#zyy的记事簿#9️6
早：三颗西梅➕四颗脱骨李➕半个豆包➕➕蓝莓➕拿铁➕少许无籽露➕五个炸丸子
午：四个炸丸子➕半个豆包➕西葫芦炒鸡胸➕炒圆白菜
晚：白灼虾➕拍黄瓜➕中午的剩菜➕俩馄饨
加：五颗西梅➕半个豆包的豆馅
‍♀️ 日常行走5910步·胸背1h
​​​上午莫名有点低血糖 然后就一直在拉肚子 晚饭觉得不舒服就只吃了图上的一半[晕]

#杨艺淋[超话]# 家人敏，我入境了，今天在休息，其实真的没力气讲话什么的。。入关的时候排了四个小时的队。从7.00出门以后一直到晚上9点才休息。我真的太累了。昨天蹲下以后站起来差点当场去世了，低血糖就是说。。就我一个人在家，然后走路左摇右晃。。吓得，以为自己美美入棺。一个人在外求学真的好累，不过我现在心跳呼吸正常。。。不管生活怎么样，没有朋友一定撑不下去

【关于老年糖尿病患者低血糖时 “吃糖”的那些事儿】
1.糖尿病患者低血糖的诊断标准是什么？
糖尿病患者低血糖诊断标准：血糖值≤3.9mmol/L
2.居家或在外时，如遇低血糖，处理原则是什么？
双15原则：
A. 吃约15g含糖食物+等待15分钟。
B. 等待15分钟后，如有条件，建议使用血糖仪测量血糖。如果血糖值≤3.9mmol/L，再吃约15g含糖食物，等待15分钟。
3.升糖效果最好的是？
葡萄糖片。
原因：因为葡萄糖能够快速且直接被胃肠道吸收，使血糖能够在短时间内升高，纠正低血糖。
4.关于快速纠正低血糖，哪些食物不推荐食用？
A.饼干、馒头等主食：不推荐。属于多糖，需要肠道代谢分解，纠正速度慢，不作为首选。
B.巧克力：不推荐。巧克力具有大量脂肪，脂肪会使胃排空减慢，并延缓碳水化合物的作用，使血糖不能在短时间内迅速升高。（via 北京医院）