上海或其他地区有风险的小伙伴，有震频的用起来了，一天可以听1-2小时，请一定听话大量喝水，这一点非常重要。情绪不好就源头冥想。允许自己害怕、紧张，你所体验的是哪种情绪并不是核心，真正的核心是，你在这股情绪升起来时是怎么对待自己的？接纳、安抚，还是斥责评判，抑或者是被情绪裹挟着，全然的随情绪逐流？

你是安全的，完整的你，不会让当下的你体验无用的体验[心]

一场突如其来的14天隔离，一些想法：

1、陪伴自己的人只能是自己。
2、无论工作成绩多么优秀，不在岗位上，失去使用价值，你什么也不是。
3、怜悯，同情心的爱，只是“自欺欺人”。
4、职场无“情”。
5、内心平静，接纳所发生的事物，困多长时间，也不会情绪崩塌。
6、一定要认清事实后，全然的接纳自己，这人间，就是安排苦难来认识你自己，看见自己如何成长，看见了做不好，也不要自怨自艾，放平心态，一切都是最好的安排。
7、对于已经到来的事情和未发生的事情，不要胡思乱想。
8、别抱怨。

今日分享[微风][微风]

如何成为孩子生命的贵人？
[心]第一步：接纳
全然的接纳自己，接纳孩子，激发孩子内在的动力，让孩子活出真实的自己。

[心]第二步：欣赏
学会欣赏，让孩子喜欢。
我们要看清楚孩子孩子缺点背后的真相：
1，孩子没有缺点，只有起点。
2，孩子没有缺点，只有“花苞”。
3，孩子没有缺点，只有存在。
4，孩子没有缺点，只有特点。

❤️ 第三步：说到做到。
家长说到做到，做孩子心目中的英雄，让孩子崇拜。承诺的一定要兑现。

❤️ 第四步：放手。
什么是“逆反”？根本没有“逆反”这个词，你先“逆”，孩子才“反”，孩子所有的“逆反”都是为自尊而战！

❤️ 第五步：点灯。
点亮孩子的心灯，让孩子信仰你。让孩子照亮他自己的未来。
妈妈是家里的一盏灯，点亮孩子回家的路，爸爸是巷口的一盏灯，点亮孩子远行的路。
#育儿##教育#