昨天舞蹈小课高强度的压软度训练，韧带和肌肉被拉伸到极致，今天明显感觉到肌肉会回缩变紧。早起忍着剧痛把腿搬上门框一点点耗开后再打胯，晚上睡前再接着耗大胯，人类14岁后就会关胯，要想再把胯关节活动开，是得付出很多坚持和努力，尤其是后胯太难练了，耗了几个月才有了一些些松动，还没完全断开，下节课想让老师直接整个人踩上我的后胯去压吧[笑cry]能在舞蹈上学有所成的人，都有着非一般的意志力和对疼痛的忍耐度，体能也是杠杠的运动员的身体素质，舞蹈对心肺功能有显著的提升作用，而心肺功能强的人多数都比较长寿。现在我做高抬腿+前半脚掌垫脚跑步四分钟都不会怎么喘，刚开始做的时候真的喘成狗[二哈]

#舞蹈##舞蹈基本功##运动就是坚持#

我现在掰着手指头倒数着君君的生日，为什么以前就忘了呢。虽然我现在连对象都没有，但是见得多了听得多了想的多了，发现婚姻真的是很难很难的一件事。喜欢一个人很简单，让一个人喜欢自己也不是很难，但万事难在坚持，唯有热爱才抵时间漫长，试想要有多大的喜欢才能支撑两个人熬过一生。在我看来，大部人的婚姻其实都是搭伙过日子，可能很多人想的要结婚的原因都是年龄到了，父母催的，有几个人是真正想明白一切然后选择携手步入婚姻的，当然我觉得真正想明白的人会选择不结婚，人有些稀里糊涂的随大流一辈子也就这么过去了，也没感觉到有啥不妥。我记得我以前和君君说过，维系婚姻的就两点，一是孩子二是贫穷。君君回了句：我会把你排在孩子前面的[doge]。我以前还有一张表情图，我想发给她的但是没敢，上面写着：你不是爱我你只是嘴甜。其实现在我心里，君君是一个长得好看并且很会说话的一个人，乐观开朗爱笑。没有男的不喜欢这种吧。她也配得上任何人只要她愿意，都是心里话。我以前没怎么夸过她，是因为我觉得时光漫长，我也有很多很多事情没有和她说过，我想着有以后的，她应该是有喜欢过我的，但也是那种可有可无的短暂的。突然词穷了，马上又快到君君的生日了，我只希望她一切都好，看上次她情人节发的照片笑的还是那么好看。附上一张去年这时候的照片

股市中不能绕过的是主力，如果你知道主力的出货手法后，你将彻夜难眠，我花了1个月的时间把它的精髓已经吃透，今天无私分享给全网股民，牢记脑海，保持警惕，满满干货，看到的先收藏！

出现以下信号，很可能是主力出货，果断离场。

信号一：阶段性高位K线强转弱并异常放量（图一、图二）
情况又分为2种，第一种是上涨途中，忽然单根K线下挫，要么冲高回落留很长的上引线，要么直接阴线大实体，同时伴有成交量放巨量（巨量为5日均量的2倍以上）；第二种是组合K线，在高位连续几根K线，加在一起的量超过前面上涨途中的量。

信号二：阶段性高点上涨角度减缓（有无放量都不好）（图三）
表明上涨动力减弱，上涨大阳线减少，K线上下影线增多，走势相对上下起伏比较大，表明主力思路有分歧，筹码分散，主力资金在流出。

信号三：阶段性高点放量横盘（放量滞涨）（图四）
如若高位横盘洗盘，一般伴有明显缩量特点，如若放量，很可能是主力流出，特别是有比较多冲高放量回落，更要警惕。此处不是说横盘放量就一定是出货，要结合后面走势，不过先行离场观望更合适。

判断主力出货的前提是，有主力介入信号，不然不能称之为出货。再有主力要在建仓后有拉升阶段，主力获得想要的利润空间，大概率才会主动收益了结离场。

炒股是一段一段的做，如果以上信号出现，可以先行离场，如果后续出现反包，或者第二波行情，再果断介入即可。