#新星科普小课堂##酒精# 这一期聊聊健身人群饮酒~

以我的经验来看，健身人群在酒局上一般会被两种对待：一、认为健身的人应该不喝酒。二、觉得这么大块儿，应该挺能喝吧[笑cry]
那么，饮酒对健身有什么危害呢？健身人群的酒量会更好吗？[doge][doge]

2018年8月，全球医学顶级期刊 The Lancet （柳叶刀）发布了一项重磅研究成果——即使是最少量的饮酒，也会对健康造成损伤。酒精的代谢物乙醛属于1类致癌物质，1类致癌物质的定义是：罪证确凿，与癌症发生明确相关。
这是对所有人都有的，但并不一视同仁[微笑]

酒精代谢的过程：酒精————>乙醛————>乙酸

（乙醇脱氢酶/ADH）（乙醛脱氢酶/ALDH）
喝酒上脸，是因为乙醛会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素分泌，而这两个激素会引起面部潮红、心跳加快等。而容易上脸的人有可能是缺乏ALDH，乙醛代谢为乙酸的速度更慢；也有可能是基因变种，乙醇转化为乙醛的速度特别快。
无论哪种情况，喝酒后脸发红的人，饮酒对其健康的危害更大，且后天不可改变。

而对于健身人群，饮酒还有独特的坏处：会溶解来之不易的肌肉[微笑] 乙醇属于“肌肉毒素”，会加速肌肉分解，此外，酒精还能降低蛋白质的更新率，影响肌肉合成。因此，力量训练后就更不应该喝酒啦。

酒精不利于肌肉，但是反过来说，大块头的人酒量会更好吗？
虽然这符合很多人的想象，但很遗憾的是，从科学角度上并没有依据。酒精主要在肝脏代谢，大块头是骨骼肌发达，与肝脏没有关系[允悲]

康师傅和双汇的翻车，韩国好丽友以及星巴克事件，让我感觉到可悲。

新中国成立晚，才70多年，在工业科技领域可能稍微落后西方国家，但是一个简单的小食品，方便面、火腿、面包这些东西市面上的主流品牌竟然都是国外控股，外国企业大力投入资金打广告，产品质量却偷工减料，民族企业埋头提升质量，却少有人问津，太可悲了。

更可悲的是某国外企业曾表态：“新闻刚出来，可能中国人抵制一段时间，用不多久就恢复正常了，就被淡忘了，销量依然继续上涨”。我认为这是侮辱。

我国是世界人口第一大国，人口红利为什么要分享给国外资本主义？他们的产品真的好吗？如果把这些销量带来的财富给民族企业，我觉得做得一定会更好。

最近两年汽车行业，国产车突飞猛进，韩系车在我国的生存空间不断被挤压，接下来就是德系和日系，河南洪灾引出的良心民族企业鸿星尔克、安踏、蜜雪冰城等，手机行业三星几乎退出中国市场，华为、小米、OPPO、vivo等走向世界，这一切都在说明国产品牌在进步。

就因为你支持国货，可能你家旁边公园就多了一把椅子，你去带孩子玩耍的时候可以坐下来休息一会，这就是税收的回报，你支持国外企业，那他们围堵中国的时候，可能就多了几发炮弹！

近几年我们的发展迅猛，尤其是疫情期间其他国家经济发展停滞不前，我们的经济依然保持可观的增速，这个时候需要大家的团结，一起助力民族企业，让他们放心的把我们国内市场当成稳定的大本营，制造更多的产品上面印有“made in china”，带领产品冲出中国，走向世界！（先锋急行军）

康师傅和双汇的翻车，韩国好丽友以及星巴克事件，让我感觉到可悲。

新中国成立晚，才70多年，在工业科技领域可能稍微落后西方国家，但是一个简单的小食品，方便面、火腿、面包这些东西市面上的主流品牌竟然都是国外控股，外国企业大力投入资金打广告，产品质量却偷工减料，民族企业埋头提升质量，却少有人问津，太可悲了。

更可悲的是某国外企业曾表态：“新闻刚出来，可能中国人抵制一段时间，用不多久就恢复正常了，就被淡忘了，销量依然继续上涨”。我认为这是侮辱。

我国是世界人口第一大国，人口红利为什么要分享给国外资本主义？他们的产品真的好吗？如果把这些销量带来的财富给民族企业，我觉得做得一定会更好。

最近两年汽车行业，国产车突飞猛进，韩系车在我国的生存空间不断被挤压，接下来就是德系和日系，河南洪灾引出的良心民族企业鸿星尔克、安踏、蜜雪冰城等，手机行业三星几乎退出中国市场，华为、小米、OPPO、vivo等走向世界，这一切都在说明国产品牌在进步。

就因为你支持国货，可能你家旁边公园就多了一把椅子，你去带孩子玩耍的时候可以坐下来休息一会，这就是税收的回报，你支持国外企业，那他们围堵中国的时候，可能就多了几发炮弹！

近几年我们的发展迅猛，尤其是疫情期间其他国家经济发展停滞不前，我们的经济依然保持可观的增速，这个时候需要大家的团结，一起助力民族企业，让他们放心的把我们国内市场当成稳定的大本营，制造更多的产品上面印有“made in china”，带领产品冲出中国，走向世界！（先锋急行军）