关于down了太久，总把一些想做的事情赋予如果考上研究生就有意义的假设然后堆积起来不去做，最后发现设立的前提本身就没意义，但是想做的事情其实并不会因为考不上就不再想做，那么也不过是自行划定的牢笼。没有持续力量的空心人也要坦然承认即使三战四战n战大概也上不了岸的现实。但还在寻找属于自己的风景的路上。过去的时光不会复返，是时候结束持续太久的无休止内耗，去真正的生活!(比如此时想发疯就发疯，或许也该注意点?之后再说吧)
之前很多次心慌气短，急诊查不出来任何问题，今天我才知道，有可能我是长期焦虑和偶尔的“惊恐发作”
这节课真是我研究生选的最对的课…
今天上课了解到的关于“焦虑”和“惊恐发作”的知识和一些应对技巧，分享给大家，希望有用[抱抱][抱抱][抱抱]
ps：
老师提到，一般都是完美主义和对自己要求严格、执行力太强的人容易焦虑…
有时候感觉心情和意志尚可，但是躯体症状很明显，老师说
“你的意志很强大，但你的身体很诚实”[苦涩]
这节课真是我研究生选的最对的课…
今天上课了解到的关于“焦虑”和“惊恐发作”的知识和一些应对技巧，分享给大家，希望有用[抱抱][抱抱][抱抱]
ps：
老师提到，一般都是完美主义和对自己要求严格、执行力太强的人容易焦虑…
有时候感觉心情和意志尚可，但是躯体症状很明显，老师说
“你的意志很强大，但你的身体很诚实”[苦涩]
#考研调剂人有多卑微#在考研界流传着这样一句话：“报考时你爱搭不理，调剂时让你高攀不起”！
多么痛的领悟！
我想，只有真正经历过考研调剂的同学，对于这句话才会有更深的领悟。
因为，随着考研越来越“卷”，高分同学越来越多，然后，调剂竞争也就会越来越激烈。
调剂学生多，分数又高，也让不少高校尝到了“甜头”。
继而，可能一些一志愿压根没人报考的高校，在考研调剂时，也会变成抢手的“香馍馍”。
这就让调剂的学生变得很被动，乃至于有那么一点“卑微”。
考研调剂的学生，有多“卑微”？
关于这一点，在我们联系考研调剂学校时可能就会有所感受。
有一位报考马克思主义理论专业的同学说，自己由于跨考，本科学校又是“双非”，然后，调剂过程让他心好累。
在联系学校时，居然还能遇到一些学校研招办老师“恶语相向”，可谓是让他大跌眼镜。
他还列举了两所大学招生办老师是如何“恶语相向”的。
① 辽宁xx大学，咨询调剂时，人家直接跟我喊了起来：“你自己眼瞎不会看官网的通知么？”。
② 湖南xx大学，咨询调剂时，我还没有说完，那边就开始凶我，“你没点教养么？你会做人吗？老师们要午休啊，你打什么电话……莫名其妙数落我一顿”。
然后，这位调剂的同学就哭了。
虽然，高校负责考研调剂咨询的老师，每天确实会接到很多电话，也会遇到各种各样的同学，碰到各种各样的问题。
休息不好，心情不好都可以理解。
但是，对学生恶语相向，确实不应该，我相信，每一位联系调剂的同学，都是客客气气，乃至于带着一丝丝“祈求”。
在这种情况下，再遭遇学校招生老师“恶语相向”，那得多难受啊！
不过，我们也相信，类似这样的学校并不多，大部分高校的招生老师还是非常nice的，因为，他们深知调剂学生的不容易。
可能，对大多数同学来说，考研调剂真正难受的是被“挑来拣去”，即使被查看志愿后依旧没有动静。
这种等待真的很煎熬！
因为，对于一些热门调剂学校来说，压根就不缺优秀的调剂生源。
即使是一些本科“985”大学的同学，无论你多优秀，依旧难逃被拒的命运。
比如，下面这位本科大连理工大学的同学，还过了四六级，并且有科研经历，还是优秀团干，还是被拒了。
看得出来，考研调剂真的很难，难在对信息的实时收集上，难在时间的紧迫上，也难在做出选择够不够果断上。
所以，等我们真正经历过考研调剂，感受过考研调剂时的“卑微”，才会明白考研选择学校的重要性。
考研选择报考学校到底有多重要？
在考研之前，我们选择报考学校时，可能心气都会比较高。
什么非“985”、“211”、“双一流”名校不上。
等到考研调剂时，随着被拒次数越来越多，我们的要求也会不断降低。
开始会觉得能调剂个B区“211”也挺好，然后，能调剂个“双非”也可以接受，到最后，只要能有学上就行。
所以，考研调剂，在学校与专业上的选择余地会非常小，可能到最后所调剂学校要比一志愿学校差很多。
特别是越到后期，可能只剩下一些很差的学校，专业也可能不对口。
所以说，考研初期，在选择学校上有多谨慎，后期就有多舒心。
如果，选择了一些已经很“卷”的高校与专业，比如，中国科学技术大学的软件工程专业、浙江大学的计算机科学与技术专业。
你可能初试考个400分都不一定能进复试。
那么，我们在考研选择学校时，需要考虑哪些因素？
考研择校需要考虑的一些因素
考研选择学校主要考虑以下3个因素。
① 地域因素
② 院校竞争难度(历年报考人数、录取人数、分数线等)
③ 是否会保护一志愿？
地域因素，是一个比较重要的因素，因为，A区院校的考研难度普遍要比B区大，同时，很多考研“旱区”也在A区。
像北上广深这些热门地区，报考人数众多，很多“985”、“211”大学都比较卷。
其次，在选择考研学校时，也可以结合自己将来想就业的地方一起来考虑。
毕竟，很多高校在当地还是有一定竞争力的，但是，出了省竞争力就不太强。
同时，考研难度也需要衡量一下，可以结合往年报考人数，录取人数(报录比)，分数线等来考虑。
对于一些报录比很高，并且复试分数线很高的学校，比如，复试线都400+，如果你头不够“铁”的话，最好还是避开一下。
最后，最好对报考学校进行一个详细了解，主要是为了了解其真实“面貌”，了解其是如何对待一志愿考生的，会不会保护一志愿考生。
这一点非常非常重要，特别是对本科学校不太好的考生来说。
比如，B区某“985”大学，就不太保护一志愿，更倾向于录取生源质量更好的调剂生。
综上，就是大家在考研选择学校时需要考虑的一些因素。
多么痛的领悟！
我想，只有真正经历过考研调剂的同学，对于这句话才会有更深的领悟。
因为，随着考研越来越“卷”，高分同学越来越多，然后，调剂竞争也就会越来越激烈。
调剂学生多，分数又高，也让不少高校尝到了“甜头”。
继而，可能一些一志愿压根没人报考的高校，在考研调剂时，也会变成抢手的“香馍馍”。
这就让调剂的学生变得很被动，乃至于有那么一点“卑微”。
考研调剂的学生，有多“卑微”？
关于这一点，在我们联系考研调剂学校时可能就会有所感受。
有一位报考马克思主义理论专业的同学说，自己由于跨考，本科学校又是“双非”，然后，调剂过程让他心好累。
在联系学校时，居然还能遇到一些学校研招办老师“恶语相向”，可谓是让他大跌眼镜。
他还列举了两所大学招生办老师是如何“恶语相向”的。
① 辽宁xx大学，咨询调剂时，人家直接跟我喊了起来：“你自己眼瞎不会看官网的通知么？”。
② 湖南xx大学，咨询调剂时，我还没有说完，那边就开始凶我，“你没点教养么？你会做人吗？老师们要午休啊，你打什么电话……莫名其妙数落我一顿”。
然后，这位调剂的同学就哭了。
虽然，高校负责考研调剂咨询的老师，每天确实会接到很多电话，也会遇到各种各样的同学，碰到各种各样的问题。
休息不好，心情不好都可以理解。
但是，对学生恶语相向，确实不应该，我相信，每一位联系调剂的同学，都是客客气气，乃至于带着一丝丝“祈求”。
在这种情况下，再遭遇学校招生老师“恶语相向”，那得多难受啊！
不过，我们也相信，类似这样的学校并不多，大部分高校的招生老师还是非常nice的，因为，他们深知调剂学生的不容易。
可能，对大多数同学来说，考研调剂真正难受的是被“挑来拣去”，即使被查看志愿后依旧没有动静。
这种等待真的很煎熬！
因为，对于一些热门调剂学校来说，压根就不缺优秀的调剂生源。
即使是一些本科“985”大学的同学，无论你多优秀，依旧难逃被拒的命运。
比如，下面这位本科大连理工大学的同学，还过了四六级，并且有科研经历，还是优秀团干，还是被拒了。
看得出来，考研调剂真的很难，难在对信息的实时收集上，难在时间的紧迫上，也难在做出选择够不够果断上。
所以，等我们真正经历过考研调剂，感受过考研调剂时的“卑微”，才会明白考研选择学校的重要性。
考研选择报考学校到底有多重要？
在考研之前，我们选择报考学校时，可能心气都会比较高。
什么非“985”、“211”、“双一流”名校不上。
等到考研调剂时，随着被拒次数越来越多，我们的要求也会不断降低。
开始会觉得能调剂个B区“211”也挺好，然后，能调剂个“双非”也可以接受，到最后，只要能有学上就行。
所以，考研调剂，在学校与专业上的选择余地会非常小，可能到最后所调剂学校要比一志愿学校差很多。
特别是越到后期，可能只剩下一些很差的学校，专业也可能不对口。
所以说，考研初期，在选择学校上有多谨慎，后期就有多舒心。
如果，选择了一些已经很“卷”的高校与专业，比如，中国科学技术大学的软件工程专业、浙江大学的计算机科学与技术专业。
你可能初试考个400分都不一定能进复试。
那么，我们在考研选择学校时，需要考虑哪些因素？
考研择校需要考虑的一些因素
考研选择学校主要考虑以下3个因素。
① 地域因素
② 院校竞争难度(历年报考人数、录取人数、分数线等)
③ 是否会保护一志愿？
地域因素，是一个比较重要的因素，因为，A区院校的考研难度普遍要比B区大，同时，很多考研“旱区”也在A区。
像北上广深这些热门地区，报考人数众多，很多“985”、“211”大学都比较卷。
其次，在选择考研学校时，也可以结合自己将来想就业的地方一起来考虑。
毕竟，很多高校在当地还是有一定竞争力的，但是，出了省竞争力就不太强。
同时，考研难度也需要衡量一下，可以结合往年报考人数，录取人数(报录比)，分数线等来考虑。
对于一些报录比很高，并且复试分数线很高的学校，比如，复试线都400+，如果你头不够“铁”的话，最好还是避开一下。
最后，最好对报考学校进行一个详细了解，主要是为了了解其真实“面貌”，了解其是如何对待一志愿考生的，会不会保护一志愿考生。
这一点非常非常重要，特别是对本科学校不太好的考生来说。
比如，B区某“985”大学，就不太保护一志愿，更倾向于录取生源质量更好的调剂生。
综上，就是大家在考研选择学校时需要考虑的一些因素。
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