【德国双心牌大豆卵磷脂】添加了维生素b，保护肝脏，特别适合有三高、心脑血管、过量饮酒、肝功能异常、老年痴呆、胆结石、糖尿病和皮肤粗糙的人群服用。如果你是这些人群当中的一员都可以尝试通过服用它来帮助自己改善问题，它的正确服用方法是每天吃1-3粒，温水送服。深海鱼油与软磷脂是绝配，配合吃效果更好！

#假日旅行好去处#欧洲｜30天自由行️吐血整理欧洲攻略 1⃣️欧洲旅行需要跟团吗
首先，我自己去欧洲都是自由行～我本人英语一般，欧洲各国语言更是一窍不通，基本靠着简单的英语加翻译软件，就在欧洲玩了30天[偷笑]交通也是大巴、火车、飞机坐了个遍，并没觉得很难，具体交通攻略后续写给你们～行程更是自在随心，想去哪就去哪[哈哈]所以我认为，只要攻略做足，再加上一点勇气，在欧洲自由行是完全ok的‼️
但我也承认，相对于亚洲国家，欧洲自由行的难度高一些，而且治安也不太好～如果你是独自旅行，或懒得做攻略，或完全没有旅行经验，那我还是建议你跟团，但切记不要报那种十日八国游的走马观花团[笑cry]我在欧洲玩一个月去了八个国家尚且觉得时间太赶，那种节奏的旅行团体验感可想而知了～

2⃣️什么季节去合适
强烈建议避开冬天‼️我之前冬天去欧洲真的快冻傻了[泪]所以圣诞元旦春节这种冬日假期，就不建议大家去欧洲了～4月开始直至10月是欧洲的好时节，温度适宜，景色也美，适合旅行～但如果去北欧可以考虑冬天，能参加很多雪山运动，也更容易看到极光～

3⃣️如何规划行程
先跟大家说一下我的30天行程：法国巴黎比利时布鲁塞尔荷兰阿姆斯特丹德国柏林捷克布拉格匈牙利布达佩斯意大利米兰佛罗伦萨罗马西班牙巴塞罗那～我本人热衷慢旅行，但我的旅伴喜欢暴走[笑cry]最终我们互相妥协商量出了这个行程，一圈玩下来我还是觉得有点饱和，建议大家可以把行程安排的再轻松悠闲些

一般来讲建议旅行12-15天，去2-3个国家比较合适～时间太短玩不尽兴，时间太长会很疲惫，也容易审美疲劳
制定行程前要了解欧洲各国的地理位置，尽量去相邻的国家或在一条线上的国家
给大家推荐几条线路
法+意+瑞，德+匈+奥+捷，法+西+葡，法+比+荷，北欧五国，或英国、瑞士、希腊、意大利等单国深度游也很赞

4⃣️一定要注意安全
欧洲的小偷和难民真的太多了[笑cry]毫不夸张，我的双肩背包没有一天不被翻的，虽然我早就把贵重物品都贴身放了，仍然每天提心吊胆[可怜]而且很多景点都有二黑强买强卖，有些治安差的区域还有抢劫事件…说这么多不是想吓唬大家，而是提醒大家一定多加注意～只要我们时刻防范，不掉以轻心，还是可以享受愉快的旅行哒[哈哈] https://t.cn/A64Ww4Nm #潮流种草季#

"如果你想要挽回前任的心，我建议你，首先你要专注挽回这件事情，而不是专注感情这件事情，如果你能够跳出这个框框，把自己的感情暂时先放一边，然后专注在挽回这件事情上面，那么我相信你一定会取得成就的，在挽回这件事情上面，你不能带有个人情绪，否则失败率很高。

当一个人能卧胆尝薪就已经证明...全文： https://t.cn/A64KW4Po ​