【古祠堂修复成为街头风景点】　——走进南村镇坑头村茂盛陈公祠
南村镇坑头村，具有1500多年的历史，至今仍保留许多完整的岭南古村落格局和成片的完好民宅。近年来，坑头村按照修旧如旧、原汁原味的原则，对村内古建筑祠堂进行修缮，更好地展现坑头深厚的历史文化底蕴，茂盛陈公祠就是其中的历史建筑之一。

　　茂盛陈公祠，位于坑头村南约街二巷6号，祠堂正门对面是风景优美的坑头村生态公园。祠堂正门口是一块空地，花岗石地板铺装。祠堂为岭南传统式建筑风格，头门为敞楹式，红砂岩墙基，青砖墙。抬头仰望，灰塑吉祥纹样龙舟脊、木雕封檐板、虾公梁、砖雕墀头等一一展现在眼前，建筑物上的麒麟、花鸟、窗花等雕饰图案精美，成为坑头村生态公园区域的一处靓丽的风景。祠堂的砖雕墀头、瓜柱梁架具有一定的艺术价值，为研究番禺祠堂文化提供了历史实物。2018年被确定为广州市历史建筑。

　　据茂盛陈公祠后人陈先生介绍，茂盛陈公祠建于清代，祠堂原面阔三间，深三进，祠堂占地面积约110平方米，由于年久失修，后堂坍塌，只剩下头门。2012年，适逢坑头村开展美丽乡村建设，政府出资对祠堂头门按照原有的风貌进行重修，原后堂用青砖修建围墙，与祠堂头门组成一座整体庭院。 修缮后的祠堂在仍然有用场，陈氏族人办红白喜事摆酒及除夕聚餐、清明祭祖等常在祠堂举行（疫情防控期间除外），凝聚了民心、凝聚了乡情。

□番禺区融媒体记者 王汉文

【#济宁# 九龙山下话尚寨】
这里是孔孟故里，这里是规划中的中华标志城选址的核心区域，这里是北京南京之间的中点，这里有北方最大的地下宫殿——荒王陵，这里有600多年历史的民间表演艺术——被列入山东省非物质文化遗产的尚寨竹马，这里具有千年的历史文化沉淀与闻名海内外的人文古迹，这就是邹城的尚寨村。

尚寨村位于邹城市城区北大约8公里左右，与历史文化名城曲阜城区不到6公里。它背靠风景优美、植被茂盛的九龙山，山峦起伏，它有连峰九座，逶迤如龙，由北向南滚滚而来，固有“九龙山”之美称，最南峰号称是龙头，尚寨村就在龙头之下。村南边以白马河源头建设了溪湖湿地公园，力争再现邹城著名的历史古景“溪湖夜月”。它的南边是朱雀山，东边是卧虎山，西有玉皇山，更有白马河绕过村庄，这里真是一个难道的风水宝地。

尚寨村村名的来历颇有传奇。它与紧邻的明朝开国皇帝朱元璋第十个儿子朱檀的陵墓有关。当初修建荒王陵时大批的人员就驻扎在这里。朱檀去世之后这里是发丧的地方，因此人们就把这里称之为“丧寨”。朱檀安葬后，为了保护陵墓的安全在这里设置了守陵的军队。明朝崇祯年间，有尚姓将军来此守陵，时代繁衍，于是便把“丧寨”改为了“尚寨”，这就是尚寨村村名的来历。

现在的尚寨村，是一处按周易八卦九宫方位规划建设的新村庄。村里的民居是上下两层具有明清风格古色古香的四合院，并在村的文化广场建立了标志性建筑“邹鲁尚寨牌坊”。整洁宽阔的街道，姹紫嫣红的桃花，村前流淌的潺潺白马河，形成了“一步一风景、一景一陶然”独特的风水文化第一村，无不引起参观者的羡慕。

说到尚寨，不得不提到“尚寨竹马”。尚寨村在做好“美丽乡村”建设的同时，又重新挖掘了以尚寨村命名的非常具有孔孟之乡浓厚民俗风格、被山东省列入非物质文化遗产的––“尚寨竹马”。尚寨竹马是尚寨村的先辈们借用当地的民间艺术按照守陵士兵排阵布兵演练的形式，因繁就简地发明了竹马，后有历经数百年的演变才形成了今天的“尚寨竹马”。在尚寨村，竹马表演有着深厚的群众基础，从十几岁的少年到几十岁的老人，很多人都能摆开架势走几套阵势。逢年过节，尚寨村非常热闹，吸引着十里八乡的人来看竹马表演。“尚寨竹马”将明代守陵士兵的演练阵势融入民间舞蹈之中，这就使得古代军事文化与古老的舞蹈文化结合起来，相互依存、相互融合而相映生辉，充分体现出孔孟之乡的文化特色。

美丽的尚寨欢迎您!（淄水氤氲）

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【小静健康分享~春笋】
春笋含有丰富的膳食纤维素，是肠道菌群的友好食物促消化、开膈消痰，春笋是植物竹子长出的新鲜嫩芽，为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。有淡淡的香气，营养价值极高，具有促消化、养肝解毒、开膈消痰等功效。
1、平时多吃一些春笋能提高身体消化功能，春笋含有独特的含氮成分，能散发出独特的香味，可开胃消食，增加食欲。出现消化不良或者食少腹胀时多吃一些春笋，症状可好转。
2、春笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，还具有低脂肪、低糖、高纤维素等特点，食用后能促进肠道蠕动，帮助消化，促进排便。
3、春笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖等。

春笋含有大量嘌呤，痛风患者及高尿酸患者不吃或者少吃 https://t.cn/Ryh0ZSC