#一条plog告别三月# 三月的生活有些枯燥，因为被疫情笼罩着，但还是会给自己找些事做，毕竟生活是自己的，春天，是一个播种和生长的季节，撒了花种，种下了希望，给家里的花都施了肥，这个季节的植物长得是真的快，已经迫不及待它们争妍斗艳的样子了，也会挑上一个好天气去垂钓，春天里的垂钓太舒适了，不冷不热，一坐一下午，风吹在脸上，都是温柔的，在特别的日子里，也会带着家人，来一场家附近的说走就走的旅行，找找节日的仪式感，印象中已经好久没有一家人出行了，在这特殊的时期，越发珍惜一家人在一起的日子，对了，家里的桃花也开了，嗯，它们的春天真的来了，我相信，我们的春天不久一定也会到来。。。 https://t.cn/EA1R1GB
高压降了101个单位，震撼医生！
安庆陈先生被称为最牛高血压者，当之无愧，因为他血压很高：高压210、低压116，心率高达124，而且医生给他开了3种降压药，他一次都没吃。今天，3月30日，他的高压109，降了101个单位，震撼医生！
陈先生多年极高危高血压，每次体检、检查，他的血压都很吓人，但他自己没感觉不舒服，也从来不吃降压药。因为要开不能打新冠疫苗的证明，陈先生去医院检查，高压210、低压116，心率124，任何一个指标，都很危险，医生开了3种降压药。这次，陈先生心里也犯嘀咕了，要不要吃降压药呢。最后，陈先生还是选择不吃降压药，他在微博上搜索关于治疗高血压的文章，选择吃药食同源的降压食品黄金组合。
陈先生吃降压食品黄金组合效果很好，4天时间血压就恢复了正常：124/89。他很惊讶，我们也很诧异，怀疑陈先生家的血压计是不是坏了。我们让陈先生去药店对比，发现血压计是正常的。陈先生和我们还不放心，他在一个周末去了医院，找了3个医生用不同血压计量，证明了陈先生的血压计是正常的。
此后，陈先生的血压越来越好，即使在气温0度时，也只是低压略高些。今天，3月30日，陈先生血压非常理想：109/82，心率也非常好：68。
陈先生这么危险的高血压，没吃降压药，高压降了101个单位，血压和心率理想，震撼医生，鼓舞着广大高血压者！
#最牛高血压者降压记# （11）
#中医药攻关极高危高血压#（136）
高压210的陈先生降压过程
2021年8月25日下午在医院测的血压210/116，医生开了三种降压药，陈先生不吃
8月27日开始吃降压食品黄金组合：坪田青野生青钱柳+四栢味
8月28日早上血压145/94，下午血压147/98
8月29日早上血压134/92
8月30日早上血压126/92
8月31日早上血压124/89
9月1日早上血压136/94
9月2日早上血压132/89
9月3日早上血压121/86
9月4日早上血压121/83
9月5日早上血压121/84
9月6日早上血压119/86
9月7日早上血压121/87
9月8日早上血压128/82
9月9日早上血压118/80
9月10日早上血压111/74
9月11日早上血压114/80
9月12日早上血压109/77
9月13日早上血压111/81
9月14日早上血压117/82
9月15日早上血压114/79
9月16日早上血压109/78
9月17日早上血压117/81
9月18日早上血压117/87
9月19日早上血压115/84
9月20日早上血压121/86
9月21日早上血压122/83
9月22日早上血压124/90
9月23日早上血压130/87
9月24日早上血压117/84
9月25日早上血压119/87
9月26日早上血压123/87
9月27日早上血压119/85
9月28日早上血压116/85
9月29日早上血压118/86
9月30日早上血压111/83
10月1日早上血压119/86
10月2日早上血压115/81
10月3日早上血压115/85
10月4日早上血压112/81
10月5日早上血压114/83
10月6日早上血压118/84
10月7日早上血压122/84
10月8日早上血压119/86
10月9日早上血压123/88
10月10日早上血压119/88
10月11日早上血压122/85
10月12日早上血压125/86
10月12日下午血压139/93
10月13日上午血压122/87
10月13日下午血压128/94
10月14日上午血压122/85
10月14日下午血压126/97
10月15日上午血压122/88
10月15日下午血压128/98
10月16日上午血压117/84
10月16日下午血压124/86
10月17日上午血压120/85
10月17日下午血压128/90
10月18日上午血压130/92
10月19日上午血压126/89
10月20日上午血压122/87
10月21日上午血压121/90
10月22日上午血压118/89
10月23日上午血压121/89
10月24日上午血压122/85
10月25日上午血压120/85
10月26日没测血压
10月27日上午血压119/88
10月28日上午血压123/88
10月29日上午血压122/85
10月30日上午血压125/89
10月31日上午血压120/87
11月1日上午血压121/85
11月2日上午血压114/86
11月3日上午血压120/88
11月4日上午血压120/87
11月5日上午血压116/85
11月6日上午血压119/86
11月7日上午血压116/85
11月8日上午血压125/94
11月9日上午血压126/92
11月10日上午血压128/85
11月11日上午血压130/93
11月12日上午血压119/86
11月13日上午血压115/87
11月14日上午血压121/90
11月15日上午血压125/91
11月16日上午血压124/92
11月17日上午血压125/90
11月18日上午血压122/89
11月19日上午血压123/87
11月20日上午血压122/85
11月21日上午血压120/84
11月22日上午血压123/92
11月23日上午血压111/85
11月24日上午血压129/88
11月25日上午血压128/91
11月26日上午血压131/92
11月27日上午血压121/89
11月28日上午血压131/96
11月29日未测血压
11月30日上午血压139/98
12月1日上午血压130/93
2022年3月28日血压108/85
3月29日血压111/83
3月30日血压109/82
降压食品黄金组合：坪田青野生青钱柳+四栢味
修水野生青钱柳经过中国中医科学研究院西苑医院、上海市高血压研究所、华西医科大学附属医院等权威医院三高患者临床，降三高效果明显。
“四栢味”系列产品富含降压原料， 其中人参绿茶人参肽片（压片糖果）配料表：木糖醇、绿茶、葛根、山楂、沙棘、人参(人工种植五年及五年以下)、枸杞子、冬瓜、牡蛎、蛹虫草、薄荷、玉米须、黄精、橘皮、y-氨基丁酸；三七茎压片糖果配料表：木糖醇、三七茎、食用植物酵素、食用玉米淀粉、食品添加剂(木糖醇、硬脂酸镁)。
安庆陈先生被称为最牛高血压者，当之无愧，因为他血压很高：高压210、低压116，心率高达124，而且医生给他开了3种降压药，他一次都没吃。今天，3月30日，他的高压109，降了101个单位，震撼医生！
陈先生多年极高危高血压，每次体检、检查，他的血压都很吓人，但他自己没感觉不舒服，也从来不吃降压药。因为要开不能打新冠疫苗的证明，陈先生去医院检查，高压210、低压116，心率124，任何一个指标，都很危险，医生开了3种降压药。这次，陈先生心里也犯嘀咕了，要不要吃降压药呢。最后，陈先生还是选择不吃降压药，他在微博上搜索关于治疗高血压的文章，选择吃药食同源的降压食品黄金组合。
陈先生吃降压食品黄金组合效果很好，4天时间血压就恢复了正常：124/89。他很惊讶，我们也很诧异，怀疑陈先生家的血压计是不是坏了。我们让陈先生去药店对比，发现血压计是正常的。陈先生和我们还不放心，他在一个周末去了医院，找了3个医生用不同血压计量，证明了陈先生的血压计是正常的。
此后，陈先生的血压越来越好，即使在气温0度时，也只是低压略高些。今天，3月30日，陈先生血压非常理想：109/82，心率也非常好：68。
陈先生这么危险的高血压，没吃降压药，高压降了101个单位，血压和心率理想，震撼医生，鼓舞着广大高血压者！
#最牛高血压者降压记# （11）
#中医药攻关极高危高血压#（136）
高压210的陈先生降压过程
2021年8月25日下午在医院测的血压210/116，医生开了三种降压药，陈先生不吃
8月27日开始吃降压食品黄金组合：坪田青野生青钱柳+四栢味
8月28日早上血压145/94，下午血压147/98
8月29日早上血压134/92
8月30日早上血压126/92
8月31日早上血压124/89
9月1日早上血压136/94
9月2日早上血压132/89
9月3日早上血压121/86
9月4日早上血压121/83
9月5日早上血压121/84
9月6日早上血压119/86
9月7日早上血压121/87
9月8日早上血压128/82
9月9日早上血压118/80
9月10日早上血压111/74
9月11日早上血压114/80
9月12日早上血压109/77
9月13日早上血压111/81
9月14日早上血压117/82
9月15日早上血压114/79
9月16日早上血压109/78
9月17日早上血压117/81
9月18日早上血压117/87
9月19日早上血压115/84
9月20日早上血压121/86
9月21日早上血压122/83
9月22日早上血压124/90
9月23日早上血压130/87
9月24日早上血压117/84
9月25日早上血压119/87
9月26日早上血压123/87
9月27日早上血压119/85
9月28日早上血压116/85
9月29日早上血压118/86
9月30日早上血压111/83
10月1日早上血压119/86
10月2日早上血压115/81
10月3日早上血压115/85
10月4日早上血压112/81
10月5日早上血压114/83
10月6日早上血压118/84
10月7日早上血压122/84
10月8日早上血压119/86
10月9日早上血压123/88
10月10日早上血压119/88
10月11日早上血压122/85
10月12日早上血压125/86
10月12日下午血压139/93
10月13日上午血压122/87
10月13日下午血压128/94
10月14日上午血压122/85
10月14日下午血压126/97
10月15日上午血压122/88
10月15日下午血压128/98
10月16日上午血压117/84
10月16日下午血压124/86
10月17日上午血压120/85
10月17日下午血压128/90
10月18日上午血压130/92
10月19日上午血压126/89
10月20日上午血压122/87
10月21日上午血压121/90
10月22日上午血压118/89
10月23日上午血压121/89
10月24日上午血压122/85
10月25日上午血压120/85
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10月27日上午血压119/88
10月28日上午血压123/88
10月29日上午血压122/85
10月30日上午血压125/89
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11月1日上午血压121/85
11月2日上午血压114/86
11月3日上午血压120/88
11月4日上午血压120/87
11月5日上午血压116/85
11月6日上午血压119/86
11月7日上午血压116/85
11月8日上午血压125/94
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11月10日上午血压128/85
11月11日上午血压130/93
11月12日上午血压119/86
11月13日上午血压115/87
11月14日上午血压121/90
11月15日上午血压125/91
11月16日上午血压124/92
11月17日上午血压125/90
11月18日上午血压122/89
11月19日上午血压123/87
11月20日上午血压122/85
11月21日上午血压120/84
11月22日上午血压123/92
11月23日上午血压111/85
11月24日上午血压129/88
11月25日上午血压128/91
11月26日上午血压131/92
11月27日上午血压121/89
11月28日上午血压131/96
11月29日未测血压
11月30日上午血压139/98
12月1日上午血压130/93
2022年3月28日血压108/85
3月29日血压111/83
3月30日血压109/82
降压食品黄金组合：坪田青野生青钱柳+四栢味
修水野生青钱柳经过中国中医科学研究院西苑医院、上海市高血压研究所、华西医科大学附属医院等权威医院三高患者临床，降三高效果明显。
“四栢味”系列产品富含降压原料， 其中人参绿茶人参肽片（压片糖果）配料表：木糖醇、绿茶、葛根、山楂、沙棘、人参(人工种植五年及五年以下)、枸杞子、冬瓜、牡蛎、蛹虫草、薄荷、玉米须、黄精、橘皮、y-氨基丁酸；三七茎压片糖果配料表：木糖醇、三七茎、食用植物酵素、食用玉米淀粉、食品添加剂(木糖醇、硬脂酸镁)。
#多彩生态贵州·卫星视角下的美丽乡村# —— 黎平县黄冈村：食之，歌之，欢喜之至
因饥而食，以乐而歌
这座位于黔东南的侗族村落
至今保留着人类对快乐最本能的追求
黎平县黄岗侗寨坐落在一个狭长的山间谷地，村里有一条小溪穿寨而过，居民房为木质吊脚楼，始建于宋朝，已有800多年的历史，历史悠久。2019年，黄岗村入选贵州第一批省级乡村旅游重点村。
黄岗侗寨崇尚“饭养身，歌养心”，全村上下，小到学语孩童，大至耄耋老人均会唱歌，均能唱歌。无论是红白喜事，大事小事，有事无事，情至深处，黄岗人总会倾情歌唱，所以黄岗又被称为“侗族大歌之乡”。
温度适宜 气候宜人
黄岗村年平均气温为14.6℃，春、夏、秋、冬四季平均气温分别为14.7℃、23.6℃、15.4℃和4.7℃；四季气候温和，冬无严寒，夏无酷暑，非常适合开展乡村旅游活动。
昼晴夜雨，降水充沛
黄岗村降水丰富，雨热同季，年平均降水量为1340.6毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为411.9毫米、514.6毫米、244毫米和166.5毫米；全年夜雨量为738.2毫米，占总降水量的55.1%；多夜雨的天气就像天然淋浴，既可降温，又可清洗空气，能见度好，十分有利于出行和旅游。
日照温和，紫外线弱
黄岗村年平均日照时数为1181.1小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为261.7小时、445.3小时、317.1小时和160小时。年平均总云量为7.6成，春、夏、秋和冬季总云量分别为8.2成、7.3成、6.9成和8.1成，具有总云量较高，紫外线弱的优势。
湿度适中，气候湿润
黄岗村年平均相对湿度为82.4%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为83.2%、81%、82.6%和82.7%；湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物与农作物生长发育。
微风轻拂，气压适宜
黄岗村全年微风徐徐，年平均风速为1.5米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为1.7米/秒、1.5米/秒、1.3米/秒和1.5米/秒。年平均气压为949.3百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为947.9百帕、941.6百帕、951.8百帕和955.9百帕。黄岗村风压条件稳定适中，位于人体舒适的区间。
气候舒适，富氧康养条件优越
黄岗村舒适期为每年的4-6月、9-10月。根据养生气候类型划分标准，黄岗村属于四季分明和富氧康养气候类型，尤以富氧康养条件最为突出，十分适合开展气候康养旅游活动。
游玩推荐：
1.节日活动
黄岗村民风民俗引人入胜，民族节日较多，有正月初八的“抬官人”节、三月三、六月六、农历六月十五“喊天节”等，最隆重的数“抬官人”节和“喊天节”，场面极其盛大热闹。
2.侗族大歌
黄岗村有“男声侗族大歌之乡”之称，其男声侗族大歌独树一帜，曲调优美，气势磅礴，侗歌配上侗舞，十分精彩，不容错过。
3.鼓楼花桥
黄岗村全寨有5座鼓楼和1座花桥，四周禾晾、禾仓林立，原生态村貌加上质朴的村民村风，让人感觉时间流逝很慢，悠然自得。
美食推荐：
1.生血拌肉
煮熟的肉拌上生血，并加入姜、蒜、辣椒和一些野生香料，就成为了侗家特色美食——生血拌肉，听起来虽然让人有点打退堂鼓，但是实际上生血拌肉的味道是很好的，血拌肉的血必须是检疫过没疾病的猪血，另外，辣椒等作料也起杀菌作用，所以还是可以放心食用，千万不要被制作过程吓到而错过了美味哦。
2.牛瘪
牛瘪”号称“百草汤”，是黔东南少数民族视为待客上品的美食，牛刚吃进胃里还没有消化的草，是村民制作牛瘪的原材料，村民们把这些“草”分了拿回家去，把草里的液体挤出来，加入牛胆汁及佐料放入锅内文火慢熬一阵，再把新鲜的牛肉牛杂放锅里一起煮，肉熟了以后就是美味的“牛瘪”了。有的人可能会觉得不卫生，但其实牛瘪有健胃、祛热和助消化的功效，是一道卫生、科学、可口的菜肴。
3.糯米饭
侗族喜食糯米饭，侗家糯米饭香糯可口，而且侗族人民好客，游客来访的时候会以热乎乎的糯米饭、腌鱼、腌肉来款待，当客人要走的时候，主人家还会给客人准备一大坨糯米饭和腌鱼、腌肉带到路上吃或带回家，以表心意。
交通路线：
黄岗侗寨位于从江县和黎平县交界处双江乡，距离从江县29公里，驾车需要一个小时。
黄岗侗寨景区距黎平92公里，驾车需要一个半小时。
山间幽谷，歌声嘹亮
时光在此停留
不忍匆匆划过
或许一直身处快节奏的你
偶尔也该
让快乐遵从本能
因饥而食，以乐而歌
这座位于黔东南的侗族村落
至今保留着人类对快乐最本能的追求
黎平县黄岗侗寨坐落在一个狭长的山间谷地，村里有一条小溪穿寨而过，居民房为木质吊脚楼，始建于宋朝，已有800多年的历史，历史悠久。2019年，黄岗村入选贵州第一批省级乡村旅游重点村。
黄岗侗寨崇尚“饭养身，歌养心”，全村上下，小到学语孩童，大至耄耋老人均会唱歌，均能唱歌。无论是红白喜事，大事小事，有事无事，情至深处，黄岗人总会倾情歌唱，所以黄岗又被称为“侗族大歌之乡”。
温度适宜 气候宜人
黄岗村年平均气温为14.6℃，春、夏、秋、冬四季平均气温分别为14.7℃、23.6℃、15.4℃和4.7℃；四季气候温和，冬无严寒，夏无酷暑，非常适合开展乡村旅游活动。
昼晴夜雨，降水充沛
黄岗村降水丰富，雨热同季，年平均降水量为1340.6毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为411.9毫米、514.6毫米、244毫米和166.5毫米；全年夜雨量为738.2毫米，占总降水量的55.1%；多夜雨的天气就像天然淋浴，既可降温，又可清洗空气，能见度好，十分有利于出行和旅游。
日照温和，紫外线弱
黄岗村年平均日照时数为1181.1小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为261.7小时、445.3小时、317.1小时和160小时。年平均总云量为7.6成，春、夏、秋和冬季总云量分别为8.2成、7.3成、6.9成和8.1成，具有总云量较高，紫外线弱的优势。
湿度适中，气候湿润
黄岗村年平均相对湿度为82.4%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为83.2%、81%、82.6%和82.7%；湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物与农作物生长发育。
微风轻拂，气压适宜
黄岗村全年微风徐徐，年平均风速为1.5米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为1.7米/秒、1.5米/秒、1.3米/秒和1.5米/秒。年平均气压为949.3百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为947.9百帕、941.6百帕、951.8百帕和955.9百帕。黄岗村风压条件稳定适中，位于人体舒适的区间。
气候舒适，富氧康养条件优越
黄岗村舒适期为每年的4-6月、9-10月。根据养生气候类型划分标准，黄岗村属于四季分明和富氧康养气候类型，尤以富氧康养条件最为突出，十分适合开展气候康养旅游活动。
游玩推荐：
1.节日活动
黄岗村民风民俗引人入胜，民族节日较多，有正月初八的“抬官人”节、三月三、六月六、农历六月十五“喊天节”等，最隆重的数“抬官人”节和“喊天节”，场面极其盛大热闹。
2.侗族大歌
黄岗村有“男声侗族大歌之乡”之称，其男声侗族大歌独树一帜，曲调优美，气势磅礴，侗歌配上侗舞，十分精彩，不容错过。
3.鼓楼花桥
黄岗村全寨有5座鼓楼和1座花桥，四周禾晾、禾仓林立，原生态村貌加上质朴的村民村风，让人感觉时间流逝很慢，悠然自得。
美食推荐：
1.生血拌肉
煮熟的肉拌上生血，并加入姜、蒜、辣椒和一些野生香料，就成为了侗家特色美食——生血拌肉，听起来虽然让人有点打退堂鼓，但是实际上生血拌肉的味道是很好的，血拌肉的血必须是检疫过没疾病的猪血，另外，辣椒等作料也起杀菌作用，所以还是可以放心食用，千万不要被制作过程吓到而错过了美味哦。
2.牛瘪
牛瘪”号称“百草汤”，是黔东南少数民族视为待客上品的美食，牛刚吃进胃里还没有消化的草，是村民制作牛瘪的原材料，村民们把这些“草”分了拿回家去，把草里的液体挤出来，加入牛胆汁及佐料放入锅内文火慢熬一阵，再把新鲜的牛肉牛杂放锅里一起煮，肉熟了以后就是美味的“牛瘪”了。有的人可能会觉得不卫生，但其实牛瘪有健胃、祛热和助消化的功效，是一道卫生、科学、可口的菜肴。
3.糯米饭
侗族喜食糯米饭，侗家糯米饭香糯可口，而且侗族人民好客，游客来访的时候会以热乎乎的糯米饭、腌鱼、腌肉来款待，当客人要走的时候，主人家还会给客人准备一大坨糯米饭和腌鱼、腌肉带到路上吃或带回家，以表心意。
交通路线：
黄岗侗寨位于从江县和黎平县交界处双江乡，距离从江县29公里，驾车需要一个小时。
黄岗侗寨景区距黎平92公里，驾车需要一个半小时。
山间幽谷，歌声嘹亮
时光在此停留
不忍匆匆划过
或许一直身处快节奏的你
偶尔也该
让快乐遵从本能
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