全国美展国画金奖画家高云山水画作品欣赏-2
高云，1956年生于江苏南京，1982年毕业于南京艺木学院中国画专业。现为江苏省美术馆馆长，南京艺术学院客座教授、南京大学兼职教授、南京师范大学艺术硕士研究生导师。
获第六届全国美展金奖，获第七届全国美展银奖一枚、铜奖两枚。担任第十届、十一届、十二届全国美展评委。

盆底肌肉康复训练，主要有盆底肌锻炼、生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期的疗效。主要针对产后42天的妇女进行盆底肌肉的训练，从而大大的减少盆腔器官的脱垂，以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时可以唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的恢复到紧缩的状态，从而可以提高性生活的质量、快感及高潮。

针对盆底肌肉康复训练的适应症主要是：
第一、产后妇女，可以作为常规的盆底肌肉的锻炼；
第二、有阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意的人，可以进行盆底肌肉康复训练；
第三、有轻度、中度的子宫脱垂，或阴道壁膨出的女性，可以考虑进行锻炼；
第四、各种尿失禁；
第五、反复阴道炎、尿路感染患者，非急性期时可以进行盆底肌肉康复训练，来提高自身的抵抗力；
第六、泌尿生殖修补术的辅助治疗；
第七、产褥期，如有腰背痛、腹痛、尿潴留、乳胀、耻骨联合分离，也可以进行盆底肌肉康复训练；
第八、全身运动系统肌肉功能障碍；
第九、乳房松弛，乳房下垂；
第十、下肢水肿，静脉和淋巴回流障碍；
十一、术后疤痕疼痛。以上都是属于盆底肌肉康复训练的适应症。

#京都动画发生爆炸# 日本京都市动画制作公司火灾逝者名单。10名遇难者中，年龄最大的61岁，最小的22岁，30-37岁5人。他们都是京都动画公司的员工，身份包括导演、作画导演、角色设计、色彩设计、美术设计等。其中，京东动画公司两名董事木上益治、武本康弘也在遇难者名单之列。为牺牲者祈祷，并祝福伤者早日康复。

另外小编送给大家火灾逃生十二决
第一决；熟悉环境，暗记出口。第二决；通道出口，畅通无阻。
第三决；扑灭小伙，惠及他人。第四决；保持镇定，明辨方向。
第五决；不入险地，不贪财物。第六决；简易防护，蒙鼻匍匐。
第七决；善用通道，莫入电梯。第八决；缓降逃生，滑绳自救。
第九决；避难场所，固守待援。第十决；缓晃轻抛，寻求救援。
十一决；火已及身，切勿惊跑。十二决；跳楼有术，虽损求生。