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现代人的睡眠障碍，已经严重影响了日常生活、工作，乃至健康和幸福。本书从“苏醒信号”和“睡眠出路”两大要素展开，详细阐述了如何合理掌控睡眠，并讨论睡眠文化历史、相关行业等等。无论你是“早鸟晨型”还是“猫头鹰型”，通过阅读本书都将受益匪浅。
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本书是实操性的职业生涯指南，作者曾担任苹果公司设计师，在斯坦福开设的人生设计课程，重点讲解如何使用“健康、工作、娱乐和爱”的仪表盘，分析测评你目前的生活，如何制定并实现你的“奥德赛计划”…运用设计思维帮助读者重新梳理人生观与工作观，打开一扇通往世界的全新窗口。
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作者结合自己70余年的切身经历所获得的工作经验，与读者探讨工作真正的意义以及如何在工作中取得成绩，为身在职场的读者点燃了指路明灯，同时，这些思想对企业管理者也有借鉴意义。这是他不可动摇的“信念”，也是他被实践所证明了的正确的“工作哲学”。
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