宋代的无门慧开禅师，有四句非常有名的诗：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。

寥寥数语，却道尽了生活的真谛：

人不多思才不累，心不多想便不烦，心中无挂碍，保持好心情，才是最好的养生之道。

《黄帝内经》中早有记载：

“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

过度思虑，伤身又伤神，是一种“极度内耗”的行为模式。

这世上活得最累的，往往也是那些想太多的人。

豆瓣上，曾有个话题的讨论：“想太多是一种什么样的体验”。

评论区里的留言，让人看得心疼不已：

别人的一句话、一个举动，都要揣摩上半天，检讨自己的一言一行，生怕自己做错了什么；

给别人发一条信息，也要再三地斟酌，生怕哪一句话，有一丁点儿的不得体；

晚上总是很难入睡，既懊悔今天没有做好的事，也焦虑明天没有发生的事。

世上本无事，庸人自扰之，再是天大的难题，也自会有它的应对解决之道。

多思多虑，除了让自己身心俱疲，再无意义。

年纪越长，越是认同那一句：“人生在世不满百，何必常怀千岁忧。”

少思少虑，人就轻松了；心情畅快，健康才会常在。

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我记得你，我想念你！今天清明，在过去的半年里，有三位亲人离开了我们，他们的一笑一言一行都经常浮现在脑海，是多么的熟悉呀。。。然后就这样离开了，去了另一个世界，此刻，只祈愿你们在另一个世界没有病痛，能健康自在地过好每一天。还有我的大哥，每年这个时候都特别想你，你从小就陪伴我长大，等我在让你不放心的年龄就离开了我们。。。你在另一世界还好吗？聪明阳光的你，一定可以过得好好的，一定要好好的哦，要好好的，大哥。

岁岁清明，今又清明。今天是父亲离开我们的第八个清明节。您虽然离开了我们，但您的一言一行永远留在我们心中，我们永远怀念您！您的灵魂永远与我们同在，您的音容永远活在我们心中！希望您在天堂能听见我们的声音，收到我们的祝福！我们永远想您！爱您！也希望您在天堂庇佑母亲安享晚年，庇佑子孙平安！并告知您：您的孙子都已于去年结婚成家 ，而且有了两个重孙子，当初您从部队转业和母亲两人来两当，现在已是儿孙满堂！

父亲！愿您在天堂里快乐开心！我们永远陪伴着你！ https://t.cn/R2WxeEC