肌活糙米洁面给我就一个感觉——清爽！

清洁体系用到氨基酸+APG+少量皂基，还添加了糙米发酵滤液和纳豆提取，在保证清洁力的同时温和调节角质代谢，另外还添加了甘油、透明质酸等舒缓洁面后的紧绷干燥感。虽然加入了少量皂基，但pH值仍然控制在接近皮肤的弱酸性，没有影响整体的温和度，也没有脱脂感过强的搓盘子感，优点是起泡更稳定且洗感更加清爽。

用黄豆大小徒手就可以打出细密的泡沫，用多了各种洁颜蜜再用回洁面膏，用量真的好省。冲洗起来不假滑也不费水，擦干后皮肤干净但不干燥。清洁力也很在线，用来做晚洁洗洗防晒完全没有问题，只洗油垢，不会破坏皮肤屏障。可以说各方面都平衡的很好，刚好满足油皮的日常清洁需求。

#青年美医进阶计划##让她健康##谷爱凌说只有不自信的人才去嘲笑别人#
[话筒][偷乐]想自信魅力四射，好的皮肤是必备。敏感肌小仙女注意了[耶]今天的干货要仔细学呦[心]
[鲜花]个人护肤如何进行皮肤屏障修复
[微风]一、可以选择含有神经酰胺成分的护肤品 ：要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分的护肤品。
[微风]二、正确洁面：洁面次数不要过多，会洗走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，起保湿作用的细胞间脂质流失，每次洁面过程一定要温和，一定要做到让皮肤时刻保持水润；
[微风]三、不要频繁去角质：减少去角质的频次，并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具，养好健康的角质层才会皮肤好。

当然，治疗上还是建议到正规医院看诊后才能准确呦[思考]，有不清楚的可以私我[笑而不语]

如何平稳度过植发脱落期 #专研毛发雷惠斌#
1、术后清洗。术后清洗种植区域时，动作要轻柔，不能扣挠头皮；水温要合适，使用温和型洗发水，不要使用脱脂性强或碱性的洗发剂，另外建议发友们，术后的1—2次洗头尽量到医院由专业人员帮忙清洗，既可以保证洗头的安全性，还可以由护士交给你正确的清洗方式。
2、注意饮食。饮食尽量以清淡为主，一月内忌酒，此外海鲜、牛羊肉、芒果等刺激辛辣性食物也要禁食，适当补充一些含蛋白质、维生素、微量元素、锌的食物，比如可以吃一些坚果、桑葚、菠菜、大豆、鲫鱼等食品，这样还可以在一定程度上减轻水肿，帮助种植区更好恢复。
3、规律作息。术后3天左右建议平躺或半卧位睡觉，将头部抬高，这样可以减轻术后水肿的发生，不要因为怕压到取发区就趴着睡觉。另外每天要保持充足的睡眠，避免熬夜，这样有利于降低促肾上皮质释放激素，减缓压力的产生，从而有助于帮助头发顺利建立新的血运。
4、调节情绪。当处于植发脱落期的时候，一定要平稳心态，不要太过于紧张，焦虑，这样的负面情绪反而会增加压力的产生，会使体内的激素水平，内分泌发生变化，影响毛囊汲取血液中的养分。正确的做法是多听一些舒缓的音乐，做一些有氧运动进行压力排解，或者多给自己一些心理暗示，告诉自己这是正常现象，每个植发的人都会经历，总之要平复自己的心态。
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