#拒绝内耗的9个建议#
[心]愿你内心强大，成为更好的自己：
1.保持心胸开阔：该看开的要看开该放下的要放下
2.别给自己设限：克服对未知的恐惧，不需要等到万事俱备再去尝试
3.别过度追求完美：对自己太严苛会压得你喘不过气来
4.多一些行动力：别等所谓合适的时机，立刻行动就是最好的开始
5.释放负面情绪：别什么都藏在心里，释放阴霾才能容纳更多阳光
6.与过去和解：不要因为过去的遗憾，影响到你珍贵的当下
7.接纳真实的自己：认清自己的优缺点，诚实坦率地对待自己
8.不要过度敏感：别瞎揣测，想得太多只会让你越来越疲惫
9.别太在意他人看法：我们无法左右别人的想法，走好自己的路就好
#2023考研[超话]# #考研人#
[心]愿你内心强大，成为更好的自己：
1.保持心胸开阔：该看开的要看开该放下的要放下
2.别给自己设限：克服对未知的恐惧，不需要等到万事俱备再去尝试
3.别过度追求完美：对自己太严苛会压得你喘不过气来
4.多一些行动力：别等所谓合适的时机，立刻行动就是最好的开始
5.释放负面情绪：别什么都藏在心里，释放阴霾才能容纳更多阳光
6.与过去和解：不要因为过去的遗憾，影响到你珍贵的当下
7.接纳真实的自己：认清自己的优缺点，诚实坦率地对待自己
8.不要过度敏感：别瞎揣测，想得太多只会让你越来越疲惫
9.别太在意他人看法：我们无法左右别人的想法，走好自己的路就好
#2023考研[超话]# #考研人#
纵观内地娱乐圈95后小花旦梯队，颜值高又可爱，演技还算不错的章若楠，已经成为其中的代表之一。
25岁的章若楠，从模特做到演员，幸运又努力之外，她也时刻记住自己作为演员和艺人的职责，认真演戏提升自己，这也是为什么她能够在95后小花中崭露头角的原因之一。
当然，25岁的女生，对爱情有着天然的向往，访谈节目中章若楠也不遮掩自己想要甜甜的恋爱的想法，自曝2022年最大的愿望，就是脱单！
对爱情有向往，对另一半也是有一定的标准。
章若楠跟主持人自曝3条择偶标准，第一：长相没有硬性要求，不一定需要对方颜值有多高，这就看出章若楠不是“颜值控”，可见她更注重男生的内在优秀。
第二条很关键很重要：需要对方成熟稳重！
注意，章若楠连用了两个“很”字，表示她非常看重未来男友的性格和人品。
第三条：对方一定要有闪光点，比如会演戏，会唱歌。
这一点说明章若楠对男友的职业选择没有固定的要求，很多女明星不会选择圈内人，因为会考虑到婚姻成家育儿等现实问题。
但章若楠并不排斥圈内人，她还是更倾向于找同行，也不排除找歌手男友，其实她这样的想法也挺好，有时候圈内人有更多更同话题。
别看章若楠说了好几条择偶标准，但其实她内心是非常小女孩的那种性格。
她跟主持人说，自己恋爱中不会有所谓的掌控欲，也不会强势，反而会更多的去依赖男友。
章若楠是典型的恋爱小女生，注重享受爱情的美好，但显然她也有着很成熟的心态，不会有过强的控制欲，更不会给对方制造相处的压力。
而且章若楠的爱情观也真的很棒，她跟主持人提到，自己不理解那种为了男友去改变自己去整容的女孩。
从这点来看，章若楠在爱情中是理性的，她追求爱情的美，却没有迷失自己的心，坚持原则，坚守自己的底线。
其实，章若楠对爱情看得挺透的，甚至她都已经考虑到未来的婚姻，直言自己很喜欢小宝宝，如果结婚也会考虑生宝宝。
看了章若楠对爱情的看法和认知，我想到了眼下很多网友都在磕章若楠和翟子路的糖。
两人因为合作一部戏，甜爱纯美的类型剧，其中不少吻戏的曝光，让网友八卦心大起，认为两人无论是颜值还是年龄，都非常登对。
确实，翟子路是最近人气大涨的小鲜肉，凭借跟辣目洋子的新剧，成功出圈，阳光帅气的形象赢得不少观众网友的喜爱。
而他的外形跟章若楠也确实很配，两人演小情侣很有说服力，超级养眼。
但是看了章若楠3条择偶标准中最重要的一条后，才发现翟子路并不符合，可惜了，翟子路并不是成熟类型。
另外，章若楠虽然很渴望恋爱和脱单，但她也说了自己目前还是以演戏工作为主。
主持人给章若楠出了一个“问题考验”：如果在陪男友的很重要很难得的一天中，恰好遇到导演试镜，该怎么做呢？
没想到章若楠不假思索的说：见导演！
坚定而从容的回答，让我看到了章若楠并不是那种“恋爱脑”，她追求爱情但也更在乎事业，挺清醒的，知道自己真正想要的是什么。
章若楠的清醒，不只是恋爱，还有对自己的事业和形象的认知。
作为颜值小花旦，没想到章若楠并不在乎自己在影视作品中的形象，就算是扮丑造型脏乱，她都可以完全接受。
当主持人问她，总是演“校花”一类的角色时，会不会有心理方面的压力，毕竟总是演同质化的角色，会很容易被“定型”。
但章若楠却说，自己没有特别在意角色雷同，对自己而言，只要一部戏比一部戏演得好就可以了！
其实章若楠这么说，也是作为演员的无奈。
因为以她的外形和年龄来说，能接到的角色，大部分都是“校花”或者学生类的，这是她这个年龄段和颜值阶段，必经的过程。
在没有太多可选择的角色空间中，章若楠也清醒的做好自己，既然没有过多的选择，那就一次比一次做的更好！
并且，章若楠最清醒的地方在于，她年纪轻轻就有危机感。
她对主持人说，娱乐圈从来不缺少年轻漂亮的女孩，缺少的是颜值高又会演戏的那种，但自己并不属于表演有天赋的类型，所以总觉得自己是可以被新人替代的。
章若楠的担忧不无道理，她说的一番话也是娱乐圈的现实一面。
年轻漂亮的女孩，每一年都会前赴后继的奔赴娱乐圈，但只有实力和演技更好的，才可以有更牢固的位置和未来。
章若楠不自信，认为自身演技不够扎实，更渴望用真正的代表作，来证明作为演员的价值。
她的这番清醒，很难得！
就连主持人在结尾时，也在感叹重新认识了章若楠。
感叹她很真实，并没有因为艺人的身份，而对爱情躲躲藏藏，反而是像普通人一样，勇敢喊出对爱的向往。
主持人肯定章若楠作为艺人的心态，也是我看过节目之后最大的感受。
以往都是在影视剧或者是综艺中看到演员身份的章若楠，但从访谈节目中，却看到了更加真实性格可爱的章若楠。
在这个25岁的女演员身上，看到了更成熟的一面，看到了她作为新人演员特有的敏感和坚强。
也感受到了她对情感的计划，更感受到了她对事业的执着和用心，就像她跟主持人说的那样：既然比大部分都幸运，那就要更努力！
25岁的章若楠，从模特做到演员，幸运又努力之外，她也时刻记住自己作为演员和艺人的职责，认真演戏提升自己，这也是为什么她能够在95后小花中崭露头角的原因之一。
当然，25岁的女生，对爱情有着天然的向往，访谈节目中章若楠也不遮掩自己想要甜甜的恋爱的想法，自曝2022年最大的愿望，就是脱单！
对爱情有向往，对另一半也是有一定的标准。
章若楠跟主持人自曝3条择偶标准，第一：长相没有硬性要求，不一定需要对方颜值有多高，这就看出章若楠不是“颜值控”，可见她更注重男生的内在优秀。
第二条很关键很重要：需要对方成熟稳重！
注意，章若楠连用了两个“很”字，表示她非常看重未来男友的性格和人品。
第三条：对方一定要有闪光点，比如会演戏，会唱歌。
这一点说明章若楠对男友的职业选择没有固定的要求，很多女明星不会选择圈内人，因为会考虑到婚姻成家育儿等现实问题。
但章若楠并不排斥圈内人，她还是更倾向于找同行，也不排除找歌手男友，其实她这样的想法也挺好，有时候圈内人有更多更同话题。
别看章若楠说了好几条择偶标准，但其实她内心是非常小女孩的那种性格。
她跟主持人说，自己恋爱中不会有所谓的掌控欲，也不会强势，反而会更多的去依赖男友。
章若楠是典型的恋爱小女生，注重享受爱情的美好，但显然她也有着很成熟的心态，不会有过强的控制欲，更不会给对方制造相处的压力。
而且章若楠的爱情观也真的很棒，她跟主持人提到，自己不理解那种为了男友去改变自己去整容的女孩。
从这点来看，章若楠在爱情中是理性的，她追求爱情的美，却没有迷失自己的心，坚持原则，坚守自己的底线。
其实，章若楠对爱情看得挺透的，甚至她都已经考虑到未来的婚姻，直言自己很喜欢小宝宝，如果结婚也会考虑生宝宝。
看了章若楠对爱情的看法和认知，我想到了眼下很多网友都在磕章若楠和翟子路的糖。
两人因为合作一部戏，甜爱纯美的类型剧，其中不少吻戏的曝光，让网友八卦心大起，认为两人无论是颜值还是年龄，都非常登对。
确实，翟子路是最近人气大涨的小鲜肉，凭借跟辣目洋子的新剧，成功出圈，阳光帅气的形象赢得不少观众网友的喜爱。
而他的外形跟章若楠也确实很配，两人演小情侣很有说服力，超级养眼。
但是看了章若楠3条择偶标准中最重要的一条后，才发现翟子路并不符合，可惜了，翟子路并不是成熟类型。
另外，章若楠虽然很渴望恋爱和脱单，但她也说了自己目前还是以演戏工作为主。
主持人给章若楠出了一个“问题考验”：如果在陪男友的很重要很难得的一天中，恰好遇到导演试镜，该怎么做呢？
没想到章若楠不假思索的说：见导演！
坚定而从容的回答，让我看到了章若楠并不是那种“恋爱脑”，她追求爱情但也更在乎事业，挺清醒的，知道自己真正想要的是什么。
章若楠的清醒，不只是恋爱，还有对自己的事业和形象的认知。
作为颜值小花旦，没想到章若楠并不在乎自己在影视作品中的形象，就算是扮丑造型脏乱，她都可以完全接受。
当主持人问她，总是演“校花”一类的角色时，会不会有心理方面的压力，毕竟总是演同质化的角色，会很容易被“定型”。
但章若楠却说，自己没有特别在意角色雷同，对自己而言，只要一部戏比一部戏演得好就可以了！
其实章若楠这么说，也是作为演员的无奈。
因为以她的外形和年龄来说，能接到的角色，大部分都是“校花”或者学生类的，这是她这个年龄段和颜值阶段，必经的过程。
在没有太多可选择的角色空间中，章若楠也清醒的做好自己，既然没有过多的选择，那就一次比一次做的更好！
并且，章若楠最清醒的地方在于，她年纪轻轻就有危机感。
她对主持人说，娱乐圈从来不缺少年轻漂亮的女孩，缺少的是颜值高又会演戏的那种，但自己并不属于表演有天赋的类型，所以总觉得自己是可以被新人替代的。
章若楠的担忧不无道理，她说的一番话也是娱乐圈的现实一面。
年轻漂亮的女孩，每一年都会前赴后继的奔赴娱乐圈，但只有实力和演技更好的，才可以有更牢固的位置和未来。
章若楠不自信，认为自身演技不够扎实，更渴望用真正的代表作，来证明作为演员的价值。
她的这番清醒，很难得！
就连主持人在结尾时，也在感叹重新认识了章若楠。
感叹她很真实，并没有因为艺人的身份，而对爱情躲躲藏藏，反而是像普通人一样，勇敢喊出对爱的向往。
主持人肯定章若楠作为艺人的心态，也是我看过节目之后最大的感受。
以往都是在影视剧或者是综艺中看到演员身份的章若楠，但从访谈节目中，却看到了更加真实性格可爱的章若楠。
在这个25岁的女演员身上，看到了更成熟的一面，看到了她作为新人演员特有的敏感和坚强。
也感受到了她对情感的计划，更感受到了她对事业的执着和用心，就像她跟主持人说的那样：既然比大部分都幸运，那就要更努力！
[紫金草] Morning
只要你想要成为更好的自己，解开内心的结，让生活过得更轻松更自在，体验到幸福感，就可以去找心理咨询师。
心理咨询师虽然不是一个权威的专家，不会告诉你人生的路该怎么走，因为每个人的人生都不同，你有权利选择并且为之负责的人生，才是自由的、完整的。但是心理咨询师会是一个陪伴者、指引者、协作者，运用心理学的知识和他们的人生，与你一起探索和协商，在人生困境面前，如何更好的面对和成长。
只要你想要成为更好的自己，解开内心的结，让生活过得更轻松更自在，体验到幸福感，就可以去找心理咨询师。
心理咨询师虽然不是一个权威的专家，不会告诉你人生的路该怎么走，因为每个人的人生都不同，你有权利选择并且为之负责的人生，才是自由的、完整的。但是心理咨询师会是一个陪伴者、指引者、协作者，运用心理学的知识和他们的人生，与你一起探索和协商，在人生困境面前，如何更好的面对和成长。
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