4.13健康日报：4个部位看脾胃强弱！

1.看口唇

脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃虚弱的人嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。而口臭、牙龈肿痛等大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。

2.看鼻子

脾胃的经络和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

3.看眼睛

脾胃虚弱容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

4.看耳朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至可能出现耳聋等。

在中医看来，脾胃为后天之本，气血生化之源。因此，脾胃虚弱的人，其体内阳气一般都有不同程度的虚损；而这时如果再过度食用偏寒凉的食物，就会造成外寒与里寒的共同侵袭，最终演变成脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等。

⭕1.水果有温热寒凉之分，脾胃虚弱的人应忌吃或者少吃偏寒凉的水果，如香蕉、橙子、柚子、火龙果、芒果、柿子等，适当吃些性平或偏温的水果，如大枣、佛手等。

⭕2.多数蔬菜偏寒凉，一味清水煮并不是好事，因此，在烹煮时可以酌量加点生姜、葱、花椒等温性调料，平衡寒热。

⭕3.海鲜类的食物大多偏寒，对于脾胃虚弱的人，尽量少吃或忌口。

⭕4.冰的奶茶、可乐等饮料对于脾胃虚弱的人来说，是脾胃阳气的一大杀手，会进一步造成脾胃虚寒等，最好忌口。#健康##中医养生# https://t.cn/RXG1rlH

大叔于田
叔于田，乘乘马。执辔如组，两骖如舞。
叔在薮，火烈具举。襢裼暴虎，献于公所。
将叔勿狃，戒其伤女。
叔于田，乘乘黄。两服上襄，两骖雁行。
叔在薮，火烈具扬。叔善射忌，又良御忌。
抑磬控忌，抑纵送忌。
叔于田，乘乘鸨。两服齐首，两骖如手。
叔在薮，火烈具阜。叔马慢忌，叔发罕忌，
抑释冰忌，抑鬯弓忌。
·注释:
赞美善射、善猎、善御和善骑的青年猎人。一说同上篇刺郑庄公。

过了28岁的我，明显感觉到变化——
爱喝热水，越来越不爱吃冰
偶尔胡吃海喝生冷不忌就会拉肚子
讨厌烟味，也讨厌酒味
怕冷，春天也要穿很厚的羽绒服
喜欢收拾屋子，喜欢做饭
熬不得夜，熬夜傻一天
喜欢独处，人多的社交会觉得元气大伤
表达欲望骤减，最常用的心理暗示是“算了”
凡此种种，从身体到灵魂的衰老。