有网友问到“不是说苦瓜寒，猪肉寒，加起来岂不是大寒？”，
这个正如我昨天说的“不过现在的人养生知识学多了，对苦瓜这些苦寒的食物避而远之，反而走向另外一个极端，偶尔吃吃苦，还是挺好的。”，苦瓜没有对错，它是苦寒，但人也有寒热，上火，体质偏热的人，经常晒太阳干苦力活的人，就适合这些苦寒。当然了，也不是天天吃，偶尔吃些还是可以的。记得加点生姜，胡椒。
广东出名的凉茶，为什么叫凉茶，因为真的是寒凉的茶，以前的人干农活多，风吹日晒，真的是上火，需要真凉茶。现在天天吹空调，还喝真凉茶，就容易拉肚子，现在的凉茶大部分是甜的。
这个正如我昨天说的“不过现在的人养生知识学多了，对苦瓜这些苦寒的食物避而远之，反而走向另外一个极端，偶尔吃吃苦，还是挺好的。”，苦瓜没有对错，它是苦寒，但人也有寒热，上火，体质偏热的人，经常晒太阳干苦力活的人，就适合这些苦寒。当然了，也不是天天吃，偶尔吃些还是可以的。记得加点生姜，胡椒。
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☕姜寒茶打卡~
生活是上进，有盼头，不是抱怨加堕落。
认真生活每一天~
养生知识分享
脾胃调理可谓是牵一发而动全身，为什么这样说？
因为脾胃不仅为四肢提供能量，还与气血紧密相连，是我们人体的后天之本，气血生化之源。
如果把人体比作一辆车，脾胃不和就相当于 “发动机”出了问题，会影响汽车的驾驶，就是我们每天的正常生活。
所以凡是身体出现了不适，都应该先从脾胃调理入手，才能根本性地解决问题，包括一些积累多年的老毛病，同样可以通过脾胃调理慢慢好转。
生活是上进，有盼头，不是抱怨加堕落。
认真生活每一天~
养生知识分享
脾胃调理可谓是牵一发而动全身，为什么这样说？
因为脾胃不仅为四肢提供能量，还与气血紧密相连，是我们人体的后天之本，气血生化之源。
如果把人体比作一辆车，脾胃不和就相当于 “发动机”出了问题，会影响汽车的驾驶，就是我们每天的正常生活。
所以凡是身体出现了不适，都应该先从脾胃调理入手，才能根本性地解决问题，包括一些积累多年的老毛病，同样可以通过脾胃调理慢慢好转。
#健康养生知识[超话]# 【要想养好大肠经，起 床时一定要做按 摩】
卯 时（早 上5点-7点 ）大肠经当令
要想 养 好 大肠经，起床时一定要 做按摩，这是 因 为 全身 的器官 刚刚 从睡 眠 中 清醒 ，此时按 摩 对 身 体 健康 有 着 极 为 重要 的作用 。
1，腹 部按摩
仰 卧 全 身放 松，采取腹 式 呼吸，右手手心轻轻贴于肚脐 ，左手重叠于 右手之上，先 按 照逆时针 揉摩 30次，接 着再按 顺 时针揉摩30次 。按摩腹 部 时 ，切忌 用力 过度 ，呼 吸 要保持 自 然顺畅 。
2，十 指 代 梳
把十指 插 入发 根，从 前 额 梳到后脑 勺，再从 两 侧梳到 头顶，反覆十 次 以 上 。这 样 按 摩几 乎 可以 涵盖 到 头部 的所有穴位 ，有 提神 醒 脑 、调节血压 的 功 效。还能减 少 脱发、使头发 乌黑发 亮。
3，轻 弹 脑勺
十指梳头之后 ，可以将两手 掌 心 分 别 按紧两 侧耳朵 ，用 双 手的 四 指同 时轻轻 弹 后脑勺 数十次，此时 可 以 听到 咚咚 咚 的声音 。如果 能 持 每天晨起 轻 弹脑 勺 反 对冶 疗 耳 呜、增加听力 十分 有效。 https://t.cn/RpzsaHS
卯 时（早 上5点-7点 ）大肠经当令
要想 养 好 大肠经，起床时一定要 做按摩，这是 因 为 全身 的器官 刚刚 从睡 眠 中 清醒 ，此时按 摩 对 身 体 健康 有 着 极 为 重要 的作用 。
1，腹 部按摩
仰 卧 全 身放 松，采取腹 式 呼吸，右手手心轻轻贴于肚脐 ，左手重叠于 右手之上，先 按 照逆时针 揉摩 30次，接 着再按 顺 时针揉摩30次 。按摩腹 部 时 ，切忌 用力 过度 ，呼 吸 要保持 自 然顺畅 。
2，十 指 代 梳
把十指 插 入发 根，从 前 额 梳到后脑 勺，再从 两 侧梳到 头顶，反覆十 次 以 上 。这 样 按 摩几 乎 可以 涵盖 到 头部 的所有穴位 ，有 提神 醒 脑 、调节血压 的 功 效。还能减 少 脱发、使头发 乌黑发 亮。
3，轻 弹 脑勺
十指梳头之后 ，可以将两手 掌 心 分 别 按紧两 侧耳朵 ，用 双 手的 四 指同 时轻轻 弹 后脑勺 数十次，此时 可 以 听到 咚咚 咚 的声音 。如果 能 持 每天晨起 轻 弹脑 勺 反 对冶 疗 耳 呜、增加听力 十分 有效。 https://t.cn/RpzsaHS
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