明天股市就开盘了，紧急给大家4点提醒！
1、短线双底已成立
周五行情不是超跌反弹！只因周三到周四在极限探底再拉升时，超跌反弹就已走完！周五不仅用一天就完成了二次探底，且还在实际层面形成了短线双底！
只因上证指数在周三已跌破下方存在近2年的大缺口！若非宏观层面出现较大不利因素，基本不会跌成这样！因此冷静下来会发现，市场内部并无明显利空，利空基本都来自外部。可见近期市场情绪被外部利空干扰，已形成短期惯性的现象，这才是本周主要下跌原因。
市场视野在这种情况下也会重外轻内，而外部在近期的不确定性又多又杂，情绪面自然很不稳定，这也促使行情频繁的震荡。但对主力来讲，却在无形中降低了洗盘成本！所以其在周三以一个极低位置挂了大量买单，结果跌得几乎没遇到有效抵抗。
直至跌破近两年的大缺口后，空头势能突然在当天低点附近，出现了瞬间衰竭停滞的现象。而主力也立即就近吃掉大部分筹码，促使盘面迅速止跌，多头势能也渐渐大于空头，随后A股才在周三尾盘与周四上午走出了超跌反弹！由此看出主力挂的极低位置就在3147附近！
这个位置就是我在近日反复强调的熊市分水岭，一旦跌破熊市必来！当然我也说了，这是个动态词汇，随着时间与筹码的分布变化而变化，所以不能刻舟求剑！
但值得注意的是，在周三到周四的超跌反弹中，上证指数收的都是阴线！说明市场恐慌情绪仍待释放，抄底资金不愿意追高，而这也是周四晚上，我强势预判周五很可能会走深V反弹的原因！
结果周五上午果然二次探底，不同的是尽管上午跌了2个多点，但其低点却基本在周三跌幅近一半的位置。下午很快就如约走出稳健的深V反弹，直至指数全面翻红！同时市场氛围也发生较大变化，两市在上午为跌大于涨，下午却明显转为涨大于跌。
至此自然可以看出，3147的支撑力已被彻底验证！同时更能从周三与周五的两次探底回升中看出，短线双底已成立！这也会在近期的短线行情中，持续带给市场较大的安全感。
2、下周的绝对支撑
重要的是，上文已提醒，近期市场情绪受外部利空干扰，已成为短期惯性！这种现象是需要一定时间才能有所改观，在此之前市场都会比较敏感。而下周的外部情况又比本周更复杂些，不仅地缘冲突仍未结束，且美联储加息周期或也会在下周启动，所以到时大概率都会伴随着震荡前行。
不过在短线双底会带给市场安全感的背景下，下周市场情绪却会比本周平和很多！无形中也给下周行情带来了一定的保障，但其保障更多会赋能在短线双底之中。也就是周五低点3217附近，就是下周的绝对支撑！
3、下周多空争夺的焦点
同样重要的是，目前外部地缘冲突的利空因素，对A股影响不仅会随着时间推移逐步变弱，且自身冲突性也确实在逐步降低。而周五盘后我也提到，市场已降低了美联储的加息力度，只要下周结果符合市场预期，就等于利空落地转为利好短线。
在此背景下，近期国内重要会议也已在本周结束，市场对下周宏观层面自然有想象预期！但凡出现一个稍微明显的利好，就能在短线双底的支撑下，继续走出上涨行情！
只是这里要提醒大家，下周的核心压力就在3356！周内大概率会突破这个位置，但在突破后不论怎样，多空分歧都会再次加大！因此这个位置也是下周多空争夺的焦点！其中有2个原因：
第一，到时短线获利了结的需求会急速放大！这点可能很多人不太理解，因为大多数散户在本周都是个失败的局面！但大家别忘了，股市大多都是少数人胜多数人败，尤其对短线高手来讲，在本周短线双底形成的过程中，早已大有收获！再加上3147到3356之间也有充足的短线盈利空间，所以大家千万别以为市场在下周没有获利了结需求。
第二，原本在3500上方就有较重套牢盘的基础上，随着上周四到本周内的重度回调，再次形成新的套牢区！而3356又是今年1月低点，很多人都在此位置进行摊薄成本动作，上方压力可见一斑！如此自然需要时间才能逐步消化，再加上短线抛压也或在下周出现，所以到时一旦冲破压力后，即便主力想继续拉，但无市场配合当然也是办不到的！
4、下周行情会震荡上涨
综上所述，在短线双底已成立，并给市场带来一定安全感的情况下，下周依然有上涨空间！但因多空争夺的焦点就在3356，因此下周不论什么时候到这个位置附近就要提高警惕，并且还要有提前行动的意识，只因久贪必败。
与此同时，结合本周行情走势与外部利空因素的变化，也能看出本周低点3217附近就是下周的绝对支撑！而在以上的思路分析下，对下周的行情已经更加理解，这会对心态有着非常大的正向维稳作用！
至此明确观点，下周行情预判整体会震荡上涨！其中周内箱体空间必在3217到3356之间！逢低可以积极，逢高却要谨慎，以此计行，下周至少不会出现大问题。
关注我，帮你看透财经本质！
1、短线双底已成立
周五行情不是超跌反弹！只因周三到周四在极限探底再拉升时，超跌反弹就已走完！周五不仅用一天就完成了二次探底，且还在实际层面形成了短线双底！
只因上证指数在周三已跌破下方存在近2年的大缺口！若非宏观层面出现较大不利因素，基本不会跌成这样！因此冷静下来会发现，市场内部并无明显利空，利空基本都来自外部。可见近期市场情绪被外部利空干扰，已形成短期惯性的现象，这才是本周主要下跌原因。
市场视野在这种情况下也会重外轻内，而外部在近期的不确定性又多又杂，情绪面自然很不稳定，这也促使行情频繁的震荡。但对主力来讲，却在无形中降低了洗盘成本！所以其在周三以一个极低位置挂了大量买单，结果跌得几乎没遇到有效抵抗。
直至跌破近两年的大缺口后，空头势能突然在当天低点附近，出现了瞬间衰竭停滞的现象。而主力也立即就近吃掉大部分筹码，促使盘面迅速止跌，多头势能也渐渐大于空头，随后A股才在周三尾盘与周四上午走出了超跌反弹！由此看出主力挂的极低位置就在3147附近！
这个位置就是我在近日反复强调的熊市分水岭，一旦跌破熊市必来！当然我也说了，这是个动态词汇，随着时间与筹码的分布变化而变化，所以不能刻舟求剑！
但值得注意的是，在周三到周四的超跌反弹中，上证指数收的都是阴线！说明市场恐慌情绪仍待释放，抄底资金不愿意追高，而这也是周四晚上，我强势预判周五很可能会走深V反弹的原因！
结果周五上午果然二次探底，不同的是尽管上午跌了2个多点，但其低点却基本在周三跌幅近一半的位置。下午很快就如约走出稳健的深V反弹，直至指数全面翻红！同时市场氛围也发生较大变化，两市在上午为跌大于涨，下午却明显转为涨大于跌。
至此自然可以看出，3147的支撑力已被彻底验证！同时更能从周三与周五的两次探底回升中看出，短线双底已成立！这也会在近期的短线行情中，持续带给市场较大的安全感。
2、下周的绝对支撑
重要的是，上文已提醒，近期市场情绪受外部利空干扰，已成为短期惯性！这种现象是需要一定时间才能有所改观，在此之前市场都会比较敏感。而下周的外部情况又比本周更复杂些，不仅地缘冲突仍未结束，且美联储加息周期或也会在下周启动，所以到时大概率都会伴随着震荡前行。
不过在短线双底会带给市场安全感的背景下，下周市场情绪却会比本周平和很多！无形中也给下周行情带来了一定的保障，但其保障更多会赋能在短线双底之中。也就是周五低点3217附近，就是下周的绝对支撑！
3、下周多空争夺的焦点
同样重要的是，目前外部地缘冲突的利空因素，对A股影响不仅会随着时间推移逐步变弱，且自身冲突性也确实在逐步降低。而周五盘后我也提到，市场已降低了美联储的加息力度，只要下周结果符合市场预期，就等于利空落地转为利好短线。
在此背景下，近期国内重要会议也已在本周结束，市场对下周宏观层面自然有想象预期！但凡出现一个稍微明显的利好，就能在短线双底的支撑下，继续走出上涨行情！
只是这里要提醒大家，下周的核心压力就在3356！周内大概率会突破这个位置，但在突破后不论怎样，多空分歧都会再次加大！因此这个位置也是下周多空争夺的焦点！其中有2个原因：
第一，到时短线获利了结的需求会急速放大！这点可能很多人不太理解，因为大多数散户在本周都是个失败的局面！但大家别忘了，股市大多都是少数人胜多数人败，尤其对短线高手来讲，在本周短线双底形成的过程中，早已大有收获！再加上3147到3356之间也有充足的短线盈利空间，所以大家千万别以为市场在下周没有获利了结需求。
第二，原本在3500上方就有较重套牢盘的基础上，随着上周四到本周内的重度回调，再次形成新的套牢区！而3356又是今年1月低点，很多人都在此位置进行摊薄成本动作，上方压力可见一斑！如此自然需要时间才能逐步消化，再加上短线抛压也或在下周出现，所以到时一旦冲破压力后，即便主力想继续拉，但无市场配合当然也是办不到的！
4、下周行情会震荡上涨
综上所述，在短线双底已成立，并给市场带来一定安全感的情况下，下周依然有上涨空间！但因多空争夺的焦点就在3356，因此下周不论什么时候到这个位置附近就要提高警惕，并且还要有提前行动的意识，只因久贪必败。
与此同时，结合本周行情走势与外部利空因素的变化，也能看出本周低点3217附近就是下周的绝对支撑！而在以上的思路分析下，对下周的行情已经更加理解，这会对心态有着非常大的正向维稳作用！
至此明确观点，下周行情预判整体会震荡上涨！其中周内箱体空间必在3217到3356之间！逢低可以积极，逢高却要谨慎，以此计行，下周至少不会出现大问题。
关注我，帮你看透财经本质！
#健康的酸奶有哪些推荐#
1.酸奶里的阿斯巴甜到底是什么东西？
2.老酸奶跟普通酸奶区别在哪，有什么害处吗？
3.求健康酸奶品牌、型号推荐。
1.如何判断它是酸奶？
2.如何判断它“健康”？
3.推荐几款“健康”的酸奶吧？
既然要健康，我猜你要选“无糖”的。只选一款，那就选：
和润纯酸奶：和润是真的一点甜味都没有，但如果你希望买到一款健康但挺好吃的，也可以选：北海牧场这款家庭装挺划算的....另外0蔗糖，但是也有甜味（来自于赤藓糖醇和甜菊糖苷），算是健康和美味兼得的吧
1.酸奶里的阿斯巴甜到底是什么东西？
阿斯巴甜是一种应用非常广泛非营养性甜味剂，甜度大约是糖的200倍。酸奶中添加阿斯巴甜，主要是为了在不加糖的前提下提供甜味从而调整口感，阿斯巴甜比较常见的是用在无糖可乐...
阿斯巴甜可能致癌或者导致其他健康安全问题的说法一直存在，但实际上主流学术界和权威机构认为：食品中的阿斯巴甜是安全的（除了苯丙酮尿症患者），对于是否有致癌性没有确切的结论。
欧盟食品安全委员会（EFSA）认为阿斯巴甜是安全的，并且没有表明与阿斯巴甜的摄入白血病，脑瘤或多种癌症，包括脑，淋巴和造血（血液）癌症相关的风险增加。
美国食药监（FDA）认为“阿斯巴甜是人类食物供应中研究最详尽的物质之一，有 100 多项研究支持其安全性”
对于大众：正常喝含有阿斯巴甜的饮料和酸奶并不会有什么风险，放心。当然如果你不喜欢它的甜味（不纯正）也可以不摄入。
使用甜味剂主要就是为了在不加入糖（蔗糖）的前提下调整口感，毕竟游离糖（比如额外添加到酸奶里的白砂糖、蜂蜜等）对健康危害是确切的，而阿斯巴甜在调整口味的前提下，安全性也能得到保证。
所以，我觉得添加阿斯巴甜的酸奶是安全的，您不用太担心 ~ 影响挑选的因素可能是品牌、口感和价格，而不是食品安全本身。
2.老酸奶跟普通酸奶区别在哪，有什么害处吗？
正规品牌的老酸奶没有害处，和普通酸奶区别在于质感，老酸奶的质感更浓稠，甚至看起来会有结块（像果冻）。
但是营养价值上，老酸奶相比于普通酸奶也不一定有优势。
老酸奶的老姑且理解为“配方老、质感足、工艺和呈现传统”。食品现代工艺中，为了增加酸奶质感和浓稠感（也就是我们说的“固形物”），一个方法是猛堆料（比如乳清蛋白、稀奶油吨吨吨往里加），另一个方法则是加增稠（明胶、果胶往里怼）。
大家关注的还是增稠剂的安全性，老酸奶里面的是食品级的，和皮鞋、皮带不一样，足够安全，明胶也是胶原蛋白的水解产物。
所以，老酸奶安全性可以得到保障，没有害处~
只不过营养价值上，和普通酸奶差别不大，蛋白质脂肪都是在3g~4g的范畴，为了口感，也是可以买的。
3.求健康酸奶品牌、型号推荐。
能被推荐的“健康酸奶”，它满足的前提是，得是“酸奶”，然后再是“健康”。
1.如何判断它是酸奶？
比较好的方法是直接看“配料表”和“营养成分表”。
如果是酸奶（无论什么酸奶），蛋白质含量一定≥2.3g/100g
而如果是饮料，蛋白质含量只需要高于1g/100g就行 。
根据国家标准，“酸奶”分为四大类：
酸乳，风味酸乳，发酵乳，风味发酵乳。有点混乱？没关系，我们分开来说：
1.酸乳和发酵乳的区别 ：在于发酵菌种
酸乳中的发酵菌种，只能是嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌(德氏乳杆菌保加利亚亚种)。
发酵乳中对于发酵的菌种并没有要求，可以用一些其他的菌种发酵，比如植物乳杆菌，乳双歧杆菌等，乳酸乳球菌
2.有“风味”和没有“风味”两个字的区别：在于配料
没有风味两个字的奶，配料中几乎就是生牛乳和羊乳，没有其他辅料，比如谷类，果蔬
而有风味两个字的酸奶，配料中奶只需要80%以上即可，其他则是添加了糖、食品添加剂、果粒、谷物、营养添加剂等，比如苹果、燕麦、核桃等。
大众是这样
2.如何判断它“健康”？
总体来说，只要是“酸奶”，它就是健康的...
只要你保证每天300g，它就是健康的，就怕你不喝...
无论喝很贵/很便宜酸奶，有糖/无糖酸奶，低温/常温巴氏杀菌酸奶，只要喝就是对健康有益的~
部分营养价值：
蛋白质：含量在2.3%以上，平均在3%，酸奶中蛋白的为优质蛋白，发酵后，部分蛋白质分解成肽和氨基酸，人体的消化吸收率更高。
脂肪：以脂肪球的形式存在，也有些酸奶是脱脂乳粉发酵的
碳水化合物：乳糖含量大约只有牛奶的50%，经过发酵乳糖变成半乳糖和半乳糖，对于乳糖不耐人群的消化吸收负担比较小。
钙：每100g大约110mg的钙，酸奶里的有机酸，某些氨基酸可以促进钙吸收
另外发酵过程中，发酵过程中由于微生物的作用，产生B族维生素（核黄素，叶酸，烟酸，维生素B12）
营养价值换算：
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）的蛋白质含量 = 1个中等大小鸡蛋
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）的钙含量含量 =成年人每日所需30%
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）的钙含量含量 ≈ 500g的油菜
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）的维生素B2含量 = 成年人每日所需25%
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）（非无糖）的糖含量 ≈ 2.5块方糖（以每块方糖4.5g计）
问：有糖酸奶是不是不健康？
并不是，糖并不是一点都不能碰的，世界卫生组织建议成年人每天糖摄入不高于50g，最好不超过25g。只要不超过25g，适当的摄入“游离糖”并不是不可以，在 这点上，糖可是比酒精安全的多，毕竟酒精没有安全剂量。
其次，酸奶中添加蔗糖也是无奈之举，不放糖真的太酸了，没法喝，所以大部分酸奶实际的糖加的不算多，虽然看营养成分表，碳水化合物含量在10g/100g左右，但除去奶制品自带的乳糖，额外加的糖通常只有5~6%，算是1杯200g的酸奶也就10来克，远达不到25g的限量。与其花大价钱在酸奶上斤斤计较，不如少喝几口奶茶， 汽水，少吃几口饼干、蛋糕，这点糖就减下来了
当然，如果你对于减脂有需求，或者对于健康饮食和抗糖有执念，那么““0游离糖”酸奶”也是可以的，不过考虑到市面上大部分““0游离糖”酸奶”并不便宜，我个人觉得算不上是一个特别理性的消费。
问：常温巴氏杀菌奶（比如莫XXX，安XX）是不是不健康？
条件允许，我还是建议大家买低温酸奶（放冰箱冷藏的那种）
倒不是因为常温酸奶不好，只是低温酸奶中含有一定量的益生菌，常温酸奶没有；而常温酸奶价格也不便宜。
所以，如果家里存储条件允许（简称有冰箱），低温酸奶更好。
3.推荐几款“健康”的酸奶吧？
既然要健康，我觉得“无糖”更适合你，如果只选一款，那就选：
和润纯酸奶
1.酸奶里的阿斯巴甜到底是什么东西？
2.老酸奶跟普通酸奶区别在哪，有什么害处吗？
3.求健康酸奶品牌、型号推荐。
1.如何判断它是酸奶？
2.如何判断它“健康”？
3.推荐几款“健康”的酸奶吧？
既然要健康，我猜你要选“无糖”的。只选一款，那就选：
和润纯酸奶：和润是真的一点甜味都没有，但如果你希望买到一款健康但挺好吃的，也可以选：北海牧场这款家庭装挺划算的....另外0蔗糖，但是也有甜味（来自于赤藓糖醇和甜菊糖苷），算是健康和美味兼得的吧
1.酸奶里的阿斯巴甜到底是什么东西？
阿斯巴甜是一种应用非常广泛非营养性甜味剂，甜度大约是糖的200倍。酸奶中添加阿斯巴甜，主要是为了在不加糖的前提下提供甜味从而调整口感，阿斯巴甜比较常见的是用在无糖可乐...
阿斯巴甜可能致癌或者导致其他健康安全问题的说法一直存在，但实际上主流学术界和权威机构认为：食品中的阿斯巴甜是安全的（除了苯丙酮尿症患者），对于是否有致癌性没有确切的结论。
欧盟食品安全委员会（EFSA）认为阿斯巴甜是安全的，并且没有表明与阿斯巴甜的摄入白血病，脑瘤或多种癌症，包括脑，淋巴和造血（血液）癌症相关的风险增加。
美国食药监（FDA）认为“阿斯巴甜是人类食物供应中研究最详尽的物质之一，有 100 多项研究支持其安全性”
对于大众：正常喝含有阿斯巴甜的饮料和酸奶并不会有什么风险，放心。当然如果你不喜欢它的甜味（不纯正）也可以不摄入。
使用甜味剂主要就是为了在不加入糖（蔗糖）的前提下调整口感，毕竟游离糖（比如额外添加到酸奶里的白砂糖、蜂蜜等）对健康危害是确切的，而阿斯巴甜在调整口味的前提下，安全性也能得到保证。
所以，我觉得添加阿斯巴甜的酸奶是安全的，您不用太担心 ~ 影响挑选的因素可能是品牌、口感和价格，而不是食品安全本身。
2.老酸奶跟普通酸奶区别在哪，有什么害处吗？
正规品牌的老酸奶没有害处，和普通酸奶区别在于质感，老酸奶的质感更浓稠，甚至看起来会有结块（像果冻）。
但是营养价值上，老酸奶相比于普通酸奶也不一定有优势。
老酸奶的老姑且理解为“配方老、质感足、工艺和呈现传统”。食品现代工艺中，为了增加酸奶质感和浓稠感（也就是我们说的“固形物”），一个方法是猛堆料（比如乳清蛋白、稀奶油吨吨吨往里加），另一个方法则是加增稠（明胶、果胶往里怼）。
大家关注的还是增稠剂的安全性，老酸奶里面的是食品级的，和皮鞋、皮带不一样，足够安全，明胶也是胶原蛋白的水解产物。
所以，老酸奶安全性可以得到保障，没有害处~
只不过营养价值上，和普通酸奶差别不大，蛋白质脂肪都是在3g~4g的范畴，为了口感，也是可以买的。
3.求健康酸奶品牌、型号推荐。
能被推荐的“健康酸奶”，它满足的前提是，得是“酸奶”，然后再是“健康”。
1.如何判断它是酸奶？
比较好的方法是直接看“配料表”和“营养成分表”。
如果是酸奶（无论什么酸奶），蛋白质含量一定≥2.3g/100g
而如果是饮料，蛋白质含量只需要高于1g/100g就行 。
根据国家标准，“酸奶”分为四大类：
酸乳，风味酸乳，发酵乳，风味发酵乳。有点混乱？没关系，我们分开来说：
1.酸乳和发酵乳的区别 ：在于发酵菌种
酸乳中的发酵菌种，只能是嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌(德氏乳杆菌保加利亚亚种)。
发酵乳中对于发酵的菌种并没有要求，可以用一些其他的菌种发酵，比如植物乳杆菌，乳双歧杆菌等，乳酸乳球菌
2.有“风味”和没有“风味”两个字的区别：在于配料
没有风味两个字的奶，配料中几乎就是生牛乳和羊乳，没有其他辅料，比如谷类，果蔬
而有风味两个字的酸奶，配料中奶只需要80%以上即可，其他则是添加了糖、食品添加剂、果粒、谷物、营养添加剂等，比如苹果、燕麦、核桃等。
大众是这样
2.如何判断它“健康”？
总体来说，只要是“酸奶”，它就是健康的...
只要你保证每天300g，它就是健康的，就怕你不喝...
无论喝很贵/很便宜酸奶，有糖/无糖酸奶，低温/常温巴氏杀菌酸奶，只要喝就是对健康有益的~
部分营养价值：
蛋白质：含量在2.3%以上，平均在3%，酸奶中蛋白的为优质蛋白，发酵后，部分蛋白质分解成肽和氨基酸，人体的消化吸收率更高。
脂肪：以脂肪球的形式存在，也有些酸奶是脱脂乳粉发酵的
碳水化合物：乳糖含量大约只有牛奶的50%，经过发酵乳糖变成半乳糖和半乳糖，对于乳糖不耐人群的消化吸收负担比较小。
钙：每100g大约110mg的钙，酸奶里的有机酸，某些氨基酸可以促进钙吸收
另外发酵过程中，发酵过程中由于微生物的作用，产生B族维生素（核黄素，叶酸，烟酸，维生素B12）
营养价值换算：
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）的蛋白质含量 = 1个中等大小鸡蛋
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）的钙含量含量 =成年人每日所需30%
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）的钙含量含量 ≈ 500g的油菜
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）的维生素B2含量 = 成年人每日所需25%
一杯酸奶或者2小杯酸奶（200g）（非无糖）的糖含量 ≈ 2.5块方糖（以每块方糖4.5g计）
问：有糖酸奶是不是不健康？
并不是，糖并不是一点都不能碰的，世界卫生组织建议成年人每天糖摄入不高于50g，最好不超过25g。只要不超过25g，适当的摄入“游离糖”并不是不可以，在 这点上，糖可是比酒精安全的多，毕竟酒精没有安全剂量。
其次，酸奶中添加蔗糖也是无奈之举，不放糖真的太酸了，没法喝，所以大部分酸奶实际的糖加的不算多，虽然看营养成分表，碳水化合物含量在10g/100g左右，但除去奶制品自带的乳糖，额外加的糖通常只有5~6%，算是1杯200g的酸奶也就10来克，远达不到25g的限量。与其花大价钱在酸奶上斤斤计较，不如少喝几口奶茶， 汽水，少吃几口饼干、蛋糕，这点糖就减下来了
当然，如果你对于减脂有需求，或者对于健康饮食和抗糖有执念，那么““0游离糖”酸奶”也是可以的，不过考虑到市面上大部分““0游离糖”酸奶”并不便宜，我个人觉得算不上是一个特别理性的消费。
问：常温巴氏杀菌奶（比如莫XXX，安XX）是不是不健康？
条件允许，我还是建议大家买低温酸奶（放冰箱冷藏的那种）
倒不是因为常温酸奶不好，只是低温酸奶中含有一定量的益生菌，常温酸奶没有；而常温酸奶价格也不便宜。
所以，如果家里存储条件允许（简称有冰箱），低温酸奶更好。
3.推荐几款“健康”的酸奶吧？
既然要健康，我觉得“无糖”更适合你，如果只选一款，那就选：
和润纯酸奶
《Cyber Bride》
LACERTA 22S/S灵感来自于 《cvberpunk 2077》 和设
计师的一个梦境，故事在一种极强的科幻感与虚无感
下发生，它围绕着人与人工智能黑客与寡头财团的冲
突展开，而梦境中的女孩是与爱人并肩的战士，她身
披白纱，手持机枪，再也不是那些公主梦般套俗的情
节装置，她不需要等待男性角色来拯救，她是自己的
灵魂船长，神秘优雅但是强有力量。
LACERTA 22S/S灵感来自于 《cvberpunk 2077》 和设
计师的一个梦境，故事在一种极强的科幻感与虚无感
下发生，它围绕着人与人工智能黑客与寡头财团的冲
突展开，而梦境中的女孩是与爱人并肩的战士，她身
披白纱，手持机枪，再也不是那些公主梦般套俗的情
节装置，她不需要等待男性角色来拯救，她是自己的
灵魂船长，神秘优雅但是强有力量。
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