#ChrisVeganFoodDiary##ChrisBreakfastLove#例行每周一次的Ovo-lacto素食日[微风]
没有课的第一天，起来做了一个满满的早餐【菠菜炒蛋+牛油果Muffin+一堆各种莓+厚奶泡锡兰奶茶】就喜欢直接生吃牛油果，喜欢这样厚厚、超细腻的成熟的牛油果口感！脂肪的味道不能让人更满足了！

午餐吃了一个【蔬菜酱油拌面配一颗温泉蛋】然后下午去买了一杯【冰摩卡咖啡+Extra焦糖糖浆】然后晚上慢吞吞的吃了【海盐巧克力香蕉燕麦粥配香草冰激凌+半颗牛油果烤三明治+巧克力杏仁奶冷麦片】

只要动动小脑筋，素食日也可以吃的如此丰富幸福[心]

#ChrisBreakfastLove##ChrisVeganFoodDiary#Ovo-lacto素食日，但因为面试完胃口超级好，吃了第三顿晚餐后美滋滋的来分享一下早餐，今早下雨，用一个暖和和的滤镜[心]【椰子油炒Kale+美式炒蛋+烤吐司配牛油果+自制混合燕麦碗+蜜桃百香果青柠冰茶】

最近很爱吃这个绿色混合燕麦碗，杏仁奶+Green Powder Mix+燕麦+Chia Seeds+Grounded FlaxSeed+冻Berries，杏仁奶泡一会会燕麦和Chia Seeds就会吸饱水膨胀开，吃起来粘粘的，好好吃，除了加肉桂粉和枫糖浆，还会拧一点点海盐，奇妙的口感其实特别棒

今天蛋白和蛋黄没太打散，所以炒出来有点分离，但反而觉得挺好吃，拧了胡椒粉和海盐，配着烤吐司真的是很幸福的治愈早餐！热吐司上再加上半颗熟了个牛油果，撒上了一点新入手的Tomato Basil混合香料和白芝麻，香的不行！

快周末了！坚持坚持[心]

抱着妈妈的麦片罐子收获良多[阴险][笑而不语][思考]
绿豆不叫green bean 而是mung bean
人工色素 colorant
脱脂奶粉 skim milk
菊花 chrysanthemums[二哈]
薏仁 adlay
乳素 lacto 乳糖 Lactose 葡萄糖glucose
❓枸杞 竟然木有译出来 有道爸爸就翻成了 goji 我该相信吗[黑线]
食用分量 serving size
膳食纤维 dietary fiber
面筋gluten
反式脂肪 trans fat
谢谢@Lyna英文札记 的分享 每天早上第一件事情就是打印下来背上 #读外刊学英语##考研英语外刊##每天10个纽约时报单词#