今日女嘉宾推荐～[打call][打call][打call][打call]
#北京##女朋友##单身##恋爱# #恋爱[超话]# #单身狗姥爷[超话]#
女嘉宾坐标北京，92年水瓶座 。毕业于法兰西综合理工大学（硕士）。山西人，文艺青年一枚，性格热情开朗。出国留学回国在上海北京发展后，决定定居成都。现在成都高校当教师。平时喜欢健身，看电影，看展览，写作，摄影等。希望结识到可以分享开心和不开心事情的他。
对她感兴趣的小伙伴抓紧私信我获取联系方式哟，也欢迎转发推荐给身边合适的朋友，攒人品，助脱单[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]
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#深圳生活#
我是潮汕深二代，学历本科，经济独立年收入30万，性格开朗乐观。工作后圈子很小简单。目前有一台代步车，和父母同住，父母70后已退休在深圳有楼收租无养老压力。身高163cm，体重58kg，喜欢健身撸铁，是一枚努力保持身材的小吃货。
寻找成长环境相似的深二代。希望身高175+，学历大专及以上。同时更看重另一半的品性，有教养，懂得良好的沟通，情绪稳定，有道德感和底线。最好喜欢运动，不抽烟，有爱心也喜欢小动物，有共同话题，可以共同进步的人。
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时间紧张没有空到处找资料，没有心情到处研究哪个教程更适用的健身群体我身边一大把。
我自己也是这样的一枚。
那么对我们这样想心肺功能好，有点小肌肉，又能有点亭亭玉立的躺平族怎么健身？
我个人目前的经验是，hiit和力量训练，hiit和瑜伽，力量训练和瑜伽，这样的组合。特别是hiit20分钟就能搞定。
今晚20分钟潇洒姐的hiit加上流瑜伽的脊柱和髋关节。
一共用时32分钟。
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