【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。#成长有态度# #新春电影种草计划# #欢享奇遇记#
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。#成长有态度# #新春电影种草计划# #欢享奇遇记#
#黑龙江疫情# 【哈尔滨通报63例新增阳性感染者情况！】#黑龙江城市服务台# 3月18日0-24时，哈尔滨市新增本土确诊病例20例（均在五常市），新增本土无症状感染者43例（五常市37例、尚志市3例、道外区2例、道里区1例），上述病例均是在隔离管控期间及应检尽检核酸筛查中发现（今早已通报）。目前，流调溯源、密接排查、核酸检测、环境消毒和基因测序等工作正在进行中。
新增确诊病例主要情况：
确诊病例83：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇紫霖苑小区。
确诊病例84：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老房产小区。
确诊病例85：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市红旗乡多欢村。
确诊病例86：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市红旗乡后兰村。
确诊病例87：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇通达小区。
确诊病例88：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇和谐小区一期。
确诊病例89：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇德顺小区市场南楼。
确诊病例90：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇兽医院道南平房。
确诊病例91：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇镇北村。
确诊病例92：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例93：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老邮局小区。
确诊病例94：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例95：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇韩乡村。
确诊病例96：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例97：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇文苑小区。
确诊病例98：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市红旗乡多欢村。
确诊病例99：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市红旗乡后兰村。
确诊病例100：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市营城子乡靠河村。
确诊病例101：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老房产小区。
确诊病例102：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市营城子乡南土村。
图片
新增无症状感染者主要情况：
无症状感染者88：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇利民小区。
无症状感染者89：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市五常镇国税局家属楼。
无症状感染者90：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡古榆树村。
无症状感染者91：男，新冠病毒无症状感染者，现住道里区富力江湾小区。
无症状感染者92：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇亚居宾馆。
无症状感染者93：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇亚居宾馆。
无症状感染者94：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇华富裕景小区。
无症状感染者95：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇民兴村。
无症状感染者96：女，新冠病毒无症状感染者，现住道外区宝宇天邑澜山小区。
无症状感染者97：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者98：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇民丰村。
无症状感染者99：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇超越小区一期。
无症状感染者100：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者101：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街三委。
无症状感染者102：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇恒远小区二期。
无症状感染者103：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇韩乡村。
无症状感染者104：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇镇北村。
无症状感染者105：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇镇北村。
无症状感染者106：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者107：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡张家村。
无症状感染者108：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇花园名苑小区。
无症状感染者109：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇和谐小区二期。
无症状感染者110：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者111：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者112：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者113：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者114：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街8233家属楼。
无症状感染者115：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者116：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者117：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者118：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街8233家属楼。
无症状感染者119：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者120：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者121：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者122：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者123：女，新冠病毒无症状感染者，现住道外区正阳南小区。
无症状感染者124：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者125：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者126：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者127：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡张家村。
无症状感染者128：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者129：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇富力广场小区。
无症状感染者130：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇二粮库家属楼。
依据《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发事件应对法》等规定，现提醒广大市民：
为进一步做好疫情防控，全面提升全员核酸筛查质效，及时发现潜在阳性感染者，彻底切断社区传播链，用最短时间和最小成本实现社会面清零，哈市应对疫情工作指挥部出台55号公告，要求严格人员流动管理，严格交通出行管理，严格经营场所管理，严格社区（村屯）管理，严格居家健康管理，严格核酸检测管理，严格快递物流管理，严格机关企事业单位管理（今早已发布）。希望市民积极配合，严格遵守。
新增确诊病例主要情况：
确诊病例83：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇紫霖苑小区。
确诊病例84：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老房产小区。
确诊病例85：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市红旗乡多欢村。
确诊病例86：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市红旗乡后兰村。
确诊病例87：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇通达小区。
确诊病例88：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇和谐小区一期。
确诊病例89：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇德顺小区市场南楼。
确诊病例90：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇兽医院道南平房。
确诊病例91：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇镇北村。
确诊病例92：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例93：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老邮局小区。
确诊病例94：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例95：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇韩乡村。
确诊病例96：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例97：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇文苑小区。
确诊病例98：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市红旗乡多欢村。
确诊病例99：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市红旗乡后兰村。
确诊病例100：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市营城子乡靠河村。
确诊病例101：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老房产小区。
确诊病例102：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市营城子乡南土村。
图片
新增无症状感染者主要情况：
无症状感染者88：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇利民小区。
无症状感染者89：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市五常镇国税局家属楼。
无症状感染者90：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡古榆树村。
无症状感染者91：男，新冠病毒无症状感染者，现住道里区富力江湾小区。
无症状感染者92：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇亚居宾馆。
无症状感染者93：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇亚居宾馆。
无症状感染者94：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇华富裕景小区。
无症状感染者95：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇民兴村。
无症状感染者96：女，新冠病毒无症状感染者，现住道外区宝宇天邑澜山小区。
无症状感染者97：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者98：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇民丰村。
无症状感染者99：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇超越小区一期。
无症状感染者100：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者101：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街三委。
无症状感染者102：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇恒远小区二期。
无症状感染者103：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇韩乡村。
无症状感染者104：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇镇北村。
无症状感染者105：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇镇北村。
无症状感染者106：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者107：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡张家村。
无症状感染者108：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇花园名苑小区。
无症状感染者109：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇和谐小区二期。
无症状感染者110：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者111：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者112：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者113：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者114：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街8233家属楼。
无症状感染者115：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者116：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者117：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者118：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街8233家属楼。
无症状感染者119：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者120：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者121：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者122：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者123：女，新冠病毒无症状感染者，现住道外区正阳南小区。
无症状感染者124：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者125：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者126：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者127：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡张家村。
无症状感染者128：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者129：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇富力广场小区。
无症状感染者130：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇二粮库家属楼。
依据《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发事件应对法》等规定，现提醒广大市民：
为进一步做好疫情防控，全面提升全员核酸筛查质效，及时发现潜在阳性感染者，彻底切断社区传播链，用最短时间和最小成本实现社会面清零，哈市应对疫情工作指挥部出台55号公告，要求严格人员流动管理，严格交通出行管理，严格经营场所管理，严格社区（村屯）管理，严格居家健康管理，严格核酸检测管理，严格快递物流管理，严格机关企事业单位管理（今早已发布）。希望市民积极配合，严格遵守。
【3月18日0-24时疫情通报】
3月18日0-24时，哈尔滨市新增新冠肺炎本土确诊病例20例（均在五常市），新增本土无症状感染者43例（五常市37例、尚志市3例、道外区2例、道里区1例）。上述病例均是在隔离管控期间及应检尽检核酸筛查中发现。3月18日核酸检测呈阳性，现已闭环转入定点医疗机构进行治疗。专家组依据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第八版修订版）》，结合临床、影像学表现和实验室核酸检测结果，诊断为新冠肺炎确诊病例和无症状感染者。目前，流调溯源、密接排查、核酸检测、环境消毒和基因测序等工作正在进行中。
新增确诊病例主要情况：
确诊病例83：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇紫霖苑小区。
确诊病例84：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老房产小区。
确诊病例85：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市红旗乡多欢村。
确诊病例86：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市红旗乡后兰村。
确诊病例87：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇通达小区。
确诊病例88：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇和谐小区一期。
确诊病例89：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇德顺小区市场南楼。
确诊病例90：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇兽医院道南平房。
确诊病例91：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇镇北村。
确诊病例92：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例93：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老邮局小区。
确诊病例94：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例95：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇韩乡村。
确诊病例96：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例97：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇文苑小区。
确诊病例98：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市红旗乡多欢村。
确诊病例99：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市红旗乡后兰村。
确诊病例100：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市营城子乡靠河村。
确诊病例101：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老房产小区。
确诊病例102：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市营城子乡南土村。
新增无症状感染者主要情况：
无症状感染者88：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇利民小区。
无症状感染者89：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市五常镇国税局家属楼。
无症状感染者90：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡古榆树村。
无症状感染者91：男，新冠病毒无症状感染者，现住道里区富力江湾小区。
无症状感染者92：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇亚居宾馆。
无症状感染者93：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇亚居宾馆。
无症状感染者94：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇华富裕景小区。
无症状感染者95：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇民兴村。
无症状感染者96：女，新冠病毒无症状感染者，现住道外区宝宇天邑澜山小区。
无症状感染者97：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者98：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇民丰村。
无症状感染者99：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇超越小区一期。
无症状感染者100：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者101：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街三委。
无症状感染者102：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇恒远小区二期。
无症状感染者103：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇韩乡村。
无症状感染者104：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇镇北村。
无症状感染者105：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇镇北村。
无症状感染者106：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者107：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡张家村。
无症状感染者108：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇花园名苑小区。
无症状感染者109：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇和谐小区二期。
无症状感染者110：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者111：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者112：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者113：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者114：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街8233家属楼。
无症状感染者115：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者116：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者117：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者118：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街8233家属楼。
无症状感染者119：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者120：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者121：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者122：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者123：女，新冠病毒无症状感染者，现住道外区正阳南小区。
无症状感染者124：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者125：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者126：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者127：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡张家村。
无症状感染者128：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者129：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇富力广场小区。
无症状感染者130：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇二粮库家属楼。
依据《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发事件应对法》等规定，现提醒广大市民：
请与阳性感染者行踪轨迹有过同时空、同轨迹交集，特别是同时间去过相同地点或乘坐过同车次人员，主动向所在社区(村屯)、工作单位报备，关注官方权威发布，并配合落实流调排查、核酸检测、医学观察等防控措施。如出现发热、干咳、乏力、嗅(味)觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，请勿自行服药，需规范佩戴口罩到发热门诊排查诊治，就诊过程中避免乘坐公共交通工具，并主动告知旅居史、接触史，自觉做好自我健康监测，共同筑牢疫情防控免疫屏障。
为进一步做好抵返哈人员的排查管控工作，严防疫情输入，切实保障人民群众健康安全，按照市应对疫情工作指挥部第53号公告要求，凡从省内口岸城市和省外抵返哈人员，须持48小时内核酸检测阴性证明，抵达后即进行一次免费落地检测，不具备条件的到达目的地12小时内就近就便完成一次免费落地检测，并向所在社区（村屯）报备。
为进一步做好疫情防控，全面提升全员核酸筛查质效，及时发现潜在阳性感染者，彻底切断社区传播链，用最短时间和最小成本实现社会面清零，市应对疫情工作指挥部出台55号公告，要求严格人员流动管理，严格交通出行管理，严格经营场所管理，严格社区（村屯）管理，严格居家健康管理，严格核酸检测管理，严格快递物流管理，严格机关企事业单位管理。希望广大市民积极配合，严格遵守。
为畅通我市疫情期间就医渠道，各区县（市）均设置了疫情期间医疗救治定点医院，市民可以通过互联网诊疗解决简单的医疗服务需求，可以通过互联网购药，也可以拨打属地社区（村屯）防控办、集中隔离场所负责人电话协助购药送药。如需购买“四类药品”（退烧、止咳、抗病毒、抗生素）的需要主动向社区（村屯）报备，如有发热等新冠可疑症状应及时前往就近的发热门诊排查。非封控、管控区域市民可正常看病就医。为处于封控区或赋红、黄码的市民，以及管控区内普通人群、低风险地区隔离管控人员等提供24小时就医服务。在此倡导广大市民，防疫政策咨询或非急救情况切勿拨打急救电话，避免生命专线被占用。
请广大市民务必时刻绷紧疫情防控这根弦，坚持勤洗手、常通风、戴口罩、不聚集、用公筷、分餐制，垃圾分类投放，看病网上预约，避免去通风不良或人群密集场所。进入公共场所时，配合工作人员做好扫码、测温。
3月18日0-24时，哈尔滨市新增新冠肺炎本土确诊病例20例（均在五常市），新增本土无症状感染者43例（五常市37例、尚志市3例、道外区2例、道里区1例）。上述病例均是在隔离管控期间及应检尽检核酸筛查中发现。3月18日核酸检测呈阳性，现已闭环转入定点医疗机构进行治疗。专家组依据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第八版修订版）》，结合临床、影像学表现和实验室核酸检测结果，诊断为新冠肺炎确诊病例和无症状感染者。目前，流调溯源、密接排查、核酸检测、环境消毒和基因测序等工作正在进行中。
新增确诊病例主要情况：
确诊病例83：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇紫霖苑小区。
确诊病例84：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老房产小区。
确诊病例85：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市红旗乡多欢村。
确诊病例86：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市红旗乡后兰村。
确诊病例87：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇通达小区。
确诊病例88：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇和谐小区一期。
确诊病例89：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇德顺小区市场南楼。
确诊病例90：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇兽医院道南平房。
确诊病例91：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇镇北村。
确诊病例92：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例93：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老邮局小区。
确诊病例94：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例95：男，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市拉林镇韩乡村。
确诊病例96：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇超越小区一期。
确诊病例97：男，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇文苑小区。
确诊病例98：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市红旗乡多欢村。
确诊病例99：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市红旗乡后兰村。
确诊病例100：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市营城子乡靠河村。
确诊病例101：女，新冠肺炎确诊病例（普通型），现住五常市拉林镇老房产小区。
确诊病例102：女，新冠肺炎确诊病例（轻型），现住五常市营城子乡南土村。
新增无症状感染者主要情况：
无症状感染者88：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇利民小区。
无症状感染者89：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市五常镇国税局家属楼。
无症状感染者90：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡古榆树村。
无症状感染者91：男，新冠病毒无症状感染者，现住道里区富力江湾小区。
无症状感染者92：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇亚居宾馆。
无症状感染者93：女，新冠病毒无症状感染者，现住尚志市亚布力镇亚居宾馆。
无症状感染者94：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇华富裕景小区。
无症状感染者95：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇民兴村。
无症状感染者96：女，新冠病毒无症状感染者，现住道外区宝宇天邑澜山小区。
无症状感染者97：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者98：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇民丰村。
无症状感染者99：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇超越小区一期。
无症状感染者100：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者101：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街三委。
无症状感染者102：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇恒远小区二期。
无症状感染者103：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇韩乡村。
无症状感染者104：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇镇北村。
无症状感染者105：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇镇北村。
无症状感染者106：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者107：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡张家村。
无症状感染者108：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇花园名苑小区。
无症状感染者109：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇和谐小区二期。
无症状感染者110：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者111：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者112：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者113：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者114：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街8233家属楼。
无症状感染者115：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者116：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者117：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者118：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇铁路街8233家属楼。
无症状感染者119：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者120：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者121：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者122：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者123：女，新冠病毒无症状感染者，现住道外区正阳南小区。
无症状感染者124：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者125：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者126：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡南土村。
无症状感染者127：女，新冠病毒无症状感染者，现住五常市营城子乡张家村。
无症状感染者128：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市八家子乡岳家村。
无症状感染者129：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇富力广场小区。
无症状感染者130：男，新冠病毒无症状感染者，现住五常市拉林镇二粮库家属楼。
依据《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发事件应对法》等规定，现提醒广大市民：
请与阳性感染者行踪轨迹有过同时空、同轨迹交集，特别是同时间去过相同地点或乘坐过同车次人员，主动向所在社区(村屯)、工作单位报备，关注官方权威发布，并配合落实流调排查、核酸检测、医学观察等防控措施。如出现发热、干咳、乏力、嗅(味)觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，请勿自行服药，需规范佩戴口罩到发热门诊排查诊治，就诊过程中避免乘坐公共交通工具，并主动告知旅居史、接触史，自觉做好自我健康监测，共同筑牢疫情防控免疫屏障。
为进一步做好抵返哈人员的排查管控工作，严防疫情输入，切实保障人民群众健康安全，按照市应对疫情工作指挥部第53号公告要求，凡从省内口岸城市和省外抵返哈人员，须持48小时内核酸检测阴性证明，抵达后即进行一次免费落地检测，不具备条件的到达目的地12小时内就近就便完成一次免费落地检测，并向所在社区（村屯）报备。
为进一步做好疫情防控，全面提升全员核酸筛查质效，及时发现潜在阳性感染者，彻底切断社区传播链，用最短时间和最小成本实现社会面清零，市应对疫情工作指挥部出台55号公告，要求严格人员流动管理，严格交通出行管理，严格经营场所管理，严格社区（村屯）管理，严格居家健康管理，严格核酸检测管理，严格快递物流管理，严格机关企事业单位管理。希望广大市民积极配合，严格遵守。
为畅通我市疫情期间就医渠道，各区县（市）均设置了疫情期间医疗救治定点医院，市民可以通过互联网诊疗解决简单的医疗服务需求，可以通过互联网购药，也可以拨打属地社区（村屯）防控办、集中隔离场所负责人电话协助购药送药。如需购买“四类药品”（退烧、止咳、抗病毒、抗生素）的需要主动向社区（村屯）报备，如有发热等新冠可疑症状应及时前往就近的发热门诊排查。非封控、管控区域市民可正常看病就医。为处于封控区或赋红、黄码的市民，以及管控区内普通人群、低风险地区隔离管控人员等提供24小时就医服务。在此倡导广大市民，防疫政策咨询或非急救情况切勿拨打急救电话，避免生命专线被占用。
请广大市民务必时刻绷紧疫情防控这根弦，坚持勤洗手、常通风、戴口罩、不聚集、用公筷、分餐制，垃圾分类投放，看病网上预约，避免去通风不良或人群密集场所。进入公共场所时，配合工作人员做好扫码、测温。
✋热门推荐