再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜，健忘才幸福。
最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的两个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运，不期待突如其来的好运，只希望所有的努力终有回报。
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3、要长寿就从日常饮食着手
随着年龄的增长，我们身体的各个部位都会开始衰老，这是不可抗的。虽然我们不能阻止衰老，但我们可以延缓衰老，怎样才能延缓身体衰老？不妨从日常饮食着手，多吃下面这几种能够抗衰老的食物。

对于上了年纪的老人，大脑的衰老比外貌衰老更可怕。大脑衰老，健忘、行动迟缓……各种问题让人心力交瘁。富含抗氧化物质，有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降，减少患老年痴呆症的几率。
绿茶和红茶，绿茶和红茶富含锌，有助于锁住肌肤水分，促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，可以让皮肤更有弹性，减少皱纹。
核桃，头发对一个人的形象至关重要，白头发、秃顶都会让人看起来显老。维持头发的光泽强韧，不仅仅依靠单一营养素，它需要蛋白质、锌、维生素A、维生素C……而核桃就可以满足以上多种营养元素，对维持头发毛囊健康有重要作用。
健壮的骨骼令人看起来更加挺拔，精力充沛。一般人们只知道牛奶能补钙，却很少有人知道小白杏杏仁也是补钙高手，它除了可以补充钙，还含有碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素等。小白杏杏仁蛋白的营养价值颇高，含有丰富的不饱和脂肪，还含有具有抗衰老的维生素E。

APK杏仁蛋白肽是由产自新疆轮台县的珍珠玫瑰小白杏杏仁为原料，自主创新，经过高科技胞液重组细胞抗原蛋白工艺精制而成。不仅营养全面，所含有的植物精华成分还能抗氧化、延缓衰老，增强机体的免疫功能。
通俗的说：APK杏仁蛋白肽可以补充优质蛋白营养、提高免疫力、增强体质，从而保持健康、促进疾病康复和延缓衰老。
油性鱼类，维生素D被称为“阳光”维生素，每周吃两次油性鱼类，如鲑鱼和鲭鱼，对指甲大有益处。因为油性鱼类中含有ω-3脂肪酸，研究发现它可以帮助减少指甲长倒刺或分裂。

抗衰老的食物推荐给你
随着年龄的增长，我们身体的各个部位都会开始衰老，这是不可抗的。虽然我们不能阻止衰老，但我们可以延缓衰老，怎样才能延缓身体衰老？不妨从日常饮食着手，多吃下面这几种能够抗衰老的食物。

对于上了年纪的老人，大脑的衰老比外貌衰老更可怕。大脑衰老，健忘、行动迟缓……各种问题让人心力交瘁。富含抗氧化物质，有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降，减少患老年痴呆症的几率。
绿茶和红茶，绿茶和红茶富含锌，有助于锁住肌肤水分，促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，可以让皮肤更有弹性，减少皱纹。
核桃，头发对一个人的形象至关重要，白头发、秃顶都会让人看起来显老。维持头发的光泽强韧，不仅仅依靠单一营养素，它需要蛋白质、锌、维生素A、维生素C……而核桃就可以满足以上多种营养元素，对维持头发毛囊健康有重要作用。
健壮的骨骼令人看起来更加挺拔，精力充沛。一般人们只知道牛奶能补钙，却很少有人知道小白杏杏仁也是补钙高手，它除了可以补充钙，还含有碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素等。小白杏杏仁蛋白的营养价值颇高，含有丰富的不饱和脂肪，还含有具有抗衰老的维生素E。

APK杏仁蛋白肽是由产自新疆轮台县的珍珠玫瑰小白杏杏仁为原料，自主创新，经过高科技胞液重组细胞抗原蛋白工艺精制而成。不仅营养全面，所含有的植物精华成分还能抗氧化、延缓衰老，增强机体的免疫功能。
通俗的说：APK杏仁蛋白肽可以补充优质蛋白营养、提高免疫力、增强体质，从而保持健康、促进疾病康复和延缓衰老。
油性鱼类，维生素D被称为“阳光”维生素，每周吃两次油性鱼类，如鲑鱼和鲭鱼，对指甲大有益处。因为油性鱼类中含有ω-3脂肪酸，研究发现它可以帮助减少指甲长倒刺或分裂。