今日份暖心小事[哇]
1、快九点被叫回办公室修改防疫表格，一个小朋友坐在我对面的座位安静地陪我到现在
我：你咋还不回去啊，快回去洗漱吧！
他：我那么早回去也没事，这楼里都快没人了，等你弄完我和你一起回吧！☺️
2、中午看到小朋友们在吃干脆面
我：这种不好吃！那种葱味和羊肉串味的好吃！
下午一个小朋友拿了两包干脆面到办公室
腼腆的说：呐，你说好吃的那种干脆面[污]
天呐！我的学生是天使吧[羞嗒嗒] https://t.cn/RJq0nK3
1、快九点被叫回办公室修改防疫表格，一个小朋友坐在我对面的座位安静地陪我到现在
我：你咋还不回去啊，快回去洗漱吧！
他：我那么早回去也没事，这楼里都快没人了，等你弄完我和你一起回吧！☺️
2、中午看到小朋友们在吃干脆面
我：这种不好吃！那种葱味和羊肉串味的好吃！
下午一个小朋友拿了两包干脆面到办公室
腼腆的说：呐，你说好吃的那种干脆面[污]
天呐！我的学生是天使吧[羞嗒嗒] https://t.cn/RJq0nK3
#减糖轻断食# 3.21 | Day1
✅减糖
✅轻断食
✅运动
✅喝2L水
饮食卡
断食时间：22小时
进食时间：19：00-19：40；
本来今天是断食日，打算一天断食，但是到晚上没有推掉餐局，吃了烧烤。椒麻鸡和凉菜，都过水涮了一下才吃。烤馕吃了一小块的二分之一，羊肉串吃了两小块肉，又吃了一小块鱼豆腐。没有吃撑，感觉饱放下筷子了。 一天饮食结束
️♀️运动卡
✅空腹运动
✔️30min跳绳；
✔️growingannanas 30分钟高强度无间歇有氧；
✅晚间运动
✔️呼啦圈20min；
✔️林芊姝瘦腿18min；
#健身[超话]##运动就是坚持#
✅减糖
✅轻断食
✅运动
✅喝2L水
饮食卡
断食时间：22小时
进食时间：19：00-19：40；
本来今天是断食日，打算一天断食，但是到晚上没有推掉餐局，吃了烧烤。椒麻鸡和凉菜，都过水涮了一下才吃。烤馕吃了一小块的二分之一，羊肉串吃了两小块肉，又吃了一小块鱼豆腐。没有吃撑，感觉饱放下筷子了。 一天饮食结束
️♀️运动卡
✅空腹运动
✔️30min跳绳；
✔️growingannanas 30分钟高强度无间歇有氧；
✅晚间运动
✔️呼啦圈20min；
✔️林芊姝瘦腿18min；
#健身[超话]##运动就是坚持#
#疫情结束就一起去旅游吧#文旅工作者想去更远的地方，体验不同的生活，寻找更好的自己[微风]。想去新疆吃羊肉串和馕，想去云南吃鲜花饼和菌，想去东北吃锅包肉和冻梨……想带啊Y去我去过的地方，去看没看到日出的青海湖，去吃没吃爽的骑楼小吃，去玩没玩到的宁夏滑沙……快快结束，个个实现！ https://t.cn/z8CwBjY
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