今天事件记录
1、公司每月一次的生日会，整个办公室一起给当月生日小伙伴庆生[兔子]老板会给生日的人认真准备礼物，真好。
2、今天是粘土游戏，我捏了村上隆太阳花（它好丑哈哈哈）章鱼、还有麦当劳薯条。其它同事都捏的好漂亮（点赞）
3、庆祝太阳花成了我的办公角落家族一员
4、下班和朋友去吃了火锅、还喝了奶茶
总结：今天是开心的一天，很幸运第一份工作就在BGMY这个温暖大家庭[兔子]

【警惕糖尿病风险，肥宅也要有所吃有所不吃】
每年11月14日是联合国设立的#世界糖尿病日# ，今年的主题是“人人享有糖尿病健康管理” ，这其实是在提示大家，我们每一个人都有可能患上糖尿病。有统计显示，全球每6秒钟就有一人因糖尿病死亡，特别是一些低收入和中等收入的国家，比如我国：去年的糖尿病患者近1.3亿，并且出现了年轻化的趋势，是世界第一糖尿病大国，却有六成患者并不自知。

我国最常见的糖尿病类型是Ⅱ型糖尿病，占糖尿病病例总数的90%以上，它和无法预防、只能依靠胰岛素维持生命的Ⅰ型糖尿病不一样，通常是肥胖和缺乏锻炼导致的。因为我们生活条件变好了，满足口腹之欲变得容易，同时在当前防控新冠的背景下，不少人因为疫情减少了出行，转而在家吃吃喝喝，面对碳水的诱惑就会失去节制。小朋友也不能幸免，他们不知道这些汉堡薯条和可乐会带来甜蜜的负担，在家长的宠爱下，很容易吃成“小糖人”，如果有糖尿病家族史，患病的风险就更大了。

虽然糖尿病不算可怕，但它所引起的并发症却很可怕。比如糖尿病视网膜病变，会造成视力减退甚至失明，对于白天久坐不动、爱喝奶茶又喜欢熬夜刷手机的年轻人来讲，实在太不友好了。 “朋克养生”的青年或许会选择无糖饮料代替甜蜜的奶茶，但越喝无糖饮料，胃口就会越好，越吃越胖后，Ⅱ型糖尿病依然可能找上门来。[汗]另外研究还发现，糖尿病会增加新冠患者的死亡风险，非洲去年因新冠肺炎死亡的病例中，就有18.3%是糖尿病患者。

所有为了不背负这份“甜蜜”的负担，希望大家都能做一个有原则的肥宅，管住嘴迈开腿，坚持“有所吃有所不吃”，预防糖尿病带来的困扰。[春游家族]

为数不多的瑞士美食分享，毕竟穷游[笑cry]。图一图二是coop的水果干，苹果干是真的好评！图三四六是班霍夫大街百年老店的巧克力和马卡龙，超级美味！图五是能让英国都惭愧的薯条！图七是老字号奶酪火锅，据说还是家族企业。图八九是卢塞恩的烘培店，做成饼干的卡贝尔桥！解锁完毕，终于出发去德国啦！！[太开心][太开心][太开心] https://t.cn/RyhjhiY