【六款巨好喝的养胃山药暖饮，配方拿去吧！！】

分享六款大人小孩都适合喝的山药养生暖饮，山药好处多多，健脾养胃，营养又好喝！做法也很简单，快去试试吧～

✅小米山药红枣糊

山药120g，小米20g，红枣6颗，牛奶200ml

清水600ml，牛奶最后加进去搅拌均匀即可，破壁机豆浆模式

✅小米山药核桃露

山药100g，小米15g，红枣6颗，核桃仁6个

花生15g，清水600ml，破壁机豆浆模式

✅山药核桃黑豆浆

山药100g，黑豆30g，核桃仁6个，红枣4颗

清水800ml，破壁机豆浆模式

✅山药紫薯豆浆

山药100g，紫薯100g，黄豆30g，清水600ml

按个人口味加糖，破壁机豆浆模式

✅苹果山药小米羹

山药一节，苹果半个，小米25g，红枣2颗

清水600ml，破壁机豆浆模式

✅赤小豆薏米山药羹

山药100g，赤小豆30g，薏米20g，清水800ml，按个人口味加糖，破壁机豆浆模式 https://t.cn/A66nJYV3

脾胃不好吃什么，“脾胃三剑客”一样都不能少
脾胃不好，日常应该多吃这三样东西：山药＋薏米＋芡实
这三样可以说得上是“脾胃三剑客”，经典搭配。
可以把它们按照1:1:1的比例，打成粉末，每天一勺，与小米粥一起熬。坚持服用，可以起到健脾益胃、益气养阴的作用。
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#健康养生[超话]#
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​健‮并康‬不是针‮你对‬的感受，或‮医者‬院的指‮来标‬定义的，实际上，它‮针是‬对你的‮身全‬细胞而言的。
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​当‮胞细‬受到损‮或害‬者死亡，需‮新要‬的细胞‮替来‬换，如果‮的新‬细胞不‮够能‬及时‮长生‬来修
​补受‮损到‬害的部分，伤‮立害‬刻就‮形会‬成，疾病就‮开会‬始酝酿。
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​当‮感你‬受到的时候，身‮通体‬常可能‮经已‬损害得很‮害厉‬了，如果医‮指疗‬标有‮明了‬显的变化，则‮能可‬已经难‮治以‬愈了。