然后

我朋友怀孕了（大喜事！）然后她妈妈就说如果是女儿就可以再生一个

我朋友就炸了，说第一个孩子对她来说非常重要，再说了如果我要生二胎是因为我想生，而不是因为第一个的性别

老一辈人的思想观念真的会让人血压升高……然后也是真的庆幸——

我妈妈不催我结婚生孩子，我爸爸也不催。我父母都以我的幸福快乐为重心，我想怎样就怎样……

颈椎腰椎疼痛从纠正姿势开始…
产后过的女性疼痛从纠正姿势开始…

这些天给我感触最深的是成为妈妈是一件了不起的事，二胎三胎妈妈更伟大，她们一生都在为孩子操碎了心！

公交上、地铁上、广场上、学校门口、走在路边街道我都喜欢关注每个人的体态和姿势，特别是产后妈妈的身影（生过孩子的女性都是产后妈妈）…

有一次走在落日黄昏的湘府文化公园，围绕着公园走了几个来回，只有几个女人身姿挺拔、双腿轻柔有力的走着，忍不住多看了几回…

其它的，浮现在我脑海里就是头颈前探、圆肩驼背、骨盆前移、穿着恨天高呈现的骨盆前倾、膝超伸、O型腿、X型腿，走路骨盆两侧不对称，还有身体未恢复的产后妈妈…

我经历过备孕期很焦虑又很痛苦的妈妈、经历过产后没有做产后修复因为骶髂关节紊乱导致的炎症困扰了很多年的妈妈、经历过产后情绪大幅度变化导致乳腺发炎引起胸痛和头痛的妈妈、经历过产后没有做产后修复因为盆底肌松弛导致漏尿影响生殖器和夫妻生活、经历过因为脊柱侧弯导致产后颈椎腰椎并发症更加严重的妈妈，很多人觉得这是生完孩子没有做好月子的错，一辈子那么长，前面的身体没有打好基础，后面身体再好也都会出现疼痛。

身体纠正姿势从日常生活、工作、坐姿、睡姿、提东西、拿重物、走路，一个人如果把路走好了，至少可以减少60%～80%脊柱压力疼痛问题，如果不会，那就去训练肌肉，训练肌肉可以让你走的更挺拔！

躺着练呼吸也是在训练肌肉，吸气训练到胸廓上背部的肌肉，呼气训练到腹部下背部的肌肉，一个完整呼吸是整个躯干都可以训练到，盆底肌也是训练肌肉。如果想肌肉有力、减少关节压力、支撑你的衰老速度就要加上抗阻力肌肉力量训练！

下图的脊柱侧弯如果不在备孕前纠正过来，生长发育阶段影响身高、产后或者产后3～5年内会随着时间推移出现腰椎胸椎颈椎疼痛问题。脊柱侧弯最好的纠正时期是在成长发育阶段、备孕前、产后1年内，养成良好的脊柱正确姿态和步态尤为重要！

都说产后第一年是离婚的高发期， 果不其然 ，经历过的人才会懂。 大把大把的掉头发 ，每天抱不完的孩子，每个夜里喂不完的奶，身材严重的走形，不理解你的家人......那么这时候再加上你直男的猪队友 不管什么时候不会设身处地的替你着想 不会向你伸出一把手 而只是一味地指挥 责问 与嫌弃 。孩子拉了 孩子尿了。孩子屁股咋红了？孩子咋咳嗽了？孩子头有点热，是不是发烧了？每次他都只能看一会儿，好玩听话的时候他看 闹觉 不干 哭泣的时候他就不管了。就在刚才 我再一次情绪崩溃 因为他的一句 你现在腰在哪我都看不见 你这左右和前后一边粗 真是横向发展啊。你说你喂奶 生孩子。他说你在找借口 是你懒。不运动？你说你没时间运动 他说你不带孩子。孩子都是他妈妈带的。那我试问 不抱孩子。妈妈手是怎么来的？每一次腱鞘炎犯的时候。疼的要命的的时候他在哪？每个夜里起来反反复复喂奶的时候他在干嘛？面对身旁他拖拉机般的呼噜声，你又何时能再次入睡？这就是体谅你生孩子辛苦的他？除了指责浴霸抱怨体谅过你分毫吗？社会要求男女平等，母乳喂养，女孩经济独立，赡养公婆，自己带娃，那又给予了我们什么？此时此刻，心如刀割，谁都不要劝我要二胎！不是不敢生，是不值得。第一个都觉得仓促了，奉劝各位姐妹，再未调教好自己老公，未能接受这些事之前，不要着急生娃，真的，每天都在抑郁的边缘→_→。2022年2月25日晚19点45分 https://t.cn/RyhCEk8