科普 | 一觉醒来落枕了？教你4招快速缓解
本应该早晨起床，
拥抱太阳，满满的正能量~
却发现一觉醒来，
颈部、上背部明显酸痛，
甚至脖子不能动了？！
这是落枕了！
落枕虽不是重病，
但却严重影响着我们的生活和工作。
但大家也无须惊慌，
落枕很常见，我们有妙招~
跟我来，一起往下看
欢迎大家点击链接观看内容https://t.cn/A66I5Cdi
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#助力深圳战疫 开启7天慢生活# 【晶报社论 | 以静制动、以守为攻 让我们安心做一枚“宅男宅女”】#请坚持服用不准出去丸# 弦，猛然间绷得更紧了。
喧闹的城市，陡然间安静下来。
3月13日晚间，深圳市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部发布《关于做好全市三轮全员核酸检测的通告》。
其主要内容是：全市人员按照“应检必检，不落一人”的要求，完成各轮次全员核酸检测；机关事业单位居家办公；非城市保障型企业停止运营或居家办公；停止一切非必要流动、活动；保障市民居家生活供应。
这是自3月12日，深圳“10＋1”区相继发布强化疫情防控的通告，要求暂停堂食、关闭部分室内密闭场所等之后又一轮力度更大的防控措施。
事实上，在此之前，你或许已经感受到，深圳的街道、地铁、超市……类似这样的公共场所，人流量明显变少了。整个城市的节奏，像播放慢镜头一样，慢了下来。
深圳为什么要采取一系列强化疫情防控政策措施？
3月13日，深圳市卫生健康委二级巡视员、市疫情防控指挥部新闻发言人林汉城在疫情防控新闻发布会上表示，此举主要是针对深圳当前面临的疫情形势，分别采取精准科学的措施予以处置。
据介绍，由于奥密克戎变异株（BA.2进化分支）持续流行，全球仍然处于第四波疫情的高位，国内也有部分地区发生严重疫情。目前，深圳出现的奥密克戎变异株传染性很强、传播速度很快、隐匿性很高、人群普遍易感，如果不及时果断强化防控，很容易造成社区大范围传播、病例迅速增加。#为什么近期无症状感染者占比多#
数据颇能说明问题。
3月12日0－24时，深圳新增66例病例，其中，60例诊断为新冠肺炎确诊病例，6例诊断为新冠病毒无症状感染者；28例在隔离观察的密接人员排查中发现，5例在重点区域筛查中发现，2例在重点人群筛查中发现，31例在社区筛查中发现。
其中，31例在社区筛查中发现，说明病毒已经悄悄在人群中“潜伏”了。
我们必须第一时间升级相关防控措施，果断、迅速、坚决、有力，以最快速度切断病毒的传播。
公交、地铁停运；除保障市民生活和城市基本运行的公共服务类企业与保障香港供应企业之外，所有企业一律居家办公，暂停生产经营活动……类似这样的举措，在深圳的抗疫过程中可谓前所未有。
这也说明，疫情严峻性前所未有；挑战前所未有；考验前所未有。
这也要求我们每一个人，同步升级自己的疫情防范意识，以前所未有的严阵以待的心态，向病毒宣战。打好这场硬仗，需要每一个人的努力。
对普通市民来说，最新通告中有非常重要的一条：停止一切非必要流动、活动。
是的，“反者道之动”，病毒动个不停，人们应对的良方并不是跟着动个不停，而是当静则静，以静制动。面对疫情，最好的自处之道就是守静。能居家则居家，能不去人多的地方就不去，这样，疫情传播扩散就容易“断链”。
当然，静也指向内心，面对看似气势汹汹的疫情，我们无须过分恐慌，被疫情打乱心神。正如市疫情防控指挥部新闻发言人林汉城所说，“当然大家无须惊慌，根据国内外的统计数据，奥密克戎变异株的感染者症状相对较轻，而且深圳近来报告的病例中没有重型或危重型。”
病毒本身并没有那么可怕，可怕的是如果不加强防范，会造成医疗资源的挤兑，从而导致系列连锁反应。
从现在起，让我们做一枚“宅男宅女”，以静制动，以守为攻，当好疫情防控“守门员”，静待城市满血复活的那一刻。#行程码崩了##张文宏称疫情目前处于指数级上升初期#
喧闹的城市，陡然间安静下来。
3月13日晚间，深圳市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部发布《关于做好全市三轮全员核酸检测的通告》。
其主要内容是：全市人员按照“应检必检，不落一人”的要求，完成各轮次全员核酸检测；机关事业单位居家办公；非城市保障型企业停止运营或居家办公；停止一切非必要流动、活动；保障市民居家生活供应。
这是自3月12日，深圳“10＋1”区相继发布强化疫情防控的通告，要求暂停堂食、关闭部分室内密闭场所等之后又一轮力度更大的防控措施。
事实上，在此之前，你或许已经感受到，深圳的街道、地铁、超市……类似这样的公共场所，人流量明显变少了。整个城市的节奏，像播放慢镜头一样，慢了下来。
深圳为什么要采取一系列强化疫情防控政策措施？
3月13日，深圳市卫生健康委二级巡视员、市疫情防控指挥部新闻发言人林汉城在疫情防控新闻发布会上表示，此举主要是针对深圳当前面临的疫情形势，分别采取精准科学的措施予以处置。
据介绍，由于奥密克戎变异株（BA.2进化分支）持续流行，全球仍然处于第四波疫情的高位，国内也有部分地区发生严重疫情。目前，深圳出现的奥密克戎变异株传染性很强、传播速度很快、隐匿性很高、人群普遍易感，如果不及时果断强化防控，很容易造成社区大范围传播、病例迅速增加。#为什么近期无症状感染者占比多#
数据颇能说明问题。
3月12日0－24时，深圳新增66例病例，其中，60例诊断为新冠肺炎确诊病例，6例诊断为新冠病毒无症状感染者；28例在隔离观察的密接人员排查中发现，5例在重点区域筛查中发现，2例在重点人群筛查中发现，31例在社区筛查中发现。
其中，31例在社区筛查中发现，说明病毒已经悄悄在人群中“潜伏”了。
我们必须第一时间升级相关防控措施，果断、迅速、坚决、有力，以最快速度切断病毒的传播。
公交、地铁停运；除保障市民生活和城市基本运行的公共服务类企业与保障香港供应企业之外，所有企业一律居家办公，暂停生产经营活动……类似这样的举措，在深圳的抗疫过程中可谓前所未有。
这也说明，疫情严峻性前所未有；挑战前所未有；考验前所未有。
这也要求我们每一个人，同步升级自己的疫情防范意识，以前所未有的严阵以待的心态，向病毒宣战。打好这场硬仗，需要每一个人的努力。
对普通市民来说，最新通告中有非常重要的一条：停止一切非必要流动、活动。
是的，“反者道之动”，病毒动个不停，人们应对的良方并不是跟着动个不停，而是当静则静，以静制动。面对疫情，最好的自处之道就是守静。能居家则居家，能不去人多的地方就不去，这样，疫情传播扩散就容易“断链”。
当然，静也指向内心，面对看似气势汹汹的疫情，我们无须过分恐慌，被疫情打乱心神。正如市疫情防控指挥部新闻发言人林汉城所说，“当然大家无须惊慌，根据国内外的统计数据，奥密克戎变异株的感染者症状相对较轻，而且深圳近来报告的病例中没有重型或危重型。”
病毒本身并没有那么可怕，可怕的是如果不加强防范，会造成医疗资源的挤兑，从而导致系列连锁反应。
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#文学##好书推荐#
“突然懂得了一个道理。有时候她记得的并不是对方本人，她记得的，永远都只是自己和对方在一起时候的感受。舒服的，快乐的，亲密的，就是朋友。尽管对方已经变了，可是凭着对以往的记忆，她仍然可以顺着温度摸索过去。”
——《你好，旧时光》
最好的青春共鸣文本！ 盛大的记忆共鸣曲，写给每个女孩的“成长之书”，带你重回“最美的时光”。 网络原名《玛丽苏病例报告》，随书附赠精美2010年历卡！ 1部晋江网6年来唯一不谈情爱而人气爆棚、高居榜首的小说！ 1部让所有心中有爱的70、80、90后共同追捧的青春奇书！ “玛丽苏”是一种“自以为是主角”的病，我们都是患者。感染无须惊慌，它只宣告成长的开始。这是一个小女孩的成长故事，这或许也是你的故事。她是女侠、雅典娜、月野兔、花仙子、希瑞、白娘子……她以为所有人都爱她，世界等着她拯救。却没想到，这世界无人可以拯救，她所能做的，只是长大。彼得潘终于走完了小时候，彼时的少年站在成长的尽头，回首过去，一路崎岖竟已遍地繁花盛开。
“突然懂得了一个道理。有时候她记得的并不是对方本人，她记得的，永远都只是自己和对方在一起时候的感受。舒服的，快乐的，亲密的，就是朋友。尽管对方已经变了，可是凭着对以往的记忆，她仍然可以顺着温度摸索过去。”
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