[what I did in these days][浮云]
“如果可以，我多想把整个春天塞进屋子里。”

[微风]每天200单词/听力section全部完成/阅读稳定提了0.5
[微风]每天运动一小时/古筝/长板
[微风]两天看了三本纪录片（印象派绘画与革命E1E2/英国花园）

[微风]跑了城市里大大小小很多花店，为了找喜欢的花
[微风]procreate浅画了一下已经垂头的郁金香
[微风]起稿了一幅油画临摹莫奈 看看今天能不能画完
[微风]打了两把巅峰赛买了个皮肤哈哈哈哈哈

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
冲刺夏天毕业照3/365
饮食
早 鸡蛋 奶 昨晚剩下的粥
午 啵啵奶茶（不加糖 也没喝完）大泡芙1⃣️ 派
晚 4⃣️饺子 鸭血炒豆腐
加餐 ️
运动‍♀️
帕梅拉燃脂舞
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
keep蹦迪燃脂操
小米火力全开（我觉得记录不准 18min消耗388大卡）
碎碎念
今天早上上了称117.7 好家伙 比夏天胖了十斤
下午出门和朋友聊天 感觉自己一直待在舒适圈 很讨厌这样的自己

#减肥瘦身##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#

Date:2月19日（8/95）

第一阶段目标：115斤

‍♀️运动 |️

饮食 |
早餐：饼干（好丽友派2➕好吃点1大daia）
午餐：黑椒牛柳意大利面
晚餐：鸡蛋羹➕半个欧包
加餐：两个小面包

喝水：约2.5L
有拉

今日反思｜
又是早上赖床的一床！！！ 然后导致早上没有时间做早饭就只能在公司附近小卖部买了饼干，真的是卡路里摄入爆表的一天！！少吃点零食！
今天下午出去逛了两个小时的街，买了运动穿的衣服，接下来一定要好好运动了，不要让办的健身卡和衣服浪费……只要身体健健康康的瘦10斤就是最大的反馈了！加油哟
最近应该是大姨妈要来了（已经推迟一天了）总是觉得腰痛然后也很困，时刻只想躺着，这种想法很危险⚠️啊啊啊啊啊啊啊