今天出去买东西正好又看到the dirty了,这家店我种草了两年一直想试试。于是进去买了他们的dirty fries。还在隔壁拿了我的甜甜圈盲盒

真的好吃，炸过的薯条上面是cheddar芝士，然后培根碎，然后蛋黄酱和欧芹碎，我一个不喜欢蛋黄酱的人都爱了。

然后我打开b站寻找下饭视频，点开一个吃冒烤鸭的，瞬间我的眼泪从嘴里流了下来，我好想吃辣的，馋死我了馋死我了 手里的薯条都不香了

体重没咋变掉了0.1
前两天突然的运动 让我今天瘫痪了快 走路都费劲 今天不动缓缓 稍微放纵一下 这称也不下去了 稍微多吃点嘿嘿
吃的用薄荷健康算过了 还有点没算上 螺蛳粉的粉还剩个三分之一没吃完 因为加了点菜和丸子有点吃不下了 虽然吃饱了 饭有点馋肉松 就搞了一点用零脂蛋黄酱无糖肉松全麦面包搞的 解解馋（但其实也还好 没有特别特别馋）螺蛳粉我现在吃是真的咸啊 加了好多次水 这餐吃的比之前的都早 也不知道晚上会不会饿
晚上我就不吃了应该吧 实在想吃了可能会吃个水煮虾（我爱吃）
咱们就是说突然想吃锅包肉了哈哈哈 然后就吃了[微笑]没吃完吃了个一半吧 腻了
吃的比较早 快快消化吧[馋嘴]

#减脂[超话]#
减脂打卡Day11‖挑战瘦15斤‖已瘦7.1斤
‍♀️“如果这一年你很健康，那就是最好的一年。”
身高：175cm

初始体重：62.25kg
今日晨重：58.6kg
目标体重：55kg
✅今日食谱
早餐：全麦吐司/炒鸡蛋/生菜/圣女果/黑咖啡（其实就是自制了一个低脂鸡蛋三明治）
午餐：凉拌菠菜/凉拌皮蛋/糙米饭
晚餐：拌圣女果生菜
加餐：麻辣干魔芋/魔芋爽/臭豆腐
饮水量：2000ML+
‍♀️运动量：晚功/周六野十分钟燃脂hit高强度
今日步数：5104步
碎碎念：
我觉得我还是不要轻易加餐了 实在饿的不行再吃点儿吧 这平台期的起伏真的让我有点看着体重难受了 还是要告诉自己 没关系 慢慢来
今天鸡蛋又煎失败了 呜呜呜 这么久只成功了一次 还是得多练啊哈哈哈哈 不过低脂三明治是真的好吃 那个蛋黄酱很不错还可以一点点咸味儿 尝不到 没有什么甜味儿 可以的！
中午凉拌的皮蛋真的太好吃啦！ 吃了一点给室友分享了一大半！室友投喂的给了两个 就拿来拌了 于是连忙又下单买了十个 好吃归好吃 但是不能多吃 要么隔个好几天再吃 因为碱太重吃多了对身体不好噢
睡了个午觉起来 嘴巴馋又吃了小零食 不过辣的我好过瘾不错不错哈哈 晚上五点多就吃了晚饭 沙拉酱拌了生菜还有圣女果 第一次吃绝绝子 太清爽了好吃
今天晚上有晚功所以就在练功房找了个周六野十分钟燃脂的视频 真的爆汗 跳一会儿那个汗珠就开始往外冒 就确实还蛮累的