#气血的重要性# 气看不见摸不到， 就像《老子》中的道，道生于无，道生一，一生二，二生三，三生万物，《黄帝内经》说“人以天地之气生”，气源自先天和后天，是元气和正气，是生命活动的原动力。内灌脏腑，外濡腠理。气具有推动作用、气化作用、温煦作用、防御作用、固摄作用、营养作用。#中医#

血是由脾胃运化所产生的水谷精微和行于脉中的营气所构成，含有丰富的营养与滋润物质，是构成人体、维持生命活动的基本物质之一。血行于脉中，精血相互化生，内连脏腑，外连肌表，由五脏共同协作完成血的运行。血的作用有营养与滋润、感觉和运动的基础、神智获得的物质基础。

艾灸和气血的重要关系

艾灸的一项重要作用是行气活血。灸法可以使局部乃至全身感到温暖舒适，灸的刺激可以使气机调畅，营卫和谐，起到行气活血的作用，气血的运行，遇寒则凝，得温则散，所以一切气血凝滞、经络麻痹，均可以用艾灸来温经通络、散寒除痹。《神灸经纶》中记载：取艾之辛香，能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌。

怎样才可以延年益寿，长命百岁。
黄帝内经云：真人养生之道，上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时，此其道生”！
至人之养生道。
“中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八远之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。”
圣人养生之道，“其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”
贤人养生之道！
其次有贤人者，法则天地，象似日月，辩列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古，合同于道，亦可使益寿而有极时。”
《黄帝内经》所说的四种人的养生之道！我们虽不及真人、至人、圣人、贤人的养生道理，但是可以从中吸取养生的道理和有效办法，锻炼身体，养足神气，为延年益寿打下基础。何愁不可健康长寿

☯“真人”一词最早出于《黄帝内经•素问•上古天真论第一篇》："上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”道教将修真得道、洞悉宇宙和人生本原，真真正正觉醒、觉悟的人称之为真人。
小音提问：道教中有四位大真人，相传都是太上道祖的弟子，你知道他们的名号吗？#道家#