【#一碗四物乌鸡强筋汤，春季养肝强筋#】
材料：乌鸡半只，人参10g，当归10g，熟地12g，白芍10g，川芎6g，大枣（去核）2个。
做法：
1. 乌鸡,切块,放入凉水煮开余2分钟，去除血水。
2. 将余好的乌鸡和人参、当归、熟地、白芍、川芎、大枣及生姜3片，一起放入瓦煲中。
3. 重新加入1.5L矿泉水，大火烧开后转小火慢炖1小时，根据个人口味加入适量食盐。

功效：四物乌鸡强筋汤的功效以养肝和强筋为主。

四物汤出自唐朝蔺道人的《仙授理伤续断秘方》。这本书为骨伤科专著，较早提出了外伤内治的理念,认为筋骨损伤，需内外兼治，内调气血，可助筋骨损伤修复，并制养血活血的汤方，名为「四物汤」。

肝藏血，主筋。因此，四物汤对于肝血不足和筋弱均有补养作用。后世不仅将其用于治疗血虚诸症,还用于治疗筋骨萎弱、妇女痛经等。方中当归、熟地、白芍、川芎这四种药材，皆无毒性，故四物汤不仅用于治疗,也常常用于药膳。

此汤以四物汤为底,加以乌鸡和人参，能够增强养血养肝的功效。乌鸡，不仅毛黑,而且脚和皮肉均黑，可滋阴补肾。配以四物汤，则可强化四物汤养肝的功效。人参甘温益气，补中益气的作用最强。汤中加人参，补气、运脾，可助四物汤和乌鸡养血之力，达到气血双补的效果。

适用人群：
中年尤其妇女更年期前后，出现手指关节活动不利、关节酸痛,使不上劲，或活动后作痛，或面无光泽,睡眠不安。老年人群气血衰弱，筋骨酸楚作痛。年轻人熬夜过多，或女性月经较多，唇舌和指甲色淡，手足乏力。

注意事项：
1. 外感、便秘、泄泻时不能吃，如果舌苔黄腻时，胃肠功能不太好时不能吃。
2. 人参，以长白山的山参为宜。体质偏寒者，也可用红参，不可用花旗参代替。

对于中年以上的男性来说，有的时候就对什么都不感兴趣了，有人说这是不是抑郁症啊，其实啊，还有可能是更年期。你可能会说，哎，怎么男人也有更年期呀，确实有。
人体中有70种维持生命不可缺的激素，控制各个器官的功能啊，免疫功能啊，代谢功能啊等等，这些激素是以40岁左右为分界线之后，分泌量就逐渐减少。那么男性的雄激素如果急剧减少的话，就会造成体内激素的平衡失控，会有这种发热发汗，眩晕头痛耳鸣等等各种症状，还会有一些比方说乏力呀，注意力没办法集中，记忆力低下，焦躁不安，抑郁等等这种心理上的症状这些没有确定原因的，莫名其妙的症状都是更年期障碍。
对于女性来说哈，由于这个更年期直接伴随着闭经，所以就比较容易引起重视，但对于男性来说，因为没有这样一个明确的症状表现，所以更要多注意。

【更年期特效调理药】女人处于40岁-60岁之间，属于绝经的过渡期，这段时间由于身体内分泌和激素的变化，容易产生一些非疾病性的症状，长久得不到调理，容易导致疾病。本品主治：更年期期间心烦意乱，精神状况失调，易怒，失眠，焦虑，紧张，情绪化；另外具有调节中年心律失常、抗氧化、调节肝脏脂质。用法：早晚一次，一次一粒严重者早中晚各一粒。