#早安如皋# 从今天起，学着去爱自己。因为自己，是独一无二的，自己，是无可替代的。无论平凡还是普通，都要善待自己。不管失败还是成功，都要重视自己。毕竟一辈子只有一次，该吃吃，该喝喝，别太节省，该歇歇，该玩玩，别太劳累。好好爱自己，才是人生中的头等大事，用心疼自己，才是这一生幸福的开始！

#任嘉伦2022寄爱于书#rjl#书香云南#
Day14

[5大点收获]

1.享受做小事，在小事中修“我愿意”。

大家都在焦躁地想要成为一个做大事的人，抱持这样的心态，很容易就看不上小事。

但真正重要的不是时时刻刻地想要做大事，而是 用愿意去面对生活中的每- -件小事。

2.你不会爱别人的原因

你不懂的爱别人是因为没有把自己爱到满溢而出，所以付出的爱，质量不纯，自然不圆满。

作者的这句话形象又扎心。

真正的爱自己，就是重视自己的感受和需求，照顾好自己的身体。

3.人生最重要的事情

人生最重要的事情不是影响大的，非常重要的特别的事情，而是发生最多次数的事情，比如吃饭、睡觉、呼吸和念头，所以修行大师才会对弟子说，好好吃饭，好好睡觉，好好走路，好好呼吸。

做好人生最重要的这几件事，事业和关系也会渐渐好起来。

蛤蟆先生去看心理医生：爱笑热心的蛤蟆先生抑郁了，之后见到了苍鹭咨询师（苍鹭问：你感觉怎么样。蛤蟆沉默了，对，我感觉？一个从小就被教育把体察别人情绪和感受放在第一位的蛤蟆无语了，对，你感觉怎么样。不能准确细致的讲出自己处在何种负面情绪里就是问题所在，只有问题被看到才能被解决，认识到问题在哪才是解决问题的第一步，抑郁不是矫情，学会自我休整，而不是一味的愧疚式自我怀疑，重视自己的情绪爱自己才能疗愈和改变……生活能治愈的是愿意自愈的人