一个增强记忆力的千古名方

原创 温暖中医 温暖中医 

试问，谁不想拥有超强的记忆力呢，假如真有这样一身好本领，岂不是羡煞旁人。

古人也一样，也常常因为记性不好而发愁。话说古时候有一个读书人，他要参加科举，每天手不释卷，挑灯夜读到很晚，但是忘的总比记的多，这人很是苦恼，茶不思饭不想，眼瞅着一天天消沉下去。

邻居看不下去了，给他支了一招，说城外的寺庙里来了一位高人，这位高人有一秘方，吃了以后能让人过目成诵。

看过一遍就能背诵下来，世间竟有如此灵丹妙药？

这人听闻，二话不说，立即动身前往。

老人家被他的诚心打动，于是就把方子赠予了他，并且告诉他说：此丸名曰孔圣枕中丹，孔子饱读圣贤书，博闻强识，想来和读书人最是有缘。

千恩万谢之后，这人就星夜兼程地赶回去了。回到家吃了一段时间，虽说并没有像传言中的那样过目成诵，但是记忆力确实大大提升了，那四书五经背诵起来属实轻松了不少。次年科举，果然金榜题名。

故事到这里就讲完了，当然，这只是一个故事，大家听一听就好，真真假假，不必过于计较，但是有一点可以肯定，那就是故事中提到的孔圣枕中丹是真实存在的。

创立这张方子的人是谁呢？唐代大医孙思邈。如果你读过《千金要方》，对它一定不会陌生。

 

孔圣枕中丹：远志15克、石菖蒲15克、炙龟板15克、生龙骨15克，也就是1:1:1:1的量，至于说用多少大家可以自己来调整，最好不要超过15克。

怎么服用呢？可以熬水喝，也可以把这些药材打成粉末，每次取3克，如果说中药粉喝不下去，可以装在胶囊里，孙思邈的意思是“酒服”，用黄酒来送服，不能饮酒呢就用温水送服。

现在也有中成药，建议大家直接买中成药——孔圣枕中丸。

孙思邈用了十一个字来形容这张方子：治读书善忘，常服令人大聪。

现在的小孩子读书也是很刻苦的，但是有一个很无奈的现象，比方说背课文，可能你下午还倒背如流，但是睡一觉，第二天起来就忘得差不多了，这个时候孔圣枕中丹就能帮的上忙。

当然不一定要读书，现代人生活节奏快，工作压力大，劳心劳肾，心肾受伤，也很容易忘事。如果你觉得最近一段时间状态不好，记忆力下降了，脑袋发昏了，耳朵鸣响了，注意力不集中了，晚上做噩梦了，容易惊醒了，你都可以用这张方子。

这里头菖蒲因为自带香气，可以开心孔，香味在中医看来还有一个作用，就是安神，所以菖蒲能让人睡眠变好，让人睡的深沉，古人很早就认识到这一点了，有时候也会把菖蒲和其他一些芳香的药材混在一起制成药枕，有安神助眠的功效。

菖蒲还能豁痰，豁哪里的痰呢？豁心孔里的痰。有时候人的这个脑子里一片混沌，其实是因为心被痰湿堵住了。

菖蒲和远志碰到一起，又能起到交通心肾的作用。菖蒲和远志就像桃仁和红花，没药和乳香，是比较能合得来的，就像一对好朋友，两个人一碰面非常高兴，手拉着手互相寒暄，还能相互促进，朝着共同的目标前进。

远志也是能安神定志的。我们很多人都有过这样的经历，越是着急，越是烦躁，一些很重要的事情就越是想不起来，因为我们的神没有定下来。

龙骨可以藏精，把肾精封藏住，肾精能干嘛，能生髓，髓生出来以后，有一部分要上到大脑，脑髓充盈，人的这个记忆力就会很好。另外，龙还代表着阳，它是阳气的化身，所以龙骨是可以潜阳的。既然有阳，是不是还得有阴，一阴一阳谓之道，一阴一阳身体才能达到平衡的状态。

到这里就只剩下龟板了，龟板滋阴，如果要从植物药里头找一味能滋阴的药材，那实在是太多了，比如熟地，比如女贞子，比如枸杞子，但是要从动物药里找一味比较有代表性的，找谁呢？当然非龟板莫属了。乌龟这种动物大家都知道，不爱动，老喜欢爬着，动则生阳，静则养阴，爬着不动就是阴的象征。

国医大师焦树德焦老先生对药王的这张方子极为推崇，感兴趣的朋友可以翻阅一下焦老的《方剂心得十讲》，里面有提到过这张方子。#陈易玄##中医养生#

# 春季养肝明目茶 # “久视伤血，这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，双目得不到营养的供给，从而出现眼睛干涩、看东西模糊，甚至还会引发夜盲症状。
养肝明目茶：由枸杞子15克，菊花5克，决明子10克，放入杯中，用沸水冲泡。此茶有养肝明目，利气血的功效。

十一种纯素食，补气补血效果好！
人人吃得起！
补气补血，有十一种纯素食做法，人人吃得起！
一、山药紫荆皮汤
材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
做法：
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功效：
具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
二、制首乌粳米粥
材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
做法：
1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可
功效：
首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。
三、龙眼花生小米粥
材料：龙眼肉15g、花生米20g、小米50g
做法：
1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水。
2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
功效：
益气补血。
四、红枣山药汤
材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。
2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。
3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：
红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
五、山药银耳百合粥
材料：山药片30g，银耳10g，百合80g。
做法：
以上材料加水同煮，将熟时放椰子花糖适量。
功效：
滋阴补肺，养血润燥。
六、花生油炒木耳
材料：花生油、木耳、姜、盐、蘑菇粉各适量
做法：
1、先将木耳洗净，并把姜切片。
2、在锅中倒入适量的花生油，烧热后放入姜片炒香，2分钟左右就可以放入木耳。
3、最后加一些盐和味精调味即可。
功效：
这道菜具有通气、清血、通血的作用。
七、芝麻龙眼粥
材料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法：
1、先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，
2、然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，
3、用旺火煮至六成熟，再加入红糖，，煮至黏稠即可。
八、胡桃枸杞粥
材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法：
1、先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，
2、加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。
九、藕杞莲参汤
材料：250克鲜藕，30克莲子，30克枸杞，30克花生，7个红枣。
做法：
1、鲜藕去皮，切大块。 
2、将所有原料加适量水，煲熟即可。
3、依个人口味也可加盐或是红糖。
十、黑豆红花汤
材料：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量。
做法：
1、黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。
3、在放入红花、红糖稍煮片刻即成。
4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
十一、黑木耳红枣补血汤
材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
做法：
加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
功效：
黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。