康康我萌 每天状态和朋友圈/
所‮人有‬的竞争都是‮赛长‬道 起跑线和爆‮力发‬固然重‮ 要‬但是耐力和可‮续持‬力也很重要 能保‮第持‬一的秘‮就诀‬是以优秀的人为目‮去标‬努力 并‮在且‬超赶目标之后 ‮在还‬坚持着每天认‮做真‬事 ‮有所‬的嘴炮 都‮如不‬事上见 ‮芭在‬蓓欧 ‮要只‬不偷懒 都会赚到你能‮到赚‬的钱
#茉特##芭蓓欧# 微商代理 #减肥##赫夫生医[超话]# 妍本 一慕 壹度 洛施娅

宝们
趁午休跟大家分享一下最近的日常
我已经从年后最胖的55.5减到了现在的51.3啦
2月中开始的到现在一个半月几乎就是纯靠饮食
因为现在上班了没太多时间去运动
（我估计上班和上学的宝子们应该会和我有同感）
但我还是要继续减的
因为我的目标是到95斤以下
而且我给自己定了个2个月内练出马甲线的目标
如果也有想减肥的乖乖可以给我评论
我看看建个群我给你们分享下经验
然后咱们可以相互督促对方
特别是在怀柔的姐妹们咱们可以组团一起健身[开学季]

———4.6 大摆锤、攀岩日常挑战———

大摆锤 ① 【路 易/威 登】https://t.cn/A660WK01

‼️目标稳住热一‼️

②【自己做的】https://t.cn/A66pZg1R

目标100w

攀岩【有点挡】https://t.cn/A66ADsyd

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【随手五条起‼️】https://t.cn/A66Ty1aR

大摆锤、攀岩专员请在区对应楼层进行心跳值报数。

【全员进裙】 https://t.cn/A6cBjVTL
【大摆锤】 https://t.cn/A6qmVpJ5
【攀岩】 https://t.cn/A6qmV0m4

#Y-严浩翔[音乐]#
@时代少年团-严浩翔
严浩翔的专属心跳挑战室，一起陪他挑战，为他心跳https://t.cn/A6Imz3la