是谁流下了时代的眼泪 是我[泪]
初二偷偷玩手机 但是没有vx wb 只有百度贴吧的日子 一篇一篇翻着科宁吧的帖子 还在本子上写上当时的标语“继往科来…（原谅时间太久我忘了）”当时磕的反正确实很上头 这几天听到很多人说科宁 我就又想起来了 第一次进科宁ch 看见ch里面好多人都在回忆（好像我当时磕得最起劲的还是他俩在军训的时候 但真忘了是什么事了）[泪]不知道是不是真的在一起过 反正真的是时代的眼泪了吧

如果当初勇敢的在一起，会不会有不同结局呢？ 从竹马青梅之谊，到并肩不离不弃

——《山有木兮》
我的cp是真的，它在be的时候告诉我曾经它曾经存在过。
2012年我看到他与他前前女友出席某个活动，觉得好尴尬呀 ，却没想到这一幕也会发生在他俩身上。继往科来，千丁万宁

他说她是女队的自己，他说最想看到她穿裙子，现在她更加漂亮了，两人早就形同陌路了。她前几天讲解女团的时候，说双打不确定因素很多，就算两个人很厉害，配合不好就容易输，何尝不在说他俩呢？总是想着一起在配混双，混双成绩总是不理想。
可不可以约定一个，如果几年后男未婚女未嫁，就凑合在一起呢？[可怜]

我的科宁呀！[泪][泪]

#乒乓球# 正手一拉球就引拍到臀部往后，是跟#许昕# 学的么️

@继往科来：找教练+正手拉球时，手老往屁股后面甩，怎么解决，谢谢！

@袁磊教练解答

这个问题，其实很多业余选手都容易发生。我觉得最大的原因，就是肩使用得不好，肘关节离身体太近了。

再一个，就是你起手的时候，手的位置过于低了，就是这2个情况导致了你说的这种情况。

所以说，针对性的，你要做的第一个，就是要让自己的肘关节打开，离身体远一些，说白了就是要让自己胳肢窝那个地方稍微打开一点，手往身体的外侧多伸一点。

第二呢，就是说要相对的把自己的挥拍运行轨迹抬高一点，起手抬高一点，因为毕竟现在球改大了以后，他的第一跳要比以往高，如果你引拍太低的话，也是没法打的，或者不利于你击球的。

其实说实话，我自己的引拍也有点偏低，而且不好改，因为我小时候训练，球才有38毫米，球特别转么，导致我的拉球动作引拍比较低，但现在我也是逐渐在改，说实话，要改变整个的挥拍运行轨迹是一件挺难的事情，但是呢，你没有办法，你如果想打好的话，必须要改。

多说两句吧，可能你刚开始做这两点的时候，会非常难受，几乎就不会打球了，我给你的建议就是说，你建立动作的时候要慢一点，先不要太去追求之前那种行云流水的感觉，因为你改了动作之后，肯定会特别不舒服。

刚开始要以数量为主，主要以建立动作为主，我觉得有足够的板数和肌肉刺激以后，你就会逐渐有改变。