昼夜颠倒了睡不着 好想吃烤鱼吉首西站宵夜串串牛油五花肉牛肉猪肉茄子粉丝腊肉炒饭想吃油炸食品想吃冰淇淋抹茶味的想吃猪脑壳芋圆冰黑潮各种加冰想吃臭豆腐想吃吕姨王婆泰味想吃米豆腐想吃桑葚车厘子菠萝蜜榴莲红心火龙果芒果樱桃桃子想吃年糕火锅烤肉想吃梅菜饼想吃泡芙寿司想吃冰糖葫芦冻柿子春饼想吃蛙来哒想吃鱿鱼想吃砂钵粉
[微笑]然后
我饿了。
[微笑]然后
我饿了。
早饭: 一片全麦面包+香蕉+牛油果+酸奶+一个全蛋一个蛋白.
午饭: 披萨~
晚饭: 杨梅+蓝莓+半个苹果+脱脂牛奶.
这个牛油果十分的生. 差点就嘎嘣脆了[doge].
下午和室友一起去吃了必胜客~我心心念念的芝心披萨. 吃了一块榴莲的和一块奥尔良烤肉的. 榴莲味的也太太好吃了吧. 榴莲肉超级多.还很甜[嘻嘻]. 奥尔良烤肉味的一般般[白眼]. 胃和内心都超级满足[偷笑]. 一顿cheat meal是对自己一周以来坚持运动和饮食控制的奖励. 也是为了接下来能更好的锻炼[坏笑].
午饭是下午三点多吃的. 晚饭点不饿. 就吃了点水果.
晚上椭圆仪10分钟+臀桥3*20+哈克深蹲6*20+哑铃弓步蹲4*20.
午饭: 披萨~
晚饭: 杨梅+蓝莓+半个苹果+脱脂牛奶.
这个牛油果十分的生. 差点就嘎嘣脆了[doge].
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午饭是下午三点多吃的. 晚饭点不饿. 就吃了点水果.
晚上椭圆仪10分钟+臀桥3*20+哈克深蹲6*20+哑铃弓步蹲4*20.
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午饭: 披萨~
晚饭: 杨梅+蓝莓+半个苹果+脱脂牛奶.
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午饭: 披萨~
晚饭: 杨梅+蓝莓+半个苹果+脱脂牛奶.
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