孩子睡觉“一惊一乍”，这是什么病？
近日，一则新闻引起了小编的注意：
一位患者睡觉时突然大声嚎叫、拳打脚踢，醒后说他当时正在做梦，梦见一只狗在攻击他。医生介绍，这是明显的快速眼动睡眠行为障碍，倘若症状长时间无法缓解，后期可能会逐渐发展成帕金森等神经系统疾病。
有家长就在留言里表示：我们家孩子小时候睡觉也一惊一乍，长大了就没有了。
有孩子的家长应该会知道，孩子睡觉时，常常会出现“一惊一乍”的现象：明明看起来睡得很好，突然小手就向上举起，很快又缩回去，有时胳膊腿还会抽动。这就是“惊跳反射”。
这是由于婴儿大脑发育尚不完善，睡眠时大脑中控制肌肉运动的部分仍然局部活跃，从而产生间歇性的抽动。惊跳反射往往在宝宝出生后3-5个月内消失。如果长期没有消失，家长应引起警惕，带宝宝看一下儿科医生。
还有家长在留言里表示，为什么孩子大了以后，也会在睡着后突然抖动一下？
其实，不光是孩子，很多成年人也会有这样的现象：即将进入梦乡时，身体突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，然后瞬间被惊醒！
这是一种临睡肌抽跃症，也叫“入睡抽动”，就是在刚刚入睡不久，一种无意识的肌肉抽搐。不过这种抖动一般不会影响睡眠，翻个身，继续睡就好。
但需要注意的是，过度劳累、紧张、压力大、缺钙等原因都可能导致抽动的发生。所以在不影响睡眠质量（如失眠、出现头痛头晕）的情况下，家长们是无需过度紧张的。
小编发现，只要一说到孩子的睡眠，部分家长就很焦虑：
孩子的睡眠周期不够，会对他有影响吗？利用周末补充一下睡眠，也可以吧？
……
今天，咱们一起来聊一聊“睡觉”这件事情↓↓
不同年龄睡多久合适？
我们好像都有一个疑问：人到底睡多久才好？有专业机构推荐各年龄段人群的睡眠时间分别是：
0-3 月的新生儿：14～17 小时
4-11 月的婴儿：12～15 小时
1-2 岁的幼儿：11～14 小时
3-5 岁的学龄前儿童：10～13 小时
6-13 岁的学龄儿童：9～11 小时
14-17 岁的青少年：8～10 小时
18-64 岁的成年人：7～9 小时
65 岁以上的老年人：7～8 小时
其实，睡眠时间足够是一方面，睡眠质量也很重要。
送给家长 4 个妙招，可以简单判断孩子是否睡了一个好觉：
◆ 入睡较快，30 分钟之内；
◆ 中途很少醒来，或醒的时间很短，不超过 5 分钟；
◆ 早晨不赖床；
◆ 白天精力充沛。
如果这 4 条都满足，那就别纠结啦。
几个睡眠误区家长需了解
一
给孩子穿很多或盖太厚
春季天气变化多端，忽冷忽热！很多家长怕孩子冷，睡觉时给孩子盖得严严实实，或是穿上较厚的睡衣。
可你们知道吗？有一种常发生在儿童身上的症状，叫“蒙被综合征”。“蒙被综合征”会引起孩子缺氧、高热、大汗、脱水，严重的甚至抽搐、昏迷、呼吸衰竭……
部分家长、尤其是个别老人，宁愿孩子热出汗，也不能让他冷着，可这时候，热比冷更危险！
二
利用周末补足睡眠
每到周末，有些年纪较大的孩子会趁机“补觉”，日上三竿才起来。这样非但不能神清气爽，反而脑袋昏昏沉沉。
有专家向我们解释道：
当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态，食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。
一定不要一整天在床上处于昏睡状态，连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。
因此，周末不建议蒙头大睡到中午。最好的方式是：先和平常一样起床，吃个早餐，再去补个觉。
三
为睡好觉紧闭门窗
事实恰好与此相反，保持空气的流通，才能让孩子睡个好觉！
荷兰埃因霍温理工大学一项研究显示：在通风好的房间里，空气中的二氧化碳浓度更低，这意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来次数减少。
因此，一定要流通的空气！如果实在觉得冷，那就给窗户留一个小缝儿！
四
给年纪较小的孩子睡前泡脚
睡前泡脚虽然对大人有益，但却不适合儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。
因为，人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
近日，一则新闻引起了小编的注意：
一位患者睡觉时突然大声嚎叫、拳打脚踢，醒后说他当时正在做梦，梦见一只狗在攻击他。医生介绍，这是明显的快速眼动睡眠行为障碍，倘若症状长时间无法缓解，后期可能会逐渐发展成帕金森等神经系统疾病。
有家长就在留言里表示：我们家孩子小时候睡觉也一惊一乍，长大了就没有了。
有孩子的家长应该会知道，孩子睡觉时，常常会出现“一惊一乍”的现象：明明看起来睡得很好，突然小手就向上举起，很快又缩回去，有时胳膊腿还会抽动。这就是“惊跳反射”。
这是由于婴儿大脑发育尚不完善，睡眠时大脑中控制肌肉运动的部分仍然局部活跃，从而产生间歇性的抽动。惊跳反射往往在宝宝出生后3-5个月内消失。如果长期没有消失，家长应引起警惕，带宝宝看一下儿科医生。
还有家长在留言里表示，为什么孩子大了以后，也会在睡着后突然抖动一下？
其实，不光是孩子，很多成年人也会有这样的现象：即将进入梦乡时，身体突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，然后瞬间被惊醒！
这是一种临睡肌抽跃症，也叫“入睡抽动”，就是在刚刚入睡不久，一种无意识的肌肉抽搐。不过这种抖动一般不会影响睡眠，翻个身，继续睡就好。
但需要注意的是，过度劳累、紧张、压力大、缺钙等原因都可能导致抽动的发生。所以在不影响睡眠质量（如失眠、出现头痛头晕）的情况下，家长们是无需过度紧张的。
小编发现，只要一说到孩子的睡眠，部分家长就很焦虑：
孩子的睡眠周期不够，会对他有影响吗？利用周末补充一下睡眠，也可以吧？
……
今天，咱们一起来聊一聊“睡觉”这件事情↓↓
不同年龄睡多久合适？
我们好像都有一个疑问：人到底睡多久才好？有专业机构推荐各年龄段人群的睡眠时间分别是：
0-3 月的新生儿：14～17 小时
4-11 月的婴儿：12～15 小时
1-2 岁的幼儿：11～14 小时
3-5 岁的学龄前儿童：10～13 小时
6-13 岁的学龄儿童：9～11 小时
14-17 岁的青少年：8～10 小时
18-64 岁的成年人：7～9 小时
65 岁以上的老年人：7～8 小时
其实，睡眠时间足够是一方面，睡眠质量也很重要。
送给家长 4 个妙招，可以简单判断孩子是否睡了一个好觉：
◆ 入睡较快，30 分钟之内；
◆ 中途很少醒来，或醒的时间很短，不超过 5 分钟；
◆ 早晨不赖床；
◆ 白天精力充沛。
如果这 4 条都满足，那就别纠结啦。
几个睡眠误区家长需了解
一
给孩子穿很多或盖太厚
春季天气变化多端，忽冷忽热！很多家长怕孩子冷，睡觉时给孩子盖得严严实实，或是穿上较厚的睡衣。
可你们知道吗？有一种常发生在儿童身上的症状，叫“蒙被综合征”。“蒙被综合征”会引起孩子缺氧、高热、大汗、脱水，严重的甚至抽搐、昏迷、呼吸衰竭……
部分家长、尤其是个别老人，宁愿孩子热出汗，也不能让他冷着，可这时候，热比冷更危险！
二
利用周末补足睡眠
每到周末，有些年纪较大的孩子会趁机“补觉”，日上三竿才起来。这样非但不能神清气爽，反而脑袋昏昏沉沉。
有专家向我们解释道：
当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态，食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。
一定不要一整天在床上处于昏睡状态，连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。
因此，周末不建议蒙头大睡到中午。最好的方式是：先和平常一样起床，吃个早餐，再去补个觉。
三
为睡好觉紧闭门窗
事实恰好与此相反，保持空气的流通，才能让孩子睡个好觉！
荷兰埃因霍温理工大学一项研究显示：在通风好的房间里，空气中的二氧化碳浓度更低，这意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来次数减少。
因此，一定要流通的空气！如果实在觉得冷，那就给窗户留一个小缝儿！
四
给年纪较小的孩子睡前泡脚
睡前泡脚虽然对大人有益，但却不适合儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。
因为，人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
【一笔笔血汗钱流进骗子腰包 一个个惨痛电诈案例令人警醒 电诈案高发期待人人反诈】
近年来，电信网络诈骗手法翻新快、隐蔽性强，严重危害人民群众人身财产安全。2022年，全市电信网络诈骗犯罪发案形势异常严峻，2022年前两个月电信网络诈骗案件共立案1226起，同比增长40.9%，占全区同期立案总数的30%以上。电信网络诈骗高发，引起了赤峰市委、市政府高度重视，并下发《关于在全市推广“国家反诈中心”App的函》，号召全民反诈、人人反诈。即日起，本报将推出“全民反诈进行时”栏目，不定期刊发发生在我市各地区的有关电信网络诈骗典型案例。希望这些发生在我们身边的惨痛案例给人以警示，让人们远离电诈，人人反诈。
电信网络诈骗的高发态势，并不局限于一城一地。若用一句军事用语来形容的话，那就是“无差别攻击”。记者以3月18日至25日期间发生在我市敖汉旗的几起电信网络诈骗为例，让人们看看骗子到底是通过何种手段轻易地打开了受害人的“钱袋子”，将受害人的血汗钱隔空取走。
3月18日敖汉旗发生2起电诈案件
3月18日，敖汉旗共发生2起电信网络诈骗案件，一起是网上虚假购物类案件，另一起是网上刷单类案件。
网上虚假购物类诈骗案发生在敖汉旗新惠镇。居民陈某在某公司负责药材采购工作。2021年12月，因工作原因，陈某经朋友介绍在网上认识了做药材生意的朱某。一天，朱某主动联系了陈某，称其在朋友圈中看到陈某发布的药材采购信息，因自己手里有陈某需要的药材，质量没问题，双方可以达成交易。通过一番讨价还价后，陈某未对朱某提供的信息进行核实，便私下通过银行账户向朱某转账药材款3.6万元。直到今年3月18日，陈某也未收到货，且无法联系朱某，至此陈某意识到被骗，然后报警。
同日，敖汉旗新惠镇居民谢某遭遇刷单类诈骗。当日，谢某接到陌生电话，对方向谢某介绍试单员工作。因为谢某近期正在找工作，顿时被电话中的职位所吸引，于是根据对方指引关注了“圣智百货”微信公众号，并下载了“速奈网络”App。随后，App客服主动添加谢某，将谢某拉进任务群，谢某根据群里发布的信息进行刷单。谢某刷单第一笔后进行提现，被客服告知需累计完成3单后才可提现。谢某不知道的是，这个组合单是刷单诈骗常见套路，按照对方要求完成刷单后，仍然无法提现。谢某询问客服，客服均以其他理由要求谢某继续刷单，否则无法提现。至谢某发现被骗时，已累计刷单投入现金3万余元。
3月20日敖汉旗2起电诈卷走70万元
3月20日，敖汉旗发生2起电信网络诈骗案件，一起被骗走63.8万元，另一起被骗走2.7万元。
今年3月7日，受害人冯某通过快手App添加好友“军哥”。通过私信聊天冯某下载了“军哥”介绍的“畅聊AW”App，并添加了自称是部队军官的“旅者”。在聊天中，“旅者”请求冯某帮他在他个人提供的“中粮集团”网页中进行理财操作。冯某在操作几日后发现收入不菲，自己也想赚一笔，便根据客服指引进行转账操作。其间，冯某通过手机银行转账8次，共计63.8万元后，提现失败后，客服说需再缴17万元税费才能提现成功。3月20日，冯某向朋友筹钱缴税时被提醒才发现被骗，于是赶紧报警。
另一起电信网络诈骗案件仍然属于刷单类诈骗。当日，敖汉旗古鲁板蒿乡李某通过微信好友验证添加了“顺丰快递许晓晓”客服，李某以为这是本村的快递员，便没有对客服的身份信息的真实性进行核实。随后，客服将李某拉入群聊并在群聊中发送“优投金服App”下载链接，告诉李某可以做任务返现。李某下载后按照客服要求进行操作，却被告知操作失误，需缴2-4次补救金才能继续做任务提现。李某通过云闪付和手机银行分3次向客服转账时，收到反诈专线96110的2条电诈预警短信，但李某依然抱着侥幸心理继续转账2.7万余元尝试提现，结果失败。当客服要求李某缴第4笔补救金时，李某终于意识到被骗，随后报警。
电信网络诈骗防不胜防
除了上文中发生的电信网络诈骗案例外，在3月22日，敖汉旗长胜镇某村的村民李某也掉入了网贷的陷阱，他在网上借钱时，被骗走6千元。骗子以“银行卡号输入错误”为由，引导李某输入其他银行卡账号，并将卡里的钱转走。
与李某相比，敖汉旗贝子府镇的女子康某的受骗过程更是防不胜防。3月25日，康某接到一个境外电话。在通话中，对方称自己是快手店家，要对她所购买过的商品进行赔偿。店家让康某下载“软视通云会议”App，进入会议后店家监控康某手机帮她操作。康某未核实店家真实信息就同意其操作。在对方监视手机期间，呼市反诈中心、赤峰反诈中心和支付宝反诈中心都向康某拨打过预警电话，但是均被店家远程监控发现，让康某挂断，继续指引康某转账。最后，在店家远程监控指引下，康某分5笔转账3.7万余元，随后对方将其拉黑。此时，康某才发现被骗，于是赶紧报警。
反诈支招总结得一针见血
针对上述电信网络诈骗，警方早已分门别类进行警示宣传，这些宣传将对付骗子的招数总结得非常到位，称得上是一针见血。
如针对贷款诈骗，警方的总结是：“钱没借到手，手里的钱也没了！”识别的招数是：“只要是还没给你钱就向你要钱的，都是诈骗！千万别转钱。”
针对冒充客服诈骗，警方总结是：“客服赔偿套路多，核实真假要牢记！”识别冒充客服退款诈骗的关键是：“陌生来电要提防，多方确认防上当。”
网上投资理财类诈骗又被称为“杀猪盘”，警方总结说：“接到自称是‘投资专家’‘投资平台工作人员’等加好友拉你进入股票、虚拟货币等平台转账投资的均是诈骗。”对付这个骗术的招数是：“不信、不贪、不转钱。”
刷单诈骗在电信网络诈骗中具有极大的危害性，被称为“诈骗之王”。犯罪分子利用受害者“轻松赚钱”的心理，通过“高额回报”诱惑，小额刷单成功返现获取信任。由于本金在骗子手上，受害者往往会因为一心想挽回损失而失去思考能力，被骗子牵着鼻子走，最终得不偿失。
在此，警方提醒人们，“刷单”本就是扰乱市场秩序的违法行为，不要抱着“贪便宜”“躺赢”的心态，不要轻易点击陌生的链接，不随便给陌生人转账，发现问题要及时报警止损。
下载安装反诈App 守护好自己的“钱袋子”
全国公安机关打击治理实践证明，电信网络诈骗犯罪是可防性犯罪，宣传防范是降低发案的重要手段。当前，赤峰市公安机关按照内蒙古自治区公安厅部署要求，持续开展打击治理电信网络诈骗犯罪工作，全面落实打防管控各项措施，筑牢全民反诈安全防线。在守护好人民群众的“钱袋子”的同时，为进一步筑牢全民反诈防护防线，最大限度减少群众被骗的可能性，我市全民推广下载“国家反诈中心”App，筑起全民反诈“防火墙”。
据了解，“国家反诈中心”App由国家反诈中心和国家互联网应急中心联合开发，集诈骗举报、报案助手、诈骗预警、身份核实、风险查询、App自检、骗局曝光等多种功能于一体，可以最大限度减少群众被骗可能性。其下载的方法是，用户可在手机自带官方应用市场搜索“国家反诈中心”免费安装，安装后选择并填写手机号进行注册，根据相关提示完善个人信息。同时，警方提醒人们实名下载安装此App后，要启用“来电预警”功能，因为此功能可对疑似诈骗电话自动报警，提示机主警惕诈骗活动。
记者：杨占文
（网络图片）
近年来，电信网络诈骗手法翻新快、隐蔽性强，严重危害人民群众人身财产安全。2022年，全市电信网络诈骗犯罪发案形势异常严峻，2022年前两个月电信网络诈骗案件共立案1226起，同比增长40.9%，占全区同期立案总数的30%以上。电信网络诈骗高发，引起了赤峰市委、市政府高度重视，并下发《关于在全市推广“国家反诈中心”App的函》，号召全民反诈、人人反诈。即日起，本报将推出“全民反诈进行时”栏目，不定期刊发发生在我市各地区的有关电信网络诈骗典型案例。希望这些发生在我们身边的惨痛案例给人以警示，让人们远离电诈，人人反诈。
电信网络诈骗的高发态势，并不局限于一城一地。若用一句军事用语来形容的话，那就是“无差别攻击”。记者以3月18日至25日期间发生在我市敖汉旗的几起电信网络诈骗为例，让人们看看骗子到底是通过何种手段轻易地打开了受害人的“钱袋子”，将受害人的血汗钱隔空取走。
3月18日敖汉旗发生2起电诈案件
3月18日，敖汉旗共发生2起电信网络诈骗案件，一起是网上虚假购物类案件，另一起是网上刷单类案件。
网上虚假购物类诈骗案发生在敖汉旗新惠镇。居民陈某在某公司负责药材采购工作。2021年12月，因工作原因，陈某经朋友介绍在网上认识了做药材生意的朱某。一天，朱某主动联系了陈某，称其在朋友圈中看到陈某发布的药材采购信息，因自己手里有陈某需要的药材，质量没问题，双方可以达成交易。通过一番讨价还价后，陈某未对朱某提供的信息进行核实，便私下通过银行账户向朱某转账药材款3.6万元。直到今年3月18日，陈某也未收到货，且无法联系朱某，至此陈某意识到被骗，然后报警。
同日，敖汉旗新惠镇居民谢某遭遇刷单类诈骗。当日，谢某接到陌生电话，对方向谢某介绍试单员工作。因为谢某近期正在找工作，顿时被电话中的职位所吸引，于是根据对方指引关注了“圣智百货”微信公众号，并下载了“速奈网络”App。随后，App客服主动添加谢某，将谢某拉进任务群，谢某根据群里发布的信息进行刷单。谢某刷单第一笔后进行提现，被客服告知需累计完成3单后才可提现。谢某不知道的是，这个组合单是刷单诈骗常见套路，按照对方要求完成刷单后，仍然无法提现。谢某询问客服，客服均以其他理由要求谢某继续刷单，否则无法提现。至谢某发现被骗时，已累计刷单投入现金3万余元。
3月20日敖汉旗2起电诈卷走70万元
3月20日，敖汉旗发生2起电信网络诈骗案件，一起被骗走63.8万元，另一起被骗走2.7万元。
今年3月7日，受害人冯某通过快手App添加好友“军哥”。通过私信聊天冯某下载了“军哥”介绍的“畅聊AW”App，并添加了自称是部队军官的“旅者”。在聊天中，“旅者”请求冯某帮他在他个人提供的“中粮集团”网页中进行理财操作。冯某在操作几日后发现收入不菲，自己也想赚一笔，便根据客服指引进行转账操作。其间，冯某通过手机银行转账8次，共计63.8万元后，提现失败后，客服说需再缴17万元税费才能提现成功。3月20日，冯某向朋友筹钱缴税时被提醒才发现被骗，于是赶紧报警。
另一起电信网络诈骗案件仍然属于刷单类诈骗。当日，敖汉旗古鲁板蒿乡李某通过微信好友验证添加了“顺丰快递许晓晓”客服，李某以为这是本村的快递员，便没有对客服的身份信息的真实性进行核实。随后，客服将李某拉入群聊并在群聊中发送“优投金服App”下载链接，告诉李某可以做任务返现。李某下载后按照客服要求进行操作，却被告知操作失误，需缴2-4次补救金才能继续做任务提现。李某通过云闪付和手机银行分3次向客服转账时，收到反诈专线96110的2条电诈预警短信，但李某依然抱着侥幸心理继续转账2.7万余元尝试提现，结果失败。当客服要求李某缴第4笔补救金时，李某终于意识到被骗，随后报警。
电信网络诈骗防不胜防
除了上文中发生的电信网络诈骗案例外，在3月22日，敖汉旗长胜镇某村的村民李某也掉入了网贷的陷阱，他在网上借钱时，被骗走6千元。骗子以“银行卡号输入错误”为由，引导李某输入其他银行卡账号，并将卡里的钱转走。
与李某相比，敖汉旗贝子府镇的女子康某的受骗过程更是防不胜防。3月25日，康某接到一个境外电话。在通话中，对方称自己是快手店家，要对她所购买过的商品进行赔偿。店家让康某下载“软视通云会议”App，进入会议后店家监控康某手机帮她操作。康某未核实店家真实信息就同意其操作。在对方监视手机期间，呼市反诈中心、赤峰反诈中心和支付宝反诈中心都向康某拨打过预警电话，但是均被店家远程监控发现，让康某挂断，继续指引康某转账。最后，在店家远程监控指引下，康某分5笔转账3.7万余元，随后对方将其拉黑。此时，康某才发现被骗，于是赶紧报警。
反诈支招总结得一针见血
针对上述电信网络诈骗，警方早已分门别类进行警示宣传，这些宣传将对付骗子的招数总结得非常到位，称得上是一针见血。
如针对贷款诈骗，警方的总结是：“钱没借到手，手里的钱也没了！”识别的招数是：“只要是还没给你钱就向你要钱的，都是诈骗！千万别转钱。”
针对冒充客服诈骗，警方总结是：“客服赔偿套路多，核实真假要牢记！”识别冒充客服退款诈骗的关键是：“陌生来电要提防，多方确认防上当。”
网上投资理财类诈骗又被称为“杀猪盘”，警方总结说：“接到自称是‘投资专家’‘投资平台工作人员’等加好友拉你进入股票、虚拟货币等平台转账投资的均是诈骗。”对付这个骗术的招数是：“不信、不贪、不转钱。”
刷单诈骗在电信网络诈骗中具有极大的危害性，被称为“诈骗之王”。犯罪分子利用受害者“轻松赚钱”的心理，通过“高额回报”诱惑，小额刷单成功返现获取信任。由于本金在骗子手上，受害者往往会因为一心想挽回损失而失去思考能力，被骗子牵着鼻子走，最终得不偿失。
在此，警方提醒人们，“刷单”本就是扰乱市场秩序的违法行为，不要抱着“贪便宜”“躺赢”的心态，不要轻易点击陌生的链接，不随便给陌生人转账，发现问题要及时报警止损。
下载安装反诈App 守护好自己的“钱袋子”
全国公安机关打击治理实践证明，电信网络诈骗犯罪是可防性犯罪，宣传防范是降低发案的重要手段。当前，赤峰市公安机关按照内蒙古自治区公安厅部署要求，持续开展打击治理电信网络诈骗犯罪工作，全面落实打防管控各项措施，筑牢全民反诈安全防线。在守护好人民群众的“钱袋子”的同时，为进一步筑牢全民反诈防护防线，最大限度减少群众被骗的可能性，我市全民推广下载“国家反诈中心”App，筑起全民反诈“防火墙”。
据了解，“国家反诈中心”App由国家反诈中心和国家互联网应急中心联合开发，集诈骗举报、报案助手、诈骗预警、身份核实、风险查询、App自检、骗局曝光等多种功能于一体，可以最大限度减少群众被骗可能性。其下载的方法是，用户可在手机自带官方应用市场搜索“国家反诈中心”免费安装，安装后选择并填写手机号进行注册，根据相关提示完善个人信息。同时，警方提醒人们实名下载安装此App后，要启用“来电预警”功能，因为此功能可对疑似诈骗电话自动报警，提示机主警惕诈骗活动。
记者：杨占文
（网络图片）
记一件事
还没开学的时候几乎天天跟表哥们表嫂表姐们弟弟妹妹们聚在一起玩儿 有一次跟大人们聚餐饭后开玩笑聊到介绍男朋友这事儿的时候把每个单身狗都点了一遍说让已经结婚了的大表哥介绍男朋友点到我的时候另一个表哥就说“她不用 她用不着 她可以自己来”
我也是一整个惊住这么看得起我[求饶]有眼光
还没开学的时候几乎天天跟表哥们表嫂表姐们弟弟妹妹们聚在一起玩儿 有一次跟大人们聚餐饭后开玩笑聊到介绍男朋友这事儿的时候把每个单身狗都点了一遍说让已经结婚了的大表哥介绍男朋友点到我的时候另一个表哥就说“她不用 她用不着 她可以自己来”
我也是一整个惊住这么看得起我[求饶]有眼光
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