春季，人体肝阳之气升发，要顺应大自然的生发之气护肝养肝，同时也要调节好脏腑阴阳的平衡，正如《素问》中强调：「谨察阴阳所在而调之，以平为期」。

关于这一点，中医认为肝、胆互为表里，一身气机升降有序、出入平衡，务必有肝胆条达之性的支持。

因此，春季养生，重在调节肝胆的疏泄功能，达到通畅全身气机、保持机体阴阳平衡状态的目的。

在进行艾灸保健时，以肝经、胆经的腧穴为主穴，可重点艾灸期门穴、章门穴、太冲穴、阳陵泉，起到条畅肝胆气机、调节气血运行、疏肝利胆的作用。

#养生知识#
黄帝内经春分养生法
三、养生原则
1、保持阴阳平衡
人体养生应该因时而变，根据时节的变化改变养生方法，从生理和心理上，保持人体的阴阳平衡状态。有位着人说过，“物体相对静止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分化的根本条件，因而也是生命的根本条件”。为了获得生命存在的根本条件，我们需要精心维系阴阳平衡，这是人们养生保健的关键。
2、保持心平气和
我们在保持机体阴阳平衡的同时，应注意自己内心状态的一种平和。春分是一个调养精神状态的良好时机，应注重保持愉快的心情和乐观的情绪。在安神养气的时候注意切勿大喜大悲，情绪失控。怒伤肝，春季是保护肝脏的重要时节，应注意让肝气调畅。而情绪波动容易影响肝气的疏泄，加重肝脏负担。
3、加强运动
《素问，至真要大论》中记载，“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，除了保障脏腑、气血、精气等器官生理运动外，也要保持脑力、体力和体育运动的和谐一致， 达到“供销”关系的平衡。而春分时节，春光明媚，百花盛开，是到郊外踏青运动的极好时候。可在这个时节与亲朋好友结伴出行，锻炼体魄。

#国学知识##24节气#
二十四节气养生

春分，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。也是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时节，在养生上，因为春分交节的这几天，天气变化频繁，温度与湿度往往相差很大，气候剧变时，如果人体不能适应，会导致人体的平衡失调，体弱者容易生病，像眩晕、失眠、月经失调、痔疮等症都是春分前后的多发病。

春分养生原则：
1.保持阴阳平衡
人体养生应该因时而变，根据时节的变化改变养生方法，从生理和心理上，保持人体的阴阳
平衡状态。

有位哲人说过，“物体相对静止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分化的根本条件，因而也是生命的根本条件”。

为了获得生命存在的根本条件，我们需要精心维系阴阳平衡，这是人们养生保健的关键。

2.保持心平气和
我们在保持机体阴阳平衡的同时，应注意自己内心状态的一种平和。春分是一个调养精神状
态的良好时机，应注重保持愉快的心情和乐观的情绪。

在安神养气的时候注意切勿大喜大悲，情绪失控。怒伤肝，春季是保护肝脏的重要时节，应注意让肝气调畅。而情绪波动容易影响肝气的疏泄，加重肝脏负担。

3.加强运动
《素问·至真要大论》中记载，“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。是说人体应该根据不同时
期的阴阳状况，除了保障脏腑、气血、精气等器官生理运动外，也要保持脑力、体力和体育运动的和谐一致，达到“供销”关系的平衡。

而春分时节，春光明媚，百花盛开，是到郊外踏青运动的极好时候。可在这个时节与亲朋好友结伴出行，锻炼体魄。