尽量不让怨气过夜:
第一点:扩大自己的承受能力
有的怨气是实实在在存在的,有的怨气是自己气自己的,不要总是想着让自己生气的部分,多去看看好的一面
比如桌子上有半杯水:乐观的人会想还有水可以喝,真是太幸福了,怨气重的人会想怎么给我倒了半杯水,看不起谁呢?
第二点:心情容易郁闷之人,不可太晚睡觉
身弱之人,心理承受能力不高的人,尽量不要晚睡熬夜,因为黑夜属于阴,本身怨气就属于阴郁能量,再加上熬夜简直是破罐破摔了
早起可以增加生活幸福感,同时也可以减缓怨气,搭配适当的活动微出汗将会更好
第三点:跨时间去处理
遇到生气焦躁的时候,不要当下就去处理,而是缓和一段时间再去处理,比如凡宝遇到不友好之人时,当下可能要炸了,就会提醒自己不要着急缓处理,等过了一段时间就没有暴躁的欲望了,整个人都是平和的
第四点:给自己立一个人设
仙女不生气,仙女不焦虑,仙女要好好生活~
#心理咨询##情感#
❶怨气是产生内耗的根本原因,在怨气焦虑的情绪中度过,人的脸色会看起来蜡黄,脸会变得松垮
❷怨气太多会伤心伤脾胃,女性会得子宫肌瘤和乳腺增生,男性会伤肾伤肺,再往下发展就是肿瘤等大问题
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不积累怨气是比较难的,因为咱们可以管理好自己的情绪,但是避不开的遇到一些不友好之人,谁都不是圣人,不积累怨气真的太难了,但也是有办法的,这个需要高效的自我管控,日后有机会讲~
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