【#国台办喊话台胞来大陆看看#】#民调称56%的人想离开台湾工作#30日，国台办举行例行新闻发布会。有记者提问，岛内最新公布一项针对“80后”就业调查显示，有56%的人想离开台湾工作，有33%年轻人首选大陆。近来台湾人才外流以及人才断层的现象是日益凸显，也有报道显示，40%年轻人未来选择当“躺平族”。

对此，国台办发言人朱凤莲表示，台湾20岁到45岁的青年群体有871万，他们中很多人面临高房价、难找工作、低薪水等压力，以至于部分人不再相信“努力有回报”。你提到近半青年学生倾向当“躺平族”，我们理解他们的压力，想对他们说，“小而精”的小确幸固然是一种幸福，“大而全”的大创新更让人澎湃。追求人生理想，实现更好发展，可以考虑来大陆看看，大陆所能提供的机会超出很多人想象。如果喜欢传统文化，可以来大陆从事非物质文化遗产传承相关的工作，这里有全世界最多的非物质文化遗产项目；如果喜欢剑走偏锋，可以在大陆找到最有趣的音乐、舞蹈、绘画，志同道合的人不在少数，比如台客摇滚乐队9位成员已经在成都找到一席之地；如果想技压群雄，可以在大陆找到最炫酷的技能锻造场，朝全世界最厉害的技能大师或者最高端的科学家、工程师努力；如果喜欢美味佳肴，可以把台湾特色菜肴搬到大陆餐桌，共享美味……#调查称56%岛内80后想离开台湾工作#

【#国台办喊话台胞来大陆看看#】#民调称56%的人想离开台湾工作#30日，国台办举行例行新闻发布会。有记者提问，岛内最新公布一项针对“80后”就业调查显示，有56%的人想离开台湾工作，有33%年轻人首选大陆。近来台湾人才外流以及人才断层的现象是日益凸显，也有报道显示，40%年轻人未来选择当“躺平族”。

对此，国台办发言人朱凤莲表示，台湾20岁到45岁的青年群体有871万，他们中很多人面临高房价、难找工作、低薪水等压力，以至于部分人不再相信“努力有回报”。你提到近半青年学生倾向当“躺平族”，我们理解他们的压力，想对他们说，“小而精”的小确幸固然是一种幸福，“大而全”的大创新更让人澎湃。追求人生理想，实现更好发展，可以考虑来大陆看看，大陆所能提供的机会超出很多人想象。如果喜欢传统文化，可以来大陆从事非物质文化遗产传承相关的工作，这里有全世界最多的非物质文化遗产项目；如果喜欢剑走偏锋，可以在大陆找到最有趣的音乐、舞蹈、绘画，志同道合的人不在少数，比如台客摇滚乐队9位成员已经在成都找到一席之地；如果想技压群雄，可以在大陆找到最炫酷的技能锻造场，朝全世界最厉害的技能大师或者最高端的科学家、工程师努力；如果喜欢美味佳肴，可以把台湾特色菜肴搬到大陆餐桌，共享美味……（中新社）

时间紧张没有空到处找资料，没有心情到处研究哪个教程更适用的健身群体我身边一大把。
我自己也是这样的一枚。
那么对我们这样想心肺功能好，有点小肌肉，又能有点亭亭玉立的躺平族怎么健身？
我个人目前的经验是，hiit和力量训练，hiit和瑜伽，力量训练和瑜伽，这样的组合。特别是hiit20分钟就能搞定。
今晚20分钟潇洒姐的hiit加上流瑜伽的脊柱和髋关节。
一共用时32分钟。