#历史今日#
在33年前的今天，1986年10月22日(农历1986年9月22日)，政治家、军事家叶剑英逝世。
叶剑英，生于1897年。原名叶宜伟，字沧白。广东省梅县人。1917年入云南讲武堂。参与筹建黄埔军校，任教授部副主任。1926年任国民革命军新编第二师师长，后任四军参谋长。叶剑英是我军有名的“儒将”，他阅历丰富，学识渊博，文武兼备，智勇双全，在政治上、军事上以至文学上造诣都很深。而他的晚年，特别是年逾古稀之后，更是波澜壮阔，瑰丽辉煌。他在《八十书怀》中曾写了“老夫喜作黄昏颂，满日青山夕照明”。81岁时，又在题诗中写道：“百年赢得十之八，老骥仍将万里行。”这些气度非凡的诗句，如今已成为广为流传的格言。

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【“寒露”驾到

天气转寒】今天（8日）就是24节气当中第一个带“寒”字的节气——#寒露#，表示秋季时节正式结束。

寒露节气过后，天气由凉爽向寒冷过度，气温明显走低。中医认为，这个时候“燥”邪当令，容易伤肺、伤脾胃。空气较为干燥，很容易出现咽干，鼻燥，皮肤干燥，肺不适等秋燥症状，因此，在寒露时节，饮食应以滋阴润燥为宜，适当多食甘、淡、滋润的食品，少吃或者不吃辛辣烧烤食品。

广东省第二人民医院传统医学门诊副主任中医师黄晓青说：“从夏天转入秋天冬天，天气转凉以后，人体的阳气逐渐回到内脏来，这时候人的食欲也会开起来。这时候可以吃滋润的水果，比如梨。多喝一点汤水，肉可以吃点鸭肉，也有润肺的功能，还可以喝一些蜂蜜，我们中医说，肺和大肠是表里，所以蜂蜜也可以润大肠。”

此外，俗话说：“白露不露身，寒露不露脚”。寒露是热与冷交替的节气，寒露后，气候由热转寒，万物随寒气逐渐衰退。因此，进入寒露后，应该注意足部保暖，睡前可以采用热水泡脚，不仅可以防止凉气入体，还能使足部的血管扩张、血流加快，缓解疲劳。此外，寒露过后天气转凉，大家应该适时添衣，最好厚薄搭配，以保暖为主。

（广州广播电视台全媒体记者 卢倩怡报道）