为什么会短暂性的忘记或者滞后？神经递质减少？
咋天跟别人的沟通中我大脑真出现了问题，记忆力也是突然间的像断片一样，例如别人前面讲了一件事，当别人隔了一会儿再提起另外相同的一件事，我竟然不记得他前面说的那件事。后来再想起这又是不是反应迟钝呐？
我如果没有记错的话，我记录过我的记忆力，我想拿什么东西准备去拿转头就不知道自己要拿什么，后来又想起来了，这些都是我最真实的感受。我如果重复起来都是一模一样的当时反应
二，反应迟钝，我的反应迟钝是突然间的。
这就是重度抑郁，中度焦虑，强迫症是有昨天提到以往遭受到的伤害的一点一滴我都会早醒，这就是精神压力。
但是为什么我大部分的反应还是及时的？

#睡够8小时还算熬夜吗#

人的最佳睡眠时间是晚上10：00至第二天早上6：00，通常条件允许的情况下，还是保持早睡早起比较好。

熬夜一般是指睡得不规律，睡得不够。长期熬夜，会影响内分泌系统和神经系统的正常运行。

精神状态变差：大脑容易断片儿，注意力很难集中，情绪容易暴躁或抑郁，头痛等；

代谢受影响：显而易见的就是便秘、脱发、爆痘、脸色变差、大姨妈紊乱等，还会增加糖尿病和不孕不育等情况的风险；

疾病风险增加，免疫功能下降：尤其是心脑血管疾病。经常熬夜容易导致血压升高。另外，如果出现明显的心慌、心跳不整齐甚至胸痛等情况，需要尽快到医院做检查。

患癌风险提高：长期熬夜导致内分泌激素水平紊乱，影响人体细胞正常分裂，细胞更容易突变，进而提高了患癌风险。

长期熬夜，整个人都精神不好，人都虚脱了。变丑变笨是一回事儿，更重要的是你的健康也被不断透支。

#微博新知博主#

为什么喝酒会喝到「断片儿」？

喝酒喝到一定程度，大脑中掌管记忆的重要部分——大脑颞叶的功能被酒精麻痹后，人体就变成一台只会取景而不会录制的录像机，你的见闻暂时都不再被大脑记录了。

所以，「断片儿」的出现，其实是酒精造成的记忆损害。

酒精对大脑的影响是慢性的，长期、反复出现「断片儿」的情况，在酒依赖患者中非常多见，而一旦脑部受损，记忆的恢复将非常困难。

如何才能避免「断片儿」和它带来的危害呢？

如果不得不饮酒，要注意控制量，而且不要喝得太快。
#你看懂了四海里的含早吗#
但最好的答案其实还是——不喝。