#微博健康公开课# 刚刚那条微博我提到了要想真正#向肿瘤说拜拜# ，得会养生，那怎么是会养生？借用《黄帝内经》里经典的一段话就是岐伯回答黄帝为啥人50岁左右就身体差了，说现在的人啊，不像古时候知道养生的人那样，饮食有控制，起居有规律，不随便让自己劳累等，而是喝大酒，醉了还同房，起居没有规律，各种消耗自己，也不知道节制，于是很早就身体坏了……这里面有一个很重要的概念，那就是节制，你比如说吃饭七分饱，运动也得适度等（图片来源于网络）

目标二十万｜存钱打卡第266天
今日开销：0元
今日收益：
➡️支付宝：0.05元
* 早餐：家
* 中餐：公司食堂
*晚餐：家
*看书《罪与罚》
*今天查了一下工资单
我要哭了
工资下调了
之前开会说工资
向一线销售人员倾斜
诚不欺我
我那点工资少的可怜
以后月收入平均下来也就四千多了
可能更少
只能庆幸自己还没失业
毕竟是有贷款要还的人
明天就发工资啦
要先还钱和存好还车贷的钱
越来越觉得节制消费很重要
毕竟现阶段我还没啥开源的方法
*今天报了考事业单位的名
之前朋友就一直在约我一起
这次他也报名了
我们两个都是想去先试试水
考试资料和试卷也买了
就等书到了
开始临时抱佛脚
不管怎么说
提前给自己铺一条路总没有错
今天就整报名这事就整了一中午
下午工作的时候
都有些对不住我同事
害
明天不能这样了
*晚上去同事家吃饭了
看了《奇遇人生》两期
和《你好，生活》一期
奇遇人生两期讲的是追龙卷风、去给老人和一些残障人士做音乐疗愈
《你好，生活》的一期是讲主持人们来到了深山的学校轮流给学生们上课
看罢感慨万千
任自己的思绪如雪花般纷飞
人生有无限的可能
不要给自己设限
每个人都有自己不同的活法
我们应该用我们全部的空余时间去想我们爱的人
感谢自己身体健康，年轻气盛
养好身体，去做自己想做的事
等老的不能动了
那时候也只能听天由命
要多陪陪父母老人
关爱残障人士
人的最终归宿都是一样的

世界熄灯一小时

作者：AK-杺芫

嗨，大家好，我是杺芫。大家都知道吧，在我们平时的生活中，电，是必不可少的。没有了电，整个世界就像陷入了黑暗的深渊里，所以电很重要。但是，它也不能无节制地使用。而你，对电这种摸不着也看不见的神奇物质又有多少了解呢？

先问一下各位读者，你们知道三月的最后一个星期六是什么日子吗？没错，就是地球一小时活动日，简单来说就是全世界熄灯一小时。这项活动真的有做到省电吗？其实并没有，这个活动只不过是为了让大家意识到要节约用电。那么，我们为什么要省电呢？节约用电可以保护环境。我国现如今使用的发电方式，火力发电占到了百分之八十，使用火力发电意味着要燃烧很多的可燃物，才能将热能转化为电能。虽说火力发电的成本与要求都不是很高，但是燃烧出来的废气不但会污染环境，还对我们的身体健康有害，所以，我们要知道它对环境的危害，如果我们要保护环境，就要从节约用电做起。

说到保护环境，就不得不提到全球变暖这个话题。其实，很多人对它都是持着不在意的态度，而他们不知道的是，全球变暖是一个可怕的事情：气候上升，冰川会随之而融化，海平面也会因此上升。要知道，冰川中有世界上百分之七十的淡水，要是冰川全部融化，许多沿海的城市和国家都会有被淹没的风险，也会有很多自然灾害朝着人类袭来，生态环境也会变得越来越差，全球气温上升，也对人类的身体有害处。新冠疫情更喜欢生存在热的地方，而气温上升就让它有了可乘之机。
所以，节约用电就是爱护环境的第一步。你想想，少用电就能少燃烧，少燃烧就能少排放，少排放就能让环境多一份干净。如果要保护环境，不只要做到节约用电，还要做到少用塑料袋。我们为什么要少用塑料袋呢？因为塑料袋对环境的危害还是蛮大的。假设每天每家每户都去菜市场买菜，那么仅仅一早上，塑料袋的使用量就达到了几亿个。我们再来看一组数据，上海一年使用塑料袋的数量大约为19万吨。塑料袋这种白垃圾是极不容易降解的，把它填埋在地里，不但会使用大片土地，还可能会让这片土地再也得不到恢复。还有一点，塑料袋大部分用石油制成，因为塑料袋使用数量很大，就会造成大量的资源浪费，环境污染不用说也知道有多厉害。还不只有这几个坏处呢，人们平时乱丢的塑料袋，极有可能会被小动物误食而亡；你看，塑料袋研究出来，本是为便利大家的生活，没想到给环境带来了如此大的危害。
从节约用电、全球变暖还有塑料袋污染等事例，我们都可以明白，如果我们再不保护好自己的家园，真的会使美丽的地球变得乌烟瘴气。地球停电一小时，就是为了告诉大家：随手关灯就是节约用电的第一步。公众使用“世界熄灯一小时”这种方式，来改变全球民众对于节约用电的态度。
就让我们一起携手向前，节约用电，爱护好美丽的家园！

供稿：AK-杺芫；

初审：AK-枂绫；

终审：AK-小小；

供图：AK-沅晞；
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