今日份 第30练
动感单车对我来说才是真的练 虽然心率不及跳操 但是真的是我能坚持最久的运动了 方便快捷 骑上就能动起来
图一是单车 图二是我单车前毽子操四个动作每个跳了100下 把心率提起来了
单车的时候正好看一集《但是，还有书籍》 包括拉伸的时间
结束后去做了炒蛋 俩鸡蛋加一半酸奶 说实话 不如加纯牛奶 用的椰子油 我妈买的 一直没咋用过 空气炸锅复烤了贝果 贝果还是新鲜的好吃啊
其实我没吃饱哈哈哈哈哈
但是我可以闭嘴啦 今日摄入1600卡
动感单车对我来说才是真的练 虽然心率不及跳操 但是真的是我能坚持最久的运动了 方便快捷 骑上就能动起来
图一是单车 图二是我单车前毽子操四个动作每个跳了100下 把心率提起来了
单车的时候正好看一集《但是，还有书籍》 包括拉伸的时间
结束后去做了炒蛋 俩鸡蛋加一半酸奶 说实话 不如加纯牛奶 用的椰子油 我妈买的 一直没咋用过 空气炸锅复烤了贝果 贝果还是新鲜的好吃啊
其实我没吃饱哈哈哈哈哈
但是我可以闭嘴啦 今日摄入1600卡
虾仁馄饨和无糖酸奶,
就这一点点馄饨我都舍不得一把子吃了,
恨不得嚼200下,
但是又太馋了,好像快点吞下去,真的很矛盾.
我说句实话,这个无糖酸奶真的难喝绝了,还不如喝纯牛奶,
本来我就不是很爱酸奶,一点糖没放,巨难吃,就像放馊了的牛奶,
真的很难喝,我打算下次直接喝牛奶算了,
真的不懂了,这个酸奶连糖都没放,给我卖快10块钱一杯?!
是不是别人不发火就把人当傻子啊!
我是10块钱没了,吃的感受也没多好,
我发现现在的东西只要加上"无糖"两个字,价格立刻翻倍!
我记得之前我吃大果粒也就10块不到啊!而且老大一杯了.
#小邹减肥日记#
就这一点点馄饨我都舍不得一把子吃了,
恨不得嚼200下,
但是又太馋了,好像快点吞下去,真的很矛盾.
我说句实话,这个无糖酸奶真的难喝绝了,还不如喝纯牛奶,
本来我就不是很爱酸奶,一点糖没放,巨难吃,就像放馊了的牛奶,
真的很难喝,我打算下次直接喝牛奶算了,
真的不懂了,这个酸奶连糖都没放,给我卖快10块钱一杯?!
是不是别人不发火就把人当傻子啊!
我是10块钱没了,吃的感受也没多好,
我发现现在的东西只要加上"无糖"两个字,价格立刻翻倍!
我记得之前我吃大果粒也就10块不到啊!而且老大一杯了.
#小邹减肥日记#
#遇见西南医科大的时光[超话]# #丁香园#
丁香园——小影分园
喝牛奶的十二个真相
1.含糖多的酸奶，不如纯牛奶。
2.普通人更推荐喝全脂奶。
3.常温牛奶营养并不差。
4.牛奶里没有添加防腐剂。
5.透明包装的牛奶并没有更新鲜。
6.「复原乳」也是牛奶的一种。
7.牛奶什么时候喝都可以。
8.牛奶可以和鸡蛋、榴莲一起吃。
9.牛奶可以喝冰的，也可以加热喝。
10.喝杯牛奶再喝酒，酒还是会伤胃。
11.睡前喝杯牛奶，助眠作用很小。
12.感冒、发烧可以喝牛奶。
来源：丁香医生
丁香园——小影分园
喝牛奶的十二个真相
1.含糖多的酸奶，不如纯牛奶。
2.普通人更推荐喝全脂奶。
3.常温牛奶营养并不差。
4.牛奶里没有添加防腐剂。
5.透明包装的牛奶并没有更新鲜。
6.「复原乳」也是牛奶的一种。
7.牛奶什么时候喝都可以。
8.牛奶可以和鸡蛋、榴莲一起吃。
9.牛奶可以喝冰的，也可以加热喝。
10.喝杯牛奶再喝酒，酒还是会伤胃。
11.睡前喝杯牛奶，助眠作用很小。
12.感冒、发烧可以喝牛奶。
来源：丁香医生
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